Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Sposoby na wypadające włosy

Wypadające włosy to powszechny problem. Jak sobie z nim poradzić i zachować bujną czuprynę? Na szczęście, istnieją domowe sposoby na wypadające, słabe i cienkie włosy. Wystarczy zastosować się do poniższych wskazówek, aby mieć ten problem z głowy. Jak ograniczyć wypadanie włosów? Najpierw spróbuj określić przyczynę nadmiernej utraty włosów. Być może jest to reakcja organizmu na stresujące wydarzenie. Jednak wytłumaczenie może być zupełnie inne.

1. Przyczyny wypadania włosów

Do przyczyn wypadających włosów, oprócz życia w stresie, należą:

  • zmiana nawyków, na przykład używanie innych środków do pielęgnacji niż zazwyczaj;
  • zbyt rzadkie mycie włosów (wówczas zanieczyszczenia mogą niszczyć włosy);
  • nadużywanie prostownicy lub lokówki, zbyt częste farbowanie i inne zabiegi kosmetyczne;
  • niektóre choroby;
  • niedobór składników odżywczych w diecie;
  • złe nawyki, na przykład szarpanie włosów podczas czesania.

Zastosowanie domowych sposobów na wypadające, słabe włosy zależy od przyczyny wypadających włosów. Niekiedy niekorzystnych czynników wpływających na stan włosów jest kilka. Wówczas należy zająć się każdym z nich.

2. Dieta na wypadające włosy

Niewłaściwe odżywianie ma wpływ nie tylko na ogólne zdrowie, ale i na wygląd skóry, włosów i paznokci. Aby mieć piękne i mocne włosy, w diecie nie może zabraknąć żelaza i biotyny, czyli rodzaju witaminy B. Oprócz nich konieczne jest spożywanie innych witamin i minerałów, takich jak kwas foliowy, siarka i cynk. Także białka pełnią ważną rolę w diecie zapobiegającej wypadaniu włosów – to przecież one budują włosy, wiązane przez siarkę i cynk. Jeśli twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze, a chcesz zwalczyć problem wypadających włosów, przyjmuj suplementy zawierające niezbędne składniki.

3. Domowe sposoby na wypadające włosy

Nie trzeba wydawać majątku na poprawę stanu swoich włosów. Wypróbuj sprawdzone, domowe sposoby na mocne włosy.

  • Regularnie myj włosy i nie zmieniaj zbyt często szamponu.
  • Stosuj maseczki na wypadające włosy, ale nie przesadzaj z ilością specyfiku. Przydatna może być także odżywka na wypadające włosy o lekkiej konsystencji.
  • Myj włosy w ciepłej, ale nie gorącej wodzie.
  • Spróbuj ograniczyć stres – to główna przyczyna wypadania włosów u młodych osób.
  • Ogranicz użycie prostownicy, wałków i środków chemicznych do włosów.
  • Dbaj o zdrowy tryb życia, regularnie ćwicz i dobrze się odżywiaj.
  • Nie noś kapeluszy i nie upinaj ciasno włosów.
  • Płucz włosy specjalną domową płukanką ziołową ze skrzypu lub pokrzywy. Napar z ziół można wykorzystywać od razu po ostygnięciu do płukania włosów po myciu.
  • Wypróbuj maseczkę na wypadające włosy z dwóch żółtek jaj i dwóch łyżek olejku rycynowego. Nakłada się ją na pół godziny na włosy i spłukuje.

Inną maseczką na wypadające włosy jest maseczka z oliwy z oliwek, miodu i cynamonu. Wmasowuje się ją w skórę głowy i spłukuje po 15 minutach.
Jeśli mimo zastosowania się do powyższych wskazówek wypadające włosy nadal są twoim problemem, pójdź do lekarza – być może przyczyna tego stanu tkwi w chorobie.

Komentarze (4)
~marcin m.
~marcin m.

mam 24 lata i od dwóch lat zauważyłem, że moje włosy zaczynają się przerzedzać. zapisałem się jakiś czas temu na zabieg mezoterapii w klinice Dr Jagielskiej - Sthetic w Warszawie. igłą wstrzykuje się mieszkankę witamin, odżywek itp. w skórę głowy. sam zabieg trwa pare minut i nie jest to jakiś ogromny ból. natomiast efekty są widoczne zaraz po zabiegu. odkąd korzystam z mezoterapii problem wypadających włosów praktycznie przestał istnieć. profilaktycznie powtarzam zabieg na miesiąc, góra dwa. dodatkowo korzystam z pilingu do głowy dwa razy w tygodniu, likwidując złuszczony naskórek. zupełnie inaczej się czuje, nie wypadają, rosną nowe i problem dla mnie się skończył :)

Odpowiedz
~hulla
~hulla

Ja jestem w trakcie kuracji lekiem biotebal. Biorę jedną tabletkę dziennie od miesiąca i już zaczynam widzieć pierwsze oznaki poprawy. Włosy już tak nie wypadają i też zauważyłam, że zaczynają odrastać.

Odpowiedz
~mycha96
~mycha96

Mogę Państwu polecić serum przeciw wypadaniu włosów firmy Kosswell. Skutecznie walczy ze zmianami powodującymi wypadanie włosów.Jego składniki poprawiają mikrokrążenie skóry głowy i stymulują aktywność komórkową.

Odpowiedz
~truskawka~
~truskawka~

Ostatnio wszędzie piszą o argannie olejku jako leku na wszystko. Ktoś próbował? Ja niedawno kupiłam w apttece bo aptekarka chwaliła że firma oleofarm ma dobry. Zamierzam przetesować. Używać na sucho czy na mokro?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Problemy z włosami - najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Problemy z włosami
Problemy z włosami

Komórki macierzyste uchronią przed łysieniem

W czasopiśmie naukowym „Cell” opisano badania, w których naukowcy zidentyfikowali komórki macierzyste zlokalizowane w skórnej tkance tłuszczowej. Badanie wykazało, że sygnały molekularne tych komórek są niezbędne do pobudzenia wzrostu włosów u...

Problemy z włosami

Przetłuszczające się włosy

Włosy pozbawione objętości, płaskie, sklejające się i błyszczące nazywamy przetłuszczającymi się. Ten typ damskich fryzur jest trudny w utrzymaniu i przysparza wielu trudności w stylizacji włosów. Tłuste włosy mogą być wynikiem wielu schorzeń skóry,...

Problemy z włosami

Sposoby na puszące się włosy

Sposoby na puszące się włosy

Puszenie się włosów jest problemem, z którym boryka się większość kobiet, przede wszystkim dotyczy jednak posiadaczek kręconych włosów. Przyczyną puszenia się włosów jest odwodnienie kory włosa, spowodowane trwałą ondulacją, nadużywaniem kosmetyków do...

Problemy z włosami

Domowe sposoby na wszy i gnidy

Domowe sposoby na wszy i gnidy

Wszy i gnidy - wydawać by się mogło, iż są to zapomniane pasożyty w XXI wieku. Otóż nie - zarówno wesz ludzka, jak i gnida to pasożyty wciąż obecne w naszym życiu. Na szczęście, ani wesz odzieżowa, ani wesz łonowa nie są już takim zagrożeniem, jak...

Problemy z włosami

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyny wypadania włosów

Wypadanie włosów to przykra i nieestetyczna dolegliwość, która dotyka coraz większej liczby kobiet i mężczyzn. Przyczyny wypadania włosów są bardzo zróżnicowane - od zmian hormonalnych, poprzez stosowanie niektórych leków, po nieprawidłową...

Problemy z włosami

Zdrowe włosy

Nasze włosy narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Słabe włosy są także wynikiem tego, że często są przez nas poddawane zabiegom farbowania, rozjaśniania i trwałej ondulacji. To zabiegi upiększające, ale niszczące włosy. Wpływ słońca...

Problemy z włosami

Sposoby na wypadanie włosów

Należy pamiętać, że człowiek codziennie gubi od 40. do 70. włosów. Problem zaczyna się, gdy włosy wychodzą „garściami”. Co wtedy robić? Niżej podajemy kilka rad przeciw wypadaniu włosów. Przyczyny nadmiernego wypadania włosów Żeby skutecznie...

Problemy z włosami

Słabe włosy

Po zimie twoje włosy są zniszczone? Nie przejmuj się. Żeby odzyskać zdrowe włosy, wystarczy odpowiednia pielęgnacja. Pierwszym krokiem powinno być wybranie kuracji, która pozwoli odzyskać włosom blask i witalność. W tym celu można poradzić się fryzjera...

Problemy z włosami

Sposoby na zdrowe włosy

Odpowiednia pielęgnacja i specjalne preparaty na włosy, które wpływają wzmacniająco, powinny pomóc w odzyskaniu pięknej i zdrowej „czupryny”. Co niszczy włosy? Niestety najgorzej mają kobiety obdarzone blond włosami. Tego typu włosy zawierają...

Problemy z włosami

Rzadkie włosy

Zmiany związane ze starzeniem się, które zauważamy wraz z upływem lat, dotyczą nie tylko kondycji naszej skóry, ale również włosów. Niejedna z kobiet po przekroczeniu 40 roku życia dostrzega problem, jakim jest przerzedzenie się włosów. Często ma to...