Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zioła na niestrawność

Zioła na niestrawność
Zioła na niestrawność (123RF)

Dolegliwości trawienne to częsty problem, jednak żeby go rozwiązać, nie trzeba od razu łykać tabletek. Przygotowując codzienne posiłki, warto sięgać po łatwo dostępne zioła. Potrawy takie jak bigos, flaki, dania przyrządzane z kapusty, fasoli czy tłuste mięsa często są ciężkostrawne, ale to działanie można złagodzić, doprawiając je m.in. majerankiem, koperkiem i tymiankiem. Odpowiednie zioła usprawniają pracę jelit i żołądka oraz zmniejszają bóle brzucha.

spis treści

1. Co to jest niestrawność?

Niestrawnością określamy takie problemy żołądkowe jak zgaga, gazy, wzdęcia, nudności, uczucie dyskomfortu brzucha i zatwardzenie.

Tradycyjne potrawy pełne majonezu, tłuszczów zwierzęcych i cukru są dużym wyzwaniem dla twojego żołądka. W takiej sytuacji nie nadąża on z produkcją soków trawiennych i jedzenie zalega w układzie pokarmowym.

Dowiedz się więcej

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Gdy zjesz za dużo, pokarm wolno przesuwa się w jelitach i zaczyna fermentować. W czasie tego procesu wydzielają się gazy, które wypełniają dolną część układu pokarmowego i są przyczyną wzdęć brzucha. Ważna jest odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce, produkty zbożowe, otręby oraz napoje. Dietę na zaparcia warto wzbogacić ziołami, które poprawiają przemianę materii oraz ułatwiają wypróżnianie się.

2. Zioła na trawienie

Dolegliwości trawienne to zmora coraz większej grupy ludzi. Leczenie farmakologiczne nie zawsze jest skuteczne w przypadku chorób układu pokarmowego. Z pomocą przychodzą środki ziołowe – herbatki, napary, nalewki, krople.

Oto zioła na niestrawność, które powinny się znaleźć w domowej apteczce:

  • Kminek zwyczajny – to przyprawa o specyficznym, dość ostrym aromacie i szczypiącym smaku; zawiera olejek eteryczny, którego głównymi składnikami są: karwon i limonen, flawonoidy i kwasy organiczne. Owoc kminku pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Zielarze zalecają dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw. Kminek na wzdęcia polecany jest w postaci naparu wykonanego z połowy łyżeczki ziół. Ciepły, zaparzony napój pije się trzy razy dziennie.
  • Mięta pieprzowa – zawiera olejki eteryczne, garbniki, związki flawonoidowe, witaminę C i karoten. Napar z liści mięty pomaga w przypadku nieżytów żołądka i jelit, zwłaszcza we wzdęciach i niestrawności. Filiżankę herbaty na trawienie warto wypić po zjedzeniu ciężkostrawnych potraw. Popularnym lekiem doraźnym są krople miętowe, które działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i uśmierzają ból. Choremu podaje się 20-30 kropelek rozpuszczonych w łyżce stołowej wody.
  • Melisa lekarska – ma przyjemny, cytrynowy zapach, który zawdzięcza m.in. olejkom lotnym. Są w nich m.in.: garbniki, śluzy, gorycze i mikroelementy, w tym miedź. Jest znana z działania uspokajającego, dlatego stosuje się ją w zaburzeniach żołądkowych. Szczególnie polecany jest napar z ziół na trawienie w proporcji: 2 płaskie łyżeczki mięty i jedna melisy. Herbatę należy odstawić pod przykryciem na 20 minut i pić po przecedzeniu.

Mniej spotykane zioła na niestrawność to:

  • Bylica – jest to krzew o wysokości 1,5 metra, uprawiany w całej Europie ze względu na wartości lecznicze. Jest jednym z podstawowych surowców wykorzystywanych do produkcji leków w schorzeniach układu trawiennego. Preparaty z bylicy są stosowane zwłaszcza na przewlekłe zaburzenia trawienia u osób starszych. Leczą również problemy z pęcherzem żółciowym.
  • Ostropest plamisty – pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Może być składnikiem diety na wzdęcia, ponieważ owoce tej rośliny mają działanie oczyszczające. Na bazie wyciągów z rośliny produkowane są środki lecznicze stosowane na zapalenie wątroby, marskość wątroby i przy zaburzeniach wydzielania żółci.

3. Mniszek lekarski na trawienie

Mniszek lekarski to popularny mlecz, który rośnie na całej kuli ziemskiej. Do celów leczniczych wykorzystuje się korzenie, liście i kwiaty. Dobrze jest pić mniszek lekarski po kuracjach antybiotykowych, aby zregenerować wątrobę. Można go stosować w postaci soku ze świeżych liści i wywaru z suszonych korzeni. Zioła na trawienie dobrze jest wyhodować w swoim ogródku. Tymczasem wielu ogrodników uważa tę roślinę za chwast, nie zdając sobie sprawy z jego drogocennych właściwości i zastosowania w leczeniu niestrawności.

Domowe sposoby na leczenie ziołami:

  • Zrywaj świeże zioła. Najlepszy jest świeży mniszek lekarski zerwany wczesną wiosną. Starsze liście będą smaczniejsze po ugotowaniu.
  • Przed posiłkami zjadaj sałatkę z dodatkiem liści mniszka lekarskiego, który zawiera teraksacynę. Substancja ta wywołuje gorzki smak, ale działa stymulująco na system trawienny, wspomagając produkcję żółci i kwasów żołądkowych. Spożywanie gorzkich potraw od dawna było stosowane w różnych kulturach jako część zdrowej diety.
  • Liście i korzenie mniszka lekarskiego zmiksuj z sokiem marchwiowym i jabłkowym (dla smaku). Taka mikstura spożywana w ciągu dnia zapewni prawidłowe funkcjonowanie układu trawienia, a więc będzie dobrym sposobem na niestrawność.
  • Na problemy z trawieniem pomoże herbatka z mniszka lekarskiego, która jest dostępna w sprzedaży, ale możesz ją też wykonać sama. Wystarczy zasuszyć liście, kwiaty i korzeń tej rośliny, a następnie je skruszyć i wrzucić do sitka.
  • Jedz liście i pij herbatki z mniszka lekarskiego, aby złagodzić zaparcia i zapobiec im. Mniszek jest łagodnym i skutecznym środkiem przeczyszczającym.
  • Przed zażyciem mniszka lekarskiego na niestrawność skonsultuj się z lekarzem, gdyż posiada on właściwości, które mogą skomplikować takie schorzenia, jak wrzodowe schorzenie okrężnicy, syndrom jelita wrażliwego, ostra biegunka, nadkwasota czy kamienie żółciowe.

Zioła na trawienie regulują także poziom cholesterolu oraz ułatwiają trawienie tłuszczów i białka. Na trawienie pomocne są również tymianek i rozmaryn, które pomagają w usuwaniu z organizmu zbędnych produktów przemiany materii.

Centuria pospolita – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania, gdzie kupić
Centuria pospolita – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania, gdzie kupić

Centuria pospolita to cenna roślina lecznicza, którą wykorzystywano już w czasach starożytnych. Dawniej

przeczytaj artykuł

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Leczenie niestrawności
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze