Sposoby na problemy trawienne

Pieczenie w żołądku, odbijanie się i kwaśny posmak w ustach to bardzo nieprzyjemne dolegliwości. W takich przypadkach często pierwszą reakcją jest sięgnięcie po leki obniżające kwasowość. Następnym krokiem powinno być działanie mające na celu uniknięcie nawrotów zgagi i niestrawności.

Kiedy trawienie powoduje bóle żołądka?

Żołądek jest kluczowym organem uczestniczącym w procesie trawienia. To w nim pożywienie jest gromadzone i poddawane działaniu soków trawiennych, w wyniku czego powstają substancje odżywcze dla organizmu. Z różnych przyczyn trawienie niektórych pokarmów jest utrudnione, a efektem ubocznym tego procesu są gazy.

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Objawy niestrawności i zgagi

Objawy niestrawności mogą być różne: uczucie ciężkości i przesytu, wzdęcia, odbijanie się, gazy, skurcze i bóle brzucha, a nawet mdłości. Czasami soki żołądkowe próbują wydostać się z żołądka przez zwieracz, aż do przełyku, wtedy mamy do czynienia z refluksem żołądkowo-przełykowym. Ma on postać zgagi, której towarzyszy uczucie pieczenia w żołądku i kwaśny posmak w ustach.

Zapobieganie problemom trawiennym

Leki obniżające kwasowość mogą być skuteczne w łagodzeniu przejściowych problemów trawiennych. Jednak aby zapobiec częstym nawrotom dolegliwości, należy przestrzegać kilku zasad:

  • unikaj obfitych i ciężkich posiłków; jedz częściej i wybieraj posiłki lekkostrawne,
  • unikaj lub ogranicz spożywanie niektórych pokarmów i napojów: tłustych i smażonych potraw, produktów mlecznych (dodatkowo stymulują produkcję kwasów żołądkowych), napojów gazowanych (wywołują wzdęcia), alkoholu (sprzyja rozluźnianiu mięśni zwieracza żołądka, podobnie jak napoje zawierające kofeinę – kawa, herbata, cola), mięty, cytrusów itd.,
  • pij wodę, ponieważ hamuje ona cofanie się soków trawiennych,
  • nie leż po jedzeniu,
  • śpij na lewym boku,
  • rzuć palenie i unikaj zadymionych pomieszczeń,
  • unikaj stosowania aspiryny, która podobnie do niektórych antybiotyków może pogarszać dolegliwości trawienne,
  • nie noś zbyt obcisłych ubrań i pasków.

Medycyna naturalna na dobre trawienie

Medycyna naturalna również dysponuje kilkoma ciekawymi sposobami na problemy trawienne:

  • ziołolecznictwo (skonsultuj się z farmaceutą): lukrecja, imbir, anyż, koper, korzeń prawoślazu,
  • wodorowęglan sodu – dzięki zasadowości neutralizuje kwasy trawienne. Dorzuć kilka kropli soku z cytryny, żeby rozproszyć gazy tworzące się w momencie kontaktu wodorowęglanu sodu z kwasami żołądkowymi,
  • marchew, ogórek, rzodkiewka i burak to także pokarmy zasadowe, które można spożywać m.in. w postaci soków warzywnych,
  • żucie gumy (bez cukru) może okazać się pomocne w łagodzeniu zgagi i niestrawności, ponieważ pobudza wydzielanie śliny, która ma właściwości neutralizujące kwasy.
Komentarze (4)
~effione
~effione ponad rok temu

Mi siostra dała jakiś czas temu tabletki Matsmaltningstabletten (docencie bo chyba z 5 minut ta nazwe przepisywałam :D ) od takiej szwedzkiej firmy i mimo mojego sceptycznego podejścia musze przyznać ze bardzo dobrze się spisują :) Juz po 1 czuć poprawę a na dłuzszą metę w ogole jest super. Ma takie skladniki jak kurkuma, imbir itd nautralne :)

Odpowiedz
~dsww
~dsww ponad rok temu

Może Noma Medica Volla? Wybrałam się do nich na test EAV i dowiedziałam się wszystkiego o swoim stanie zdrowia. Dzięki temu mogę zacząć działać od razu, żeby w przyszłości nie mieć większych problemów ze zdrowiem. Poczytaj na ich stronie co oferują www.medicavolla.eu

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zgaga - przyczyny, leczenie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zgaga - przyczyny, leczenie
Układ pokarmowy

5 sposobów na świąteczne dolegliwości

5 sposobów na świąteczne dolegliwości

. To będzie duże wsparcie dla żołądka i całego układu trawiennego. Zobacz także: Co o tobie i twoim zdrowiu mówią uszy? Problemy z trawieniem Zioła (...) potrafią zdziałać cuda na problemy trawienne....

Stres

Czynniki stresowe

Czynniki stresowe

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale istnieją sprawdzone sposoby by zmniejszyć jego wpływ na samopoczucie i zdrowie.

Dieta na przybór masy

Jak przytyć?

Jak przytyć?

czy niedowaga to poważne problemy zdrowotne, które ciągną za sobą masę innych chorób. Niedowaga może mieć różne przyczyny. Do najczęstszych zaliczamy kłopoty trawienne, takie jak biegunki wynikające z zapalenia jelit.

Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Czujesz się ociężale? Oto naturalne sposoby na wzdęcia i opuchnięcie

Czujesz się ociężale? Oto naturalne sposoby na wzdęcia i opuchnięcie

sposób na problemy trawienne. Działają przeciwbólowo, rozkurczająco i antybakteryjnie, dlatego szybko pomagają na ból żołądka, wzdęcia i niestrawność (...) samodzielnie - wystarczy dwie łyżeczki nasion lekko zmiażdżyć...

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto jeść sumak?

Dlaczego warto jeść sumak?

arabskich, gdzie dostępne są świeże jagody krzewu, zalewa się je wrzątkiem i stosuje jako naturalne lekarstwo na problemy trawienne. Na bakterie (...) się przed chorobami i walczyć z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi...

Zioła i przyprawy

Właściwości lecznicze goździków

Właściwości lecznicze goździków

świąteczne potrawy Na problemy trawienne Substancje aktywne znajdujące się w goździkach pobudzają produkcję soków trawiennych. Goździki ułatwiają (...) zalać wrzątkiem i odstawić na kilka minut. Po...

Herbata

5 dolegliwości, na które pomoże herbata

5 dolegliwości, na które pomoże herbata

Na niestrawność i problemy żołądkowe Nie bez powodu mamy i babcie na problemy trawienne polecają herbatę z mięty. Aromatyczny napar pomaga na wzdęcia (...) ? Na bezsenność Jeśli cierpisz na problemy...

Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie

Jakie są przyczyny nadkwasoty? (WIDEO)

Jakie są przyczyny nadkwasoty? (WIDEO) Odtwórz wideo

Nadkwasota, czyli nadmierne wydzielanie soków żołądkowych, to problem coraz większej liczby osób. Dietetyk Filip Kowalczyk tłumaczy, co może sprzyjać powstawaniu tej dolegliwości.