Pomidory to warzywa pełne wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Nie każdy jednak wie o tym, że nie są najlepszym wyborem na śniadanie, ponieważ mogą prowadzić do różnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego...
Selen to mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto zadbać o jego odpowiednią podaż w diecie. W jakich produktach można znaleźć selen i...
Wraz z nadejściem wiosny, wśród grzybiarzy rośnie ekscytacja - sezon na smardze, nazywane polskimi truflami, zbliża się wielkimi krokami. Te niezwykle rzadkie grzyby o charakterystycznym, orzechowym smaku i nietypowej budowie mogą osiągać...
Najnowsze badania wskazują, że powszechna witamina może obniżyć ryzyko powstawania kamieni nerkowych o 22 proc. To jednak niejedyne korzyści z suplementowania niacyny. Poprzednie ustalenia wskazują, że jest szczególnie cenna dla serca i...
Rynek suplementów diety zasilany jest licznymi reklamami i obietnicami spektakularnych efektów. Polacy, ze swoją słabością do szybkich rozwiązań i niechęcią do profilaktyki, często łapią się na te zabiegi. - Zdarzają mi się pacjenci z wieloma...
Przyjmowanie wapnia może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego. Takie wnioski płyną z badań brytyjskich naukowców opublikowanych na łamach "Nature Communication". - Niedobór wapnia powoduje dysfunkcje szeregu procesów związanych z regeneracją - mówi...
Dr Michał Domaszewski opublikował w sieci nagranie, w którym zawiera przestrogę. Przywołuje historię pacjenta z toksycznym stężeniem bardzo popularnej witaminy. Choć większość Polaków może cierpieć z powodu niedoborów, to jeszcze groźniejsza bywa...
Choć badanie poziomu witaminy D3 często trzeba wykonać na własny koszt, istnieją możliwości refundacji. Wyjaśniamy, dlaczego jest to kluczowe badanie, którego nie należy pomijać, zwłaszcza w sezonie infekcyjnym. Dlaczego...
Niedobory niektórych witamin mogą być szczególnie groźne dla zdrowia. W przypadku jednej z nich skrajne niedostatki mogą zwiększać ryzyko zapalenia stawów, cukrzycy czy niewydolności serca. Wyłapanie symptomów, zanim sytuacja stanie się poważna...
Najnowsze wyniki badania opublikowanego na łamach "The Journal of Clinical Investigation" wskazują, że suplementacja nikotynamidu i pirydoksyny może wpływać na kondycję mięśni. Pod tymi nazwami kryją się dwie powszechne...
Suplementy nie zaszkodzą - tak myśli wiele osób. I nic dziwnego, bo reklamy przekonują, że witaminy w formie tabletek wpływają pozytywnie na serce, mózg, skórę czy włosy. Nie niosą przy tym żadnych zagrożeń. Czy na pewno? Lekarz zdradza, jakiego...
Wspomaga układ krążenia i układ nerwowy, wpływa korzystnie na metabolizm, a także pomaga dbać o urodę. Niacyna ma nieocenione korzyści dla całego organizmu, więc jej niedobór może być bardzo dotkliwy. Niezbędna dla...
Choć witamina D jest kluczowa dla naszego zdrowia i samopoczucia, wielu Polaków nie zdaje sobie sprawy, że mogą cierpieć na jej niedobór. Polska położona jest w strefie geograficznej, gdzie trudno o jej naturalną syntezę, co sprawia, że niezbędna...
Witamina D odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a nowe badania pokazują, że może być również ważna w kontekście zdrowia kardiometabolicznego. Nowe odkrycia dotyczące witaminy D Badania przeprowadzone przez...
Słabsze kości, wypadanie włosów i mniejsza odporność? Nie tylko. Okazuje się, że niektóre witaminy mogą mieć niebagatelny wpływ na serce, a mówiąc wprost: zmniejszać lub zwiększać ryzyko zawału mięśnia sercowego. Niedobór...
Składniki mineralne są związkami egzogennymi. Oznacza to, że organizm ludzki nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować. Składniki mineralne należy dostarczać wraz z pożywieniem. Istnieją dwie grupy składników mineralnych. Pierwszą grupę stanowią...
Żabi brzuch, nazywany także brzuchem krzywicznym, to objaw chorobowy, który występuje najczęściej u dzieci. Za spłaszczenie i „rozlanie się” brzucha odpowiada krzywica lub hipokaliemia, prowadzące do osłabienia napięcia mięśniowego ściany brzucha...
Hipernatremia to zbyt wysokie stężenie sodu w organizmie. Stan ten powstaje w wyniku odwodnienia lub przewodnienia i może prowadzić do chorób, zagrażających życiu. Co warto wiedzieć o hipernatremii? Czym jest...
