Witamina C w profilaktyce zaćmy

Opublikowane na łamach pisma „Ophthalmology” wyniki badań wskazują, iż niedobór witaminy C w diecie może sprzyjać rozwojowi zaćmy.

Czym jest zaćma?

Zaćma to choroba oka, którą charakteryzuje zmętnienie soczewki. Schorzenie to często występuje u osób starszych. Najbardziej narażone na nie są osoby powyżej 60 roku życia. Jak wiadomo, najlepsze dla zdrowych oczuprzeciwutleniacze dostarczane w diecie. Jednym z silnych przeciwutleniaczy jest witamina C. Jej działanie polega na neutralizowaniu wolnych rodników, które odpowiadają za stres oksydacyjny. Zapobiegając mu witamina C zapobiega rozwojowi zaćmy.

Zobacz film: "Pierwsze objawy zaćmy"

Badania nad wpływem witaminy C na oczy

Badania nad zależnością między spożyciem witaminy C a ryzykiem zaćmy przeprowadzono w Indiach, gdzie jest największy odsetek niewidomych ludzi na świecie, a przy tym spożycie witaminy C jest znacznie niższe niż na Zachodzie. W badaniach udział wzięło 5,6 tys. osób powyżej 60 roku życia. Aż 73% z nich cierpiało na zaćmę. Jak się okazuje, u ponad połowy badanych występował niedobór witaminy C, o czym świadczyły wartości poniżej 11 mikromoli na litr krwi. Co więcej, u 30% osób z tej grupy poziom stężenia witaminy C we krwi nie przekraczał 2 mikromoli, a takie stężenie jest już słabo wykrywalne. Z badań wynika, że ryzyko rozwoju zaćmy u 25% osób z najwyższymi wartościami witaminy C było o 39% niższe niż u badanych z najniższym stężeniem tej witaminy we krwi.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zaćma - klasyfikacja, objawy, leczenie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zaćma - klasyfikacja, objawy, leczenie
Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Zalety spożywania papryczek jalapeno

Zalety spożywania papryczek jalapeno

naszą odporność Nie tylko kapsaicyna jest ważnym składnikiem papryczek jalapeno. Znajdziemy w nich również mnóstwo witaminy C, która wykazuje silne (...) C pobudza też układ odpornościowy do produkcji...

Aspiracja zaćmy

Operacja zaćmy

Operacja zaćmy

Chirurg w prawej dłoni trzyma urządzenie rozdrabniające soczewkę przy użyciu ultradźwięków.

Choroby przyzębia

Zdrowe dziąsła? Jest na to sposób!

Zdrowe dziąsła? Jest na to sposób!

i C. Witamina C wspomaga układ odpornościowy, jak również** uszczelnia naczynia krwionośne i działa bakteriobójczo.** Zapobiega krwawieniom (...) to już pierwszy objaw parodontozy. Prawidłowa dieta...

Okulistyka

Co jeść, aby mieć dobry wzrok?

Co jeść, aby mieć dobry wzrok?

gałki ocznej. Papryka Papryka oraz inne warzywa, a także owoce bogate w witaminę C, działają dobroczynnie na stan naczyń krwionośnych w gałce ocznej (...) i właśnie z tym faktem specjaliści wiążą ich dobroczynny wpływ...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Właściwości soku z kapusty

Właściwości soku z kapusty

, a znajdująca się w nim witamina C skutecznie wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Dzięki temu są znacznie bardziej odporne na uszkodzenia (...) wywoływane np. przez wolne rodniki. Odmładza Największy udział w spowolnieniu...

Opalanie

Produkty, które chronią przed oparzeniami słonecznymi

Produkty, które chronią przed oparzeniami słonecznymi

zawiera ok. 58mg witaminy C. I właśnie dlatego po porcje tych czerwonych owoców powinniśmy sięgać jak najczęściej. Dlaczego? Według badań (...) przeprowadzonych w Vanavarayar Institute of Agriculture w Indiach, to...