Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zmęczona? Nigdy więcej! - recenzja książki dr Evy Cwynar

Avatar placeholder
26.11.2018 17:48
Zmęczona? Nigdy więcej! - recenzja książki dr Evy Cwynar
Zmęczona? Nigdy więcej! - recenzja książki dr Evy Cwynar

Kobiety, niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy też wykonywanego zawodu, mają podobne zmartwienia. Narzekają na problemy z wagą, stres, obniżone libido, uczucie niepokoju, brak koncentracji, problemy z zajściem w ciążę lub zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Towarzyszy im przy tym jeden z pozornie błahych, przez co bardzo często bagatelizowanych objawów – ciągłe uczucie zmęczenia. Objaw ten, najczęściej tłumaczony nadmiarem obowiązków lub wyczerpującym trybem życia, często nie jest traktowany poważnie. To błąd.

spis treści

1. Chroniczne zmęczenie pod kontrolą

Chroniczne zmęczenie to powszechna dolegliwość, która dotyka miliony kobiet na świecie. O tym, jak bardzo jest to złożony problem dowiadujemy się z książki o chwytliwym tytule „Zmęczona? Nigdy więcej!”. Okładka sugeruje, że z poradnika dowiemy się, jak w ośmiu krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia. Brzmi zachęcająco. Nie jest to jednak typowy podręcznik napisany przez laika. Autorką książki „Zmęczona? Nigdy więcej” jest bowiem osoba posiadająca wiedzę i doświadczenie w leczeniu permanentnego zmęczenia – doktor nauk medycznych Eva Cwynar, znany endokrynolog, internistka oraz specjalistka od zaburzeń metabolicznych.

Lektura poprzedzona jest przedmową Felicity Huffman – amerykańskiej aktorki kinowej i serialowej, znanej przede wszystkim z serialu „Gotowe na wszystko”. Gwiazda przyznaje, że i ją dopadło chroniczne zmęczenie, które znacznie obniżało komfort życia. Poleca tę lekturę wszystkim kobietom, dla których nieobce jest uczucie wyczerpania.

2. Jak w 8 krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia?

Polecamy książkę "Zmęczona? Nigdy więcej"
Polecamy książkę "Zmęczona? Nigdy więcej"

Zgodnie z zapowiedzią z okładki, na kolejnych stronach znajdujemy rozwiązania, które wspomagają walkę z chronicznym zmęczeniem. Osiem kroków, które należy wykonać, wydaje się niedługim dystansem. Tylko tyle dzieli nas od przywrócenia siły fizycznej i psychicznej oraz czerpania radości z życia. Rady, których udziela nam dr Cwynar należy stopniowo wcielać w życie. Aby zobaczyć efekty, konieczna jest zmiana dotychczasowego trybu i niektórych przyzwyczajeń. Dr Cwynar zwraca uwagę na zdrowe odżywianie, unikanie szkodliwych substancji toksycznych, zredukowanie stresu, wysypianie się, poprawienie metabolizmu, regenerację energii seksualnej, suplementację lekami ziołowymi i przede wszystkim przebadanie się. Tylko kompleksowe podejście do problemu pomoże znaleźć przyczynę ciągłego zmęczenia.

Autorka poradnika „Zmęczona? Nigdy więcej!” uświadamia kobiety, że chroniczne zmęczenie można, a nawet trzeba leczyć. Nie ogranicza się jednak do samych porad, ale również wyjaśnia, jak dane zmiany wpłyną na nasz organizm i samopoczucie. Dodatkowo, przywołuje ona historie swoich pacjentów, którzy na pewnym etapie życia zaczęli być po prostu zmęczeni, nierzadko uważając, że jest to wina wieku.

Ostatnie strony książki zawierają program energetyczny dr Evy, czyli plan żywieniowy na każdy dzień. To bardzo przydatne, zwłaszcza dla osób mających problem ze znalezieniem odpowiednich przepisów. Czytelnicy otrzymują więc gotowe i sprawdzone przepisy na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, przekąskę i kolację. Dużym plusem jest również lista zakupów, która ułatwi niezdecydowanym wyjście do sklepu.

Książka „Zmęczona? Nigdy więcej!” to idealna pozycja dla każdej kobiety. Szczególnie przyda się kobietom, które chciałyby poprawić funkcjonowanie swojego organizmu oraz osobom, którym zmęczenie przyćmiewa radość życia.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze