Trwa ładowanie...

Wzdęty brzuch - wzdęcie żołądka, wzdęcie jelit, skuteczne sposoby

Dolegliwości mogą pojawić się w górnej części brzucha], po bokach, w okolicach żołądka i niżej, w okolicy jelita cienkiego i grubego. Wzdęcia brzucha zwykle nie są groźne. Wzdęty brzuch powinien jednak zaniepokoić, jeśli zdarza się niespodziewanie, trwa długo i jest bardzo nieprzyjemny, a nawet bolesny.

Zobacz film: "Koniec ze wzdęciami. Zobacz, jak przygotować rośliny strączkowe"

spis treści

1. Przyczyny wzdęcia brzucha

Wzdęcie żołądka to widoczne gołym okiem rozciągniecie narządu przez stałe lub płynne pokarmy. Pojawia się często po obfitym posiłku, bogatym w tłuszcze lub cukry. W tym przypadku wzdęty brzuch może również wywoływać nadmierne połykanie powietrza.

Każdego od czasu do czasu męczą wzdęcia, ale gdy pojawiają się często i są bolesne, wtedy stanowi to już problem. Częstą przyczyną tego stanu jest zła dieta składająca się z bezwartościowych produktów, dużej ilości cukru, soli czy nabiału. Również pośpiech przy jedzeniu, a co za tym idzie nadmierne połykanie powietrza, może nasilić dolegliwości. Z innych przyczyn wzdęć wymienić należy stres, niedobór wody w organizmie oraz nietolerancje pokarmowe.

2. Przyczyny wzdęcia jelita cienkiego

Wzdęcie jelita cienkiego nie jest zaliczane do niegroźnych, ponieważ najczęściej musi być leczone chirurgiczne: niedrożność, paraliż jelit itd. U dzieci natomiast może towarzyszyć stanom zakaźnym: zapalenie ucha, angina lub zapowiadać początek wirusowego zakażenia przewodu pokarmowego.

PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT

Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:

Wszystkie odpowiedzi lekarzy

3. Co powoduje wzdęcie jelita grubego?

Wzdęty brzuch na poziomie jelita grubego jest spowodowany przez gazy produkowane przez bakterie naturalnie występujące w jelitach . Kiedy gazy są produkowane w nadmiarze, pojawiają się wzdęcia i wiatry, a czasami również skurcze. Pokarmy odpowiedzialne za wzdęty brzuch to w tym przypadku: warzywa „bogate” takie jak kapusta, produkty bogate w węglowodany i skrobię. Uwaga również na nadmiar owoców i surowych pokarmów.

6 zaskakujących przyczyn wzdęć
6 zaskakujących przyczyn wzdęć [6 zdjęć]

W arbuzie zawarta jest stosunkowo duża ilość fruktozy – cukru naturalnego, który u co trzeciej osoby...

zobacz galerię

Właściwa dieta na bazie protein, produktów mlecznych, z niską zawartością cukrów i tłuszczy pozwala na szybkie rozwiązanie problemu i regulację pracy jelit. Utrzymywanie się wzdęć, pomimo stosowania właściwej diety, powinno natomiast skłonić do konsultacji z lekarzem.

Zobacz także

4. Skuteczne sposoby leczenia wzdętego brzucha

Czujesz się wzdęty, ociężały i spuchnięty? Nie możesz założyć obrączki, masz opuchnięte powieki, buty wydają się ciaśniejsze niż zwykle, a w dodatku masz wrażenie, że przytyłeś? Nieprzyjemne dolegliwości są najczęściej skutkiem zatrzymania wody w organizmie oraz nadmiaru gazów w jelitach.

Skąd się biorą? To wynik niestrawności, zjedzenia zbyt obfitego posiłku, zaparć, stresu, a u kobiet to jeden z symptomów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jak w naturalny sposób pozbyć się uczucia ciężkości? Przede wszystkim:

  • Jedz powoli.
  • Bierz małe kęsy i dobrze przeżuwaj.
  • Pomiędzy posiłkami unikaj ciągłego żucia, np. gumy lub innych przekąsek.
  • Jedz posiłki bogate w proteiny, a ogranicz węglowodany.
  • Stosuj węgiel leczniczy, w celu pozbycia się nadmiaru powietrza.

4.1. Woda z octem jabłkowym o poranku

Obudziłeś się z workami pod oczami i wzdętym brzuchem? Rozpocznij dzień od szklanki wyjątkowej mikstury, która wspomoże trawienie, nawodni organizm i ułatwi usuwanie toksyn z organizmu. Do szklanki wody należy dodać jedną łyżeczkę octu jabłkowego i odrobinę świeżego soku z cytryny. Eliksir nie tylko pobudza i dodaje energii, ale również pomaga odzyskać prawidłowe pH w organizmie i uwalnia od uczucia ciężkości. Napój należy wypić na czczo.

4.2. Koper włoski

Nasiona fenkułu, czyli kopru włoskiego, to skuteczny sposób na problemy trawienne. Działają przeciwbólowo, rozkurczająco i antybakteryjnie, dlatego szybko pomagają na ból żołądka, wzdęcia i niestrawność.

Nasiona rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego, dzięki czemu uczucie wzdętego brzucha szybko ustępuje. Jak je stosować? Po zjedzeniu obfitego, tłustego posiłku można żuć kilka ziarenek lub wypić herbatę. Gotowe mieszanki kupimy w aptekach i sklepach zielarskich, ale napar można też przygotować samodzielnie – wystarczy dwie łyżeczki nasion lekko zmiażdżyć i zalać wrzątkiem.

4.3. Woda ogórkowa

Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się wzdęć i opuchlizny jest picie dużych ilości wody – co najmniej ośmiu szklanek dziennie. Jeszcze lepsze efekty osiągniesz, sięgając po wodę ogórkową. Wystarczy do dzbanka z mineralną dodać kilka plasterków ogórka i całość schłodzić w lodówce.

Dlaczego woda ogórkowa jest wyjątkowa? Działa moczopędnie, co usprawnia procesy oczyszczania ze szkodliwych substancji. Ogórki są też źródłem krzemionki, która niweluje wzdęcia.

4.4. Produkty bogate w potas

Nadmiar sodu w organizmie prowadzi do zaburzeń gospodarki wodnej, czego skutkiem są obrzęki i złe samopoczucie. Najwięcej sodu znajduje się słonych produktach, czyli przekąskach, serach, wędlinach.

Zamiast sięgać po suplementy usuwające nadmiar wody, zacznij od wyeliminowania soli z codziennej diety. W menu powinno się za to znaleźć więcej produktów bogatych w potas – bananów, awokado, suszonych owoców (zwłaszcza moreli), ziemniaków, pomidorów, grejpfrutów.

4.5. Aromaterapia na wzdęcia

Stres, przygnębienie i zły nastrój mogą być przyczyną wielu dolegliwości fizycznych, m.in. uczucia ciężkości i problemów trawiennych.

Zamiast szukać pocieszenia w przekąskach i słodyczach, lepiej wykorzystać leczniczą moc zapachów. Aromaterapia relaksuje, zmniejsza napięcie i pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę. Jakie olejki eteryczne wykorzystać? Pomocne mogą się okazać aromaty mięty, bazylii, róży, pomarańczy oraz cynamonu.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Leczenie
Polecane dla Ciebie
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Pomocni lekarze
    Szukaj innego lekarza