Co Polacy wiedzą na temat nadciśnienia tętniczego?
Artykuł poleca Servier Polska
Nadciśnienie tętnicze od lat pozostaje pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów na świecie. Każdego roku zbiera śmiertelne żniwo, i to nie tylko wśród seniorów. Co Polacy wiedzą na jego temat? I czy są świadomi, w jaki sposób trzymać ciśnienie w ryzach?
Nadciśnienie tętnicze. Nie bagatelizuj go!
Nadciśnienie tętnicze to podstępne schorzenie. Może rozwijać się przez lata, nie dając żadnych objawów. Z czasem, kiedy się pojawiają, są na tyle niespecyficzne, że często je bagatelizujemy, zrzucając na karb zmęczenia.
Sygnałem alarmowym powinny być dla nas zawroty i bóle głowy, drętwienie lub mrowienie w stopach i rękach, uczucie kołatania serca i potliwość. Ignorowanie tych objawów to niezwykle niebezpieczne zjawisko, z którymi lekarze próbują walczyć od lat.
Nie bez powodu nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą”. To prosta droga do groźnych powikłań, w tym niewydolności i zawału serca, udaru mózgu oraz postępującej niewydolności organów wewnętrznych (zwłaszcza nerek). Są one przyczyną inwalidztwa i w wielu przypadkach prowadzą do przedwczesnej śmierci.
W ostatnich latach notuje się wzrost rozpowszechnienia nadciśnienia tętniczego w Polsce . Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia w 2018 roku problem ten dotyczył 9,9 mln dorosłych osób, którzy stanowili 31,5 proc. dorosłej populacji.
Chorych przybywa zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. To niesie ze sobą poważne skutki, nie tylko dla nas samych, ale i całego społeczeństwa. Stąd bardzo ważna jest edukacja, za którą powinna iść poprawa stylu życia.
Chcąc sprawdzić, jaka jest wiedza Polaków na temat nadciśnienia tętniczego, zapytaliśmy 4427 osób o przyczyny i czynniki ryzyka w zakresie chorób układu krążenia. Wyniki napawają optymizmem. Aż 96.9 proc. ankietowanych potrafiło wskazać prawidłową wartość ciśnienia tętniczego, która wynosi 120/80 mmHg. Wyniki przekraczające tę wartość mogą wskazywać na kłopoty z ciśnieniem i wymagają konsultacji z lekarzem.
97,5 proc. respondentów wie również, że samo leczenie farmakologiczne nie wystarczy i potrzebna jest zmiana stylu życia. Powinna ona obejmować redukcję masy ciała, rzucenie palenia i zwiększenie aktywności fizycznej, a także ograniczenie spożycia soli kuchennej i wykluczenie z diety produktów wysoko przetworzonych, z czego zdaje sobie sprawę 89 proc. pytanych.
Jak leczy się nadciśnienie tętnicze?
Niekiedy ciśnienie udaje się unormować wyłącznie poprzez zmianę codziennych nawyków. Jest to niezwykle ważne, bo zaniedbanie w tym zakresie prowadzi do poważnych powikłań.
Czujność powinni zachować zwłaszcza seniorzy. Po 60. roku życia w naczyniach krwionośnych zachodzą zmiany sprzyjające rozwojowi nadciśnienia tętniczego: stają się one coraz sztywniejsze i następuje wzrost skurczowego ciśnienia tętniczego , o czym wiedziało 70,3 proc. ankietowanych.
W grupie ryzyka są też osoby otyłe, unikające aktywności fizycznej i palące papierosy. Rozwojowi nadciśnienia tętniczego sprzyja również zła jakość snu, nadmierne spożycie alkoholu oraz stres. Nie bez znaczenia jest również dieta. 90,6 proc. ankietowanych prawidłowo określiło największych wrogów prawidłowego ciśnienia tętniczego: sól i cukier.
Ciśnienie? Kontroluj je regularnie!
W szybkim wykryciu nieprawidłowych wartości ciśnienia tętniczego pomoże jego regularny pomiar. Ważne jest jednak, by był wykonany prawidłowo. Ciśnieniomierze nadgarstkowe się nie sprawdzą. Potrzebny jest ciśnieniomierz z mankietem zakładanym na ramię. 95,2 proc. respondentów wiedziało, że pomiaru dokonuje się w pozycji siedzącej po kilku minutach odpoczynku.
Ważne jest również, by 30 min przed badaniem nie pić kawy, nie jeść i nie palić papierosów. Pomiary najlepiej wykonywać o stałych porach dniach, każdorazowo powtarzając trzykrotnie, z minutowym odstępem. Wyniki należy zapisywać w dzienniczku samokontroli i przedstawić je lekarzowi na najbliższej wizycie.
Nadciśnienie tętnicze, podobnie jak inne choroby układu krążenia, to jedna z chorób cywilizacyjnych. Wraz z postępem urbanizacji i globalizacji są one coraz częściej rozpoznawane . To niesie ze sobą ogromne koszty zdrowotne, ekonomiczne i społeczne.
Terapia nadciśnienia tętniczego = zdrowie na lata!
Jest i dobra wiadomość: nadciśnienie tętnicze daje się skutecznie leczyć. Jest to skuteczny sposób na uniknięcie zdrowotnych komplikacji, wśród których są te najbardziej niebezpieczne: udar mózgu i zawał serca. By było to możliwe, potrzebna jest wiedza i samokontrola, a także zmiana stylu życia.
W przypadku leczenia farmakologicznego trzeba nastawić się na długoterminową terapię, której nie wolno samodzielnie przerywać. O zmianie dawki lub leku zawsze powinien decydować lekarz. Warto porozmawiać z nim na temat leków hipotensyjnych połączonych w jednej tabletce (SPC – z ang. Single Pill Combination – 2 lub 3 leki z różnych grup o komplementarnych mechanizmach działania). Są skuteczne i szeroko dostępne, a przy tym ograniczają przyjmowanie leku do jednej tabletki, co ułatwia przestrzeganie zaleceń.
Nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła, która nieleczona może zrujnować nam zdrowie. Jeśli jednak przestrzega się zaleceń lekarza, regularnie kontroluje ciśnienie krwi i przyjmuje leki, z powodzeniem można utrzymać nad nią kontrolę.
Ankietowani, którzy wzięli udział w naszym badaniu, bardzo dobrze poradzili sobie z pytaniami na temat nadciśnienia tętniczego. Jeśli w parze z wiedzą idzie u nich chęć zmiany niezdrowych nawyków, można mieć nadzieję, że powikłania nadciśnienia tętniczego nie będą ich dotyczyć.
Artykuł poleca Servier Polska
