8 z 11Tran

Kolejnym sposobem na dostarczenie witaminy D do organizmu może być tran. Tran to ciekły tłuszcz, który pozyskiwany jest przede wszystkim z ryb z rodziny dorszowatych. Najczęściej tran otrzymuje się z dorsza atlantyckiego, który doceniany jest ze względu na jego wartości odżywcze. Oprócz witaminy D w tranie znajdziesz także wiele innych, cennych dla zdrowia substancji, jak nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, czy witaminę A.

Tran ma charakterystyczny smak, który wiele osób określa jako nieprzyjemny. Dlatego też niektórzy producenci decydują się wzbogacić go o dodatkowe aromaty, np. truskawkowy, cytrynowy, czy brzoskwiniowy. Produkt dostępny jest zarówno w postaci kapsułek, jak i w postaci płynu do podania doustnego.