Zmęczona? Nigdy więcej! - recenzja książki dr Evy Cwynar

Kobiety, niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy też wykonywanego zawodu, mają podobne zmartwienia. Narzekają na problemy z wagą, stres, obniżone libido, uczucie niepokoju, brak koncentracji, problemy z zajściem w ciążę lub zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Towarzyszy im przy tym jeden z pozornie błahych, przez co bardzo często bagatelizowanych objawów – ciągłe uczucie zmęczenia. Objaw ten, najczęściej tłumaczony nadmiarem obowiązków lub wyczerpującym trybem życia, często nie jest traktowany poważnie. To błąd.

Zobacz film: "Wiedza i świadomość pacjentów w dobie Internetu"

Chroniczne zmęczenie pod kontrolą

Chroniczne zmęczenie to powszechna dolegliwość, która dotyka miliony kobiet na świecie. O tym, jak bardzo jest to złożony problem dowiadujemy się z książki o chwytliwym tytule „Zmęczona? Nigdy więcej!”. Okładka sugeruje, że z poradnika dowiemy się, jak w ośmiu krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia. Brzmi zachęcająco. Nie jest to jednak typowy podręcznik napisany przez laika. Autorką książki „Zmęczona? Nigdy więcej” jest bowiem osoba posiadająca wiedzę i doświadczenie w leczeniu permanentnego zmęczenia – doktor nauk medycznych Eva Cwynar, znany endokrynolog, internistka oraz specjalistka od zaburzeń metabolicznych.

Lektura poprzedzona jest przedmową Felicity Huffman – amerykańskiej aktorki kinowej i serialowej, znanej przede wszystkim z serialu „Gotowe na wszystko”. Gwiazda przyznaje, że i ją dopadło chroniczne zmęczenie, które znacznie obniżało komfort życia. Poleca tę lekturę wszystkim kobietom, dla których nieobce jest uczucie wyczerpania.

Jak w 8 krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia?

Zgodnie z zapowiedzią z okładki, na kolejnych stronach znajdujemy rozwiązania, które wspomagają walkę z chronicznym zmęczeniem. Osiem kroków, które należy wykonać, wydaje się niedługim dystansem. Tylko tyle dzieli nas od przywrócenia siły fizycznej i psychicznej oraz czerpania radości z życia. Rady, których udziela nam dr Cwynar należy stopniowo wcielać w życie. Aby zobaczyć efekty, konieczna jest zmiana dotychczasowego trybu i niektórych przyzwyczajeń. Dr Cwynar zwraca uwagę na zdrowe odżywianie, unikanie szkodliwych substancji toksycznych, zredukowanie stresu, wysypianie się, poprawienie metabolizmu, regenerację energii seksualnej, suplementację lekami ziołowymi i przede wszystkim przebadanie się. Tylko kompleksowe podejście do problemu pomoże znaleźć przyczynę ciągłego zmęczenia.

Autorka poradnika „Zmęczona? Nigdy więcej!” uświadamia kobiety, że chroniczne zmęczenie można, a nawet trzeba leczyć. Nie ogranicza się jednak do samych porad, ale również wyjaśnia, jak dane zmiany wpłyną na nasz organizm i samopoczucie. Dodatkowo, przywołuje ona historie swoich pacjentów, którzy na pewnym etapie życia zaczęli być po prostu zmęczeni, nierzadko uważając, że jest to wina wieku.

Ostatnie strony książki zawierają program energetyczny dr Evy, czyli plan żywieniowy na każdy dzień. To bardzo przydatne, zwłaszcza dla osób mających problem ze znalezieniem odpowiednich przepisów. Czytelnicy otrzymują więc gotowe i sprawdzone przepisy na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, przekąskę i kolację. Dużym plusem jest również lista zakupów, która ułatwi niezdecydowanym wyjście do sklepu.

Książka „Zmęczona? Nigdy więcej!” to idealna pozycja dla każdej kobiety. Szczególnie przyda się kobietom, które chciałyby poprawić funkcjonowanie swojego organizmu oraz osobom, którym zmęczenie przyćmiewa radość życia.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Hormony - charakterystyka, choroby endokrynologiczne
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Hormony - charakterystyka, choroby endokrynologiczne
Twarz

Zadbaj o swoją cerę

Zadbaj o swoją cerę

się na skórze wypryski. Nie wyciskaj pryszczy Nigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego. Cotygodniowe spa Raz w tygodniu (...) Nigdy nie chodź spać z brudną twarzą....

Pierwsza pomoc

Upadek na lodzie - pierwsza pomoc

Upadek na lodzie - pierwsza pomoc

. - Najlepiej zadziałają tu zimne okłady. Pamiętaj jednak, że nigdy nie należy kłaść lodowatego okładu bezpośrednio na skórę. Grozi to odmrożeniem (...) ratownik. Nigdy, pod żadnym pozorem nie próbuj wyciągać lub wpychać...

Diety od A do Z

Najpopularniejsze diety XX wieku

Najpopularniejsze diety XX wieku

". Sprzedała się ona w milionach egzemplarzy i stała się pierwszym bestsellerem wśród książek dotyczących odchudzania. Dr Peters namawiała kobiety (...) dla zdrowia i życia diet. 1961-1980 r. Dieta i alkohol Diety niskowęglowodanowe...

Niezbędnik pacjenta

Aplikacje medyczne

Aplikacje medyczne

Książki, czasopisma, notesy oraz inne „zwykłe" sposoby przy olbrzymich ilościach danych po prostu się nie sprawdzają. Dlatego coraz częściej w celu

Rozwój osobisty

Bądź kreatywny - sprawdź nasze wskazówki

Bądź kreatywny - sprawdź nasze wskazówki

Może to być wszystko od słowa, które chcesz sprawdzić w słowniku, kraj, który chcesz zwiedzić, artysta, o którym chcesz się dowiedzieć czegoś więcej itd (...) myśli. Czerp z otoczenia Im więcej czerpiesz z otoczenia,...

Twarz

Jak dieta zmienia rysy twarzy

Jak dieta zmienia rysy twarzy

z nich jest charakterystyczny dla czterech błędów żywieniowych, które popełniamy. Kobieta o kilku twarzach Autorka książki „Reverse The Signs Of