Leki i produkty, które warto mieć w domu - bądź gotowy na koronawirusa
Leki i produkty, które warto mieć w domu, by być gotowym na kwarantanne, można spisać na stosunkowo niedługiej liście. Co warto kupić? Jakie produkty zgromadzić w spiżarni i apteczce, aby mieć spokojną głowę? Zobacz koniecznie.
1. Leki i produkty, które warto mieć w domu na wypadek koronowirusa
Kwestia "leki i produkty, które warto mieć w domu, by być gotowym na koronawirusa" jest szeroko rozpatrywana przez wszystkich: zarówno osoby prowadzące gospodarstwa domowe, jak i urzędy, ekspertów oraz różne instytucje.
Nikt w tej materii nie pozostaje obojętny. To gorący temat, stąd nietrudno o przesadę, skrajne stanowiska i zachowania. Eksperci i przedstawiciele rządu zapewniają, że w obliczu pandemii koronawirusa nie zabraknie jedzenia.
Choć mało prawdopodobne jest, by handel zamarł i by zabrakło żywności, to aby mieć spokojną głowę i możliwość wyboru, zdecydowanie warto wybrać się na większe zakupy. Jest jedno "ale". Należy je robić z umiarem i głową. Jakie leki i produkty warto mieć w domu?
2. Produkty, które warto mieć w domu, by być gotowym na koronawirusa
Co warto kupić podczas epidemii? Polacy najczęściej kupują ryż, makaron, kasze, cukier, mąkę, konserwy, dżemy, smarowidła do kanapek, mrożonki, płatki owsiane i śniadaniowe, drożdże, ziemniaki, cebulę oraz marchew, a także mydło, papier toaletowy, płyny do dezynfekcji rąk oraz leki.
Jakie leki i produkty warto mieć w domu, by być gotowym na koronawirusa? Niemiecki Urząd Ochrony Ludności i Pomocy opracował listę produktów, które należy zakupić na wypadek epidemii.
Zalecane zapasy powinny wystarczyć na 10 dni dla jednej osoby, przy czym uwzględniono zapotrzebowanie na 2200 kcal dziennie. Orientacyjne ilości żywności na jedną osobę to:
- 3,5 kg zbóż, produktów zbożowych, chleba, ziemniaków, makaronu i ryżu,
- 2,5 kg owoców w puszkach lub słoikach i orzechów,
- 4 kg suchych roślin strączkowych i warzyw w puszkach lub słoikach,
- 2,6 kg mleka i produktów mlecznych,
- 1,5 kg mięsa, ryb i jajek, ewentualnie jajek w proszku,
- 0,4 kg tłuszczu i olejów
- 20 l wody.
Inne produkty, które warto mieć w domu to płatki śniadaniowe, jak również warzywa i owoce, które nie psują się szybko, także w postaci mrożonek. Dobrze jest kupić także produkty spożywcze o długim terminie przydatności do spożycia, także takie, których nie trzeba poddawać obróbce termicznej.
To na przykład miód, mleko UHT, czekolada, mąka, zupy i np. kotlety warzywne, sucharki, ciastka, słone paluszki. Rodzice małych dzieci muszą pamiętać o mleku modyfikowanym, zupach i deserach w słoiczkach, jeśli to właśnie maluch jada.
Najważniejsze jest, by zapasy robić mądrze. Nie warto kupować produktów w nadmiarze, a także tych o krótkim terminie przydatności do spożycia.
3. Leki, które warto mieć w domu
Oprócz produktów spożywczych warto też zaopatrzyć się w najpotrzebniejsze lekarstwa. Jakie leki warto mieć w domu na wypadek domowej kwarantanny i zachorowania, nie tylko na COVID-19?
- leki przeciwbólowe,
- leki przeciwgorączkowe,
- leki przeciwzapalne,
- leki przyjmowane regularnie (na nadciśnienie, choroby tarczycy i inne choroby przewlekłe czy antydepresanty),
- sól morska do nosa, ewentualnie: leki udrażniające nos i zmniejszające obrzęk, leki rozrzedzające wydzielinę i ułatwiające jej spływanie,
- leki na ból gardła,
- syrop na kaszel (zarówno suchy, jak i mokry),
- przyjmowane witaminy i suplementy, np. witamina D, kwasy Omega 3, probiotyki,
- produkty wspierające odporność, np. cynk czy sok z czarnego bzu,
- leki przeciwalergiczne,
- leki na problemy żołądkowe.
W domowej apteczce warto również zgromadzić środki opatrunkowe, podpaski, pieluchy i gaziki, plastry czy wodę utlenioną oraz inne artykuły higieniczne, środki o działaniu odkażającym oraz produkty pierwszej potrzeby.
Kupując leki, które warto mieć w domu na wypadek kwarantanny czy ograniczonych możliwości ich nabycia, warto pamiętać także o ilościach. Choć nie warto przesadzać z zakupami, trzeba pamiętać, że w przypadku infekcji przebiegającej z wysoką gorączką u dzieci często należy stosować paracetamol i ibuprofen zamiennie – i to, co 4 godziny.
Dołącz do nas! Na wydarzeniu na FB Wirtualna Polska - Wspieram Szpitale - wymiana potrzeb, informacji i darów będziemy na bieżąco informować, który szpital potrzebuje wsparcia i w jakiej formie.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.