Terapia ciepłem – wszystko, co musisz o niej wiedzieć!

Bóle pleców na różnych odcinkach to powszechna dolegliwość. Dotyczy nie tylko seniorów, ale też osób aktywnych zawodowo, które z tego powodu nierzadko są czasowo niezdolne do pracy. Jak temu zaradzić? I czy istnieje alternatywa dla farmakologicznych metod leczenia bólu?

Dlaczego bóle pleców to epidemia?

Bóle pleców mogą mieć wiele różnych przyczyn, a za jedną z nich uważa się statyczne i dynamiczne przeciążanie aparatu stawowo-więzadłowego kręgosłupa.

Uszkodzenie kręgosłupa, a co za tym idzie – pojawienie się bólu, może nastąpić nagle, na skutek dźwignięcia bądź szarpnięcia ciężkiego przedmiotu.

Częściej jednak ból jest wynikiem przewlekłego narażania kręgosłupa na dźwiganie, podnoszenie dużych ciężarów, częste wykonywanie ruchów pochylania lub skręcania tułowia, długotrwałe przyjmowanie niewygodnych pozycji (zwłaszcza nieprawidłowa postawa podczas siedzenia) oraz poddawanie ciała działaniu wibracji (jazda samochodem) [1]. Wtedy właśnie dochodzi do drobnych, ale licznych uszkodzeń, których konsekwencją są podrażnienia i uszkodzenia ścięgien, więzadeł, stawów i mięśni. To narusza wytrzymałość i możliwości adaptacyjne elementów kostnych i stawowych (chrząstek, krążków międzykręgowych, torebek, błony maziowej, mięśni, kośćca).

Plecy mogą boleć w różnych odcinkach, najczęściej szyjnym i lędźwiowo-krzyżowym. Sprzyja im nie tylko brak ruchu, ale też otyłość, palenie tytoniu, przewlekły stres i depresja.

Ból bywa tak silny, że utrudnia codzienne funkcjonowanie. Może się nasilać w czasie stania, chodzenia, rozpoczynania ruchu, wstawiania z pozycji siedzącej i prostowania z pozycji pochylonej.

Statystyki pokazują, że schorzenia kręgosłupa stanowią jedną z głównych przyczyn zgłaszania się do lekarza rodzinnego oraz częstą przyczynę czasowego ograniczenia możliwości podjęcia pracy zarobkowej [1, 2]. To rodzi duże koszty medyczne i społeczne. Znacząco też obniża nastrój.

Jak leczyć ból pleców

Kiedy pojawia się ból, w pierwszym odruchu chcemy sięgnąć po leki przeciwbólowe, np. niesteroidowe leki przeciwzapalne (m.in. ibuprofen, naproksen, ketoprofen). Są łatwo dostępne (kupimy je bez recepty), ale – o czym nie zawsze pamiętamy – mogą powodować skutki uboczne, zwłaszcza jeśli przyjmowane są przez dłuższy czas.

Wśród potencjalnych działań niepożądanych niesteroidowych leków przeciwzapalnych najczęściej wymienia się: uszkodzenie górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego (zapalenie błony śluzowej, nadżerki i owrzodzenia), uszkodzenie wątroby, powikłania sercowo-naczyniowe, uszkodzenie nerek, skórne reakcje uczuleniowe, a także objawy ze strony ośrodkowego układu nerwowego [3].

Ryzyko ich wystąpienia rośnie u osób, które w przeszłości przebyły powikłane owrzodzenia układu pokarmowego, stosują wiele NLPZ równocześnie i w dużych dawkach, leczą się przewlekłe (m.in. stosują niektóre antydepresanty, leki przeciwkrzepliwe, leki z grupy blokerów receptora H2, kortykosteroidy) lub zmagają się z reumatoidalnym zapaleniem stawów [3].

Alternatywą jest terapia ciepłem, która zmniejsza odczuwanie bólu, ale też zwiększa przepływ krwi, przez co w chorobowo zmienione miejsce dociera więcej tlenu i składników odżywczych, a produkty przemiany materii są szybciej usuwane. To łagodzi dolegliwości bólowe i przywraca mięsień do normalnego stanu.

Jest szczególnie polecana do łagodzenia bólu związanego z napięciem i przeciążeniem mięśni spowodowanym nadmiernym wysiłkiem, długotrwałą nieprawidłową pozycją ciała oraz przewlekłym stresem. Nie można jej z kolei stosować w przypadku ostrych procesów zapalnych i należy zachować ostrożność w przypadku problemów sercowo-naczyniowych, cukrzycy, gorączki, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz ciąży.

Terapia ciepłem: sposób na ból

By zastosować terapię ciepłem, nie trzeba jechać do sanatorium. By poddać się zabiegowi, wystarczy sięgnąć po kompresy rozgrzewające ThermaCare®, które dostarczają ciepło pochodzące z zewnętrznych komórek grzewczych. Nie podrażniają skóry i są szczególnie pomocne w przypadku bólu mięśni oraz stawów, a także sztywności mięśni w dolnej części pleców i stawów biodrowych oraz w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Po nałożeniu na bolące miejsce kompresy rozgrzewające ThermaCare® przez 8 godzin wydzielają terapeutyczne ciepło o wartości 40°C, które wnika głęboko w tkanki rozluźnia bolące mięśnie. Ulga w bólu oczuwalna jest do 16 godzin (8 godzin podczas noszenia kompresu i 8 godzin po jego zdjęciu). . Kompresy ThermaCare są komfortowe i praktyczne w użyciu, gdyż można się z nimi poruszać: chodzić do pracy i wykonywać codzienne obowiązki.

Nic jednak nie zastąpi profilaktyki. Dla naszego kręgosłupa ważne jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała i unikanie nadmiernego obciążenia. Istotne jest też zapewnienie sobie prawidłowych warunków pracy (m.in. używanie mebli dostosowanych do zajęć wykonywanych w pozycji siedzącej). Najważniejsza jednak wydaje się regularna aktywność fizyczna.

Kompresy rozgrzewające ThermaCare® to wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Bibliografia: [1] Profilaktyka przewlekłych bólów kręgosłupa, Raport w sprawie zalecanych technologii medycznych, działań przeprowadzanych w ramach programów polityki zdrowotnej oraz warunków realizacji tych programów (art. 48aa ust. 1 Ustawy), Warszawa, lipiec 2020 [dostęp 15.02.2024 r. https://bipold.aotm.gov.pl/assets/files/ppz/2020/RPT/4%20BIP%20RAPORT_zalec_techn_art_48aa_profilaktykia_przewleklych_bolow_kregoslupa.pdf]. [2] Kozłowski P, Kożuch K, Kozłowska M, Ławnicka I, Kozłowska K, Ocena częstości występowania bólu kręgosłupa oraz stylu i jakości życia wśród osób z bólem kręgosłupa .Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(6): 329-336. [3] Rell K. Wybrane aspekty bezpieczeństwa leczenia niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi w świetle ostatnich doniesień. Lekarz POZ. 2019;5(3): 313-321.

ThermaCare to wygodne kompresy rozgrzewające przeznaczone do łagodzenia bólu związanego z napięciem i przeciążeniem mięśni spowodowanym nadmiernym wysiłkiem, długotrwałą nieprawidłową pozycją ciała oraz przewlekłym stresem.

Podmiot prowadzący reklamę: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o. Upoważniony przedstawiciel: Angelini Pharma S.p.A. Producent: Angelini Pharma Inc.