Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sen dla zwycięzców, czyli jak stać się mistrzem każdego dnia

15.07.2024 16:51
Materiał sponsorowany przez Procter & Gamble
Sen dla zwycięzców, czyli jak stać się mistrzem każdego dnia
Sen dla zwycięzców, czyli jak stać się mistrzem każdego dnia (materiały partnera)

Wielkimi krokami zbliżają się letnie igrzyska olimpijskie. Sportowcy, w tym również polska reprezentacja, staną w ich trakcie przed wieloma wyzwaniami. Przed sportowymi zmaganiami ważny jest trening, ale równie istotna jest regeneracja. Podobnie w codziennym życiu – żeby mieć siłę stawić czoła wyzwaniom, najpierw trzeba się… wyspać.

Codzienne życie obfituje w mniejsze i większe wyzwania: musimy dobiec na autobus, poprowadzić trudne spotkanie w pracy, zaprowadzić rano dzieci do szkoły czy znaleźć czas na dłuższy spacer z psem. Aby mieć na to wszystko energię, najpierw potrzebujemy odpowiedniego wypoczynku, dokładnie tak jak sportowcy z całego świata, przygotowujący się do zbliżających się letnich igrzysk olimpijskich. Ich sukces można przypisać nie tylko efektom ścisłych diet i ciężkich treningów, ale również czemuś bardzo prostemu. Oczywiście mowa o śnie.

Podczas snu organizm regeneruje się i odnawia komórki. Dzięki temu możemy się uczyć, pracować i cieszyć życiem z pełnią energii. Mimo tych korzyści aż 7 na 10 osób ma okazjonalne problemy ze snem , spowodowane stresem, szybkim tempem życia czy siedzącym trybem życia i dużą ilością czasu spędzanego przed ekranami komputerów i smartfonów. Mniej niż połowa z tych osób podejmuje działania, aby swoje problemy ze snem rozwiązać.

Skutki braku snu mogą być poważne. Stajemy się rozkojarzeni, łatwiej ulegamy emocjom i jesteśmy mniej odporni na stres. Nasza produktywność spada, a jakość życia się pogarsza. Wszystko to może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych w przyszłości.

Nasz rytm dobowy jest delikatnym mechanizmem, który wymaga równowagi. W ciemności nasze organizmy uwalniają melatoninę, czyli hormon, który pomaga w zasypianiu. W ciągu dnia inny hormon, czyli kortyzol, pomaga nam pozostać aktywnymi i czujnymi. Kiedy ten rytm zostaje zaburzony, trudno nam zasnąć i się zregenerować. Istnieją jednak sposoby, aby przywrócić równowagę rytmu dobowego i ułatwić zasypianie.

Na rynku dostępne są suplementy, które mogą nam w tym pomóc. Jednym z nich jest ZzzQuil Natura. Jest to preparat zawierający melatoninę, ekstrakty roślinne z rumianku, lawendy i waleriany, jak również witaminę B6. ZzzQuil Natura pomaga szybciej zasnąć i nie powoduje ospałości kolejnego dnia. Należy jednak pamiętać, że żaden suplement nie powinien być traktowany jako zamiennik zdrowego stylu życia i prawidłowej higieny snu.

Dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi wszyscy możemy być mistrzami każdego dnia. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem i przygotowujesz się do igrzysk olimpijskich, czy po prostu chcesz być w dobrej formie każdego dnia, sen jest kluczem do sukcesu. Dlatego zadbaj o niego i bądź gotowy na każde wyzwanie.

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Materiał sponsorowany przez Procter & Gamble
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze