Objawy zbyt wysokiego poziomu kortyzolu (WIDEO)
Stres to jeden z czynników, które mają olbrzymie znaczenie dla naszego zdrowia. Zestresowani częściej chorujemy, ponieważ układ odpornościowy jest osłabiony. Objawy stresu to nie tylko drżenie rąk i przyspieszony oddech. Możemy mieć problemy żołądkowe, mogą wystąpić nudności i wymioty. Metody na stres niekiedy są bardzo pomocne, szczególnie gdy musimy szybko go pokonać.
Stres może mieć różne formy. Istnieje stres pozytywny, który mobilizuje nas do wysiłku czy pomaga w ucieczce. Jest też stres, który pojawia się przed ważnym wydarzeniem lub podróżą. Ale jak naprawdę stres wpływa na nasze zdrowie? Okazuje się, że wpływ stresu na nasze zdrowie jest ogromny. Istnieje powiązanie między stresem a chorobami, a także między stresem a odpornością. Częste występowanie czynników stresogennych może być powodem wielu chorób i infekcji. Poznaj wpływ stresu na zdrowie kobiety. Płeć żeńska może mieć problemy z zajściem w ciążę i kłopoty z uregulowaniem cyklu menstruacyjnego.
Jak radzić sobie z nerwami? Najlepszym pomysłem jest zapobieganie stresowi. Kluczowa jest dieta na stres, ponieważ ważne jest dostarczenie organizmowi witamin i substancji odżywczych. Co jeść aby zmniejszyć stres? Przede wszystkim owoce i warzywa, orzechy i pełnowartościowe produkty zbożowe. Jakie witaminy na stres są pomocne? Warto zażywać magnez i witaminę D, ponieważ dzięki nim możliwe jest złagodzenie skutków stresu.
Warto wiedzieć, że stres u dzieci jest równie powszechny. Występują także nerwice związane ze stresem, a gdy masz zszargane nerwy, stres może cię zabić. Mówi się, że stres ten podstępny morderca zabija po cichu. Obejrz wideo i dowiedz się więcej na temat stresu. Sprawdź czy da się go wyeliminować z życia, by długo cieszyć się zdrowiem i szczęściem. Zastanów się jak często się stresujesz i co możesz zrobić by to zmienić.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
