Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nadmiar sebum

Avatar placeholder
23.04.2024 10:10
Nadmiar sebum
Nadmiar sebum (Zdjęcie autorstwa tommerton2010 / CC BY 2.0)

Nadmiar sebum to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi stykają się posiadaczki tłustej cery, czyli cery błyszczącej z widocznymi, powiększonymi porami i skłonnością do trądziku. Samodyscyplina i dbałość o kondycję skóry zredukują świecenie skóry i widocznie zmniejszą powiększone pory, pozostawiając cerę gładką i wolną od niedoskonałości.

spis treści

Najczęstszą przyczyną nadmiernej produkcji sebum jest zbytnie przesuszanie skóry. Dochodzi do tego przez warunki atmosferyczne – słońce, wiatr, mróz – lub przez nieprawidłową pielęgnację skóry. Nadmierne stosowanie kosmetyków przesuszających, np. tonik alkoholowy, krem matujący, spowoduje odwrotny efekt. Skóra, aby wyrównać niedobór sebum, zacznie go intensywniej produkować. Krótkotrwale skóra może produkować nadmiernie sebum, kiedy mamy dużo sytuacji stresowych.

1. Czym jest sebum

Sebum, inaczej nazywane łojem to naturalna substancja produkowana przez gruczoły łojowe, znajdujące się na skórze. Jedynie wewnętrzne strony dłoni i stóp są ich pozbawione. W skład sebum wchodzą przede wszystkim lipidy.

Głównym zadaniem sebum jest stworzenie warstwy ochronnej skóry przed takimi czynnikami jak: bakterie, niska temperatura, promienie UV. Gdy organizm produkuje zbyt małe ilości sebum, skóra jest szara, szorstka i niezdrowa. Z kolei nadmiar sebum powoduje błyszczenie skóry i skłonność do trądziku.

Zobacz film: "Jak pielęgnować cerę trądzikową?"

Prawidłowa pielęgnacja ciała może okazać się kluczem do rozwiązania problemów tłustej cery. Z problemami tymi zmagają się przede wszystkim nastolatki przechodzące zmiany hormonalne, jednak nie są one jedyną grupą wiekową narażoną na nadmiar sebum. Wiele kobiet zmaga się z tłustą cerą nawet po zakończeniu okresu dojrzewania.

Zaburzenia hormonalne charakterystyczne dla ciąży lub menopauzy mogą stymulować gruczoły łojowe do produkcji sebum, powodującej tłustość skóry. W większości przypadków, wraz ze starzeniem się organizmu poziom produkcji sebum znacznie spada, wywołując suchość skóry.

2. Jakie są przyczyny nadmiaru sebum

Nadmierne wydzielanie sebum jest wynikiem nadczynności zlokalizowanych w skórze gruczołów łojowych. Przyczyną nadmiernego wydzielania sebum mogą być:

  • zmiany hormonalne,
  • nieprawidłowa dieta,
  • wilgotność powietrza lub gorąco,
  • kosmetyki niedostosowane do typu skóry,
  • pigułki antykoncepcyjne,
  • ciąża.

3. Jak zmniejszyć produkcję sebum

Odpowiednio dobrane zabiegi kosmetyczne i zdrowy styl życia, potrafią zdziałać cuda w walce o kondycję cery. Oto czynności, o których musisz pamiętać jeśli chcesz zmniejszyć nadmiar sebum:

  • Myj twarz ciepłą lub letnią wodą. Unikaj gorących i zimnych temperatur i stosuj delikatne mydło bez dodatku alkoholu. Myj twarz około 2-3 razy dziennie – częstsze wykonywanie zabiegu może prowadzić do wzmożonej produkcji sebum przez gruczoły łojowe.
  • Używaj oczyszczających maseczek do twarzy. Utrzymanie czystości skóry zapewni jej zdrowie i naturalny blask. Używanie maseczek oczyszczających raz w tygodniu lub dwa razy w miesiącu pomoże ci w usunięciu toksyn z powierzchni skóry i odmłodzi cerę.
  • Stosuj maseczki nawilżające do twarzy. Jeżeli maseczkę oczyszczającą stosujesz co drugi tydzień, uzupełnij kurację cery tłustej, stosując naprzemiennie oba rodzaje maseczek. 30-minutowy, cotygodniowy zabieg na skórę zapewni ci czystą, zdrową i piękną cerę.
  • Używaj kosmetyków bez dodatku olejków. Kremy nawilżające i właściwa ochrona przeciwsłoneczna utrzymają sprężystość skóry i zredukują błyszczenie. Pamiętaj jednak, że przed 30 rokiem życia stosowanie kremów nawilżających na cerę tłustą nie jest wymagane.
  • Korzystaj z wnikających głęboko w głąb skóry peelingów. Ów zabieg jest szczególnie polecany, gdy twoja skóra się łuszczy. Najlepsze efekty przynosi stosowanie peelingu co drugi dzień, pamiętaj jednak o właściwym nawilżeniu skóry po jego zakończeniu.
  • Zadbaj o nawilżenie skóry. Prawidłowe nawodnienie organizmu ma ogromny wpływ na jej kondycję. Dlatego też należy pić dużo wody, która wypłukuje z ciała szkodliwe toksyny.
  • Ogranicz spożycie cukrów, soli, czekolady i smażonych potraw. Unikaj przyrządzania posiłków przy wykorzystaniu dużej ilości oleju.
  • Unikaj gazowanych napojów i ogranicz spożycie alkoholu.
  • Spożywaj niskotłuszczowe pokarmy bogate w białko, a także produkty pełnoziarniste, świeże owoce i liściaste, zielone warzywa.
  • Rzuć palenie. Nałóg tytoniowy jest przyczyną powiększonych porów i uszkodzeń skóry.
  • Zażywaj suplementy diety odpowiadające twojej płci i wiekowi i zawierające żelazo, witaminę B2 oraz wszelkie niezbędne witaminy i minerały.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Następny artykuł: Problem cery trądzikowej
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze