Trwa ładowanie...

Uwaga na tę witaminę. Może zwiększać ryzyko udaru i zawału

 Katarzyna Prus
03.10.2024 09:08
Cenna witamina, ale w nadmiarze szkodzi
Cenna witamina, ale w nadmiarze szkodzi (Getty Images)

Witamina B3, która wspiera między innymi pracę mózgu, może też zaszkodzić. Naukowcy ostrzegają, że nadmierna suplementacja może zwiększać ryzyko udaru.

spis treści

1. Uważaj, by nie przesadzić z niacyną

Witamina B3, znana także jako niacyna, odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Ma korzystny wpływ na mózg, układ nerwowy i metabolizm.

Niacyna jest również kluczowym składnikiem enzymów, które biorą udział w metabolizmie cukrów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Dzięki temu przyczynia się do efektywnego wykorzystania energii z pożywienia.

Za jeden z najważniejszych aspektów działania witaminy B3 uważa się jej wpływ na obniżenie poziomu "złego" cholesterolu LDL, a tym samym zmniejszenie ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.

Zobacz film: "Lekarze o polskiej lekomani. Pacjenci wierzą, że pigułka pomoże na wszystko"
Nadmiar witaminy B3 może być niebezpieczny
Nadmiar witaminy B3 może być niebezpieczny (Getty Images)

W niektórych przypadkach zaleca się jej suplementację jako element terapii obniżającej poziom cholesterolu.

Wyniki badań naukowców z Cleveland Clinic w USA mogą jednak studzić ten optymizm. Odkryli, że niacyna w nadmiernych ilościach może zwiększać ryzyko m.in. udaru i zawału.

2. Ryzyko udaru i zawału

Z amerykańskich badań wynika, że nadmiar witaminy B3 prowadzi do powstania w organizmie metabolitu o nazwie 4PY.

Zwiększa on ryzyko występowania poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, co może stać się kluczem do zrozumienia tzw. paradoksu niacyny (mimo obniżania poziomu "złego" cholesterolu nie ma spodziewanego zmniejszenia ryzyka chorób serca), co warto rozważyć w kontekście profilaktyki i leczenia chorób sercowo-naczyniowych.

Warto też mieć świadomość, że witamina B3 nie jest dla każdego. Nie jest ona zalecana w przypadku dny moczanowej (może nasilać ataki ze względu na zwiększanie stężenia kwasu moczowego w organizmie).

Dodatkowo witamina może nasilać wydzielanie histaminy, a więc ostrożność powinny zachować osoby zmagające się z astmą i alergiami.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze