zdrowe odżywianie (strona 10 z 11)

Woda z cytryną, choć narosło też wokół niej trochę mitów, okazuje się przynosić wiele korzyści dla zdrowia. Kto powinien po nią sięgać, a komu jest odradzana?

Naukowcy potwierdzili, że jeden rodzaj mięsa może przyspieszać starzenie mózgu i pogarszać pamięć. Właśnie opublikowano kolejne badania na niekorzyść przysmaków, którymi zajadają się miliony Polaków. Naukowcy wykazali, że przetworzone mięso nie tylko uderza w jelita, ale i skutecznie niszczy mózg.

Majonez to nieodłączny element wielu potraw na polskich stołach – zwłaszcza podczas świąt wielkanocnych. W Lidlu rozpoczyna się atrakcyjna promocja 1+1 gratis na popularny majonez marki własnej, co czyni go szczególnie opłacalnym zakupem. Jego skład oceniła dietetyczka dr n. o zdr. Hanna Stolińska.

Twaróg, popularny produkt na śniadanie, może wspierać spalanie tłuszczu i poprawiać jakość snu. Dzięki zawartości kazeiny, ten tani i łatwo dostępny składnik ma wiele korzyści zdrowotnych.

Sekret zdrowia i urody, tak popularny wśród gospodyń w okresie PRL-u, został odkryty na nowo. Tym razem przez amerykańskie influencerki i celebrytki. Kurze łapki, przez ostatnie lata niedoceniane, wracają do łask jako składnik rosołu. Dzięki nim zupa zyskuje nie tylko na smaku, ale i na wartościach odżywczych.

Na świątecznym stole nie może zabraknąć majonezu. Ale który jest lepszy: z Lidla czy z Biedronki? Dietetyczka oceniła składy obydwu produktów.

Ryż, makaron, ziemniaki - to trio rządzi na polskich talerzach od lat. Tymczasem coraz lepiej dostępne stają się inne, znacznie ciekawsze alternatywy. Jedną z nich jest komosa ryżowa - quinoa, opcja bardzo popularna w krajach latynoskich.

Japończycy słyną z długowieczności, a jednym z ich sekretów jest regularne spożywanie zielonej herbaty sencha. Co ważne, ten napój jest bogaty w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i mózgu.

Morwa biała, znana w Azji od stuleci, zyskuje popularność dzięki swoim właściwościom zdrowotnym. Co istotne, jej liście i owoce pomagają w leczeniu cukrzycy i otyłości, a także wspierają zdrowie skóry.

Wraz z wiosną pojawiają się pierwsze świeże owoce i warzywa. Niestety, nie wszystkie są jeszcze na każdą kieszeń.

W wielu polskich domach przygotowania do świąt wielkanocnych ruszyły już pełną parą. Kompletując zapasy do święconki, na świąteczne śniadanie i obiad, wielu Polaków zajrzy do najpopularniejszych dyskontów. Sprawdziliśmy, co warto w nich kupić, a czego nie.

Święconka to piękna tradycja, a wiele osób ozdabia swoje koszyczki gałązkami bukszpanu, symbolizującymi odrodzenie i nadzieję. Jednak nie wszyscy wiedzą, że bukszpan jest rośliną trującą. Warto zastanowić się nad alternatywami, aby zadbać o swoje i bliskich bezpieczeństwo.

Fasola to nie tylko smaczny i tani składnik wielu dań, ale również prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Jej regularne spożywanie może mieć istotny wpływ na zdrowie, szczególnie na układ sercowo-naczyniowy. Jakie są najważniejsze właściwości zdrowotne fasoli i która odmiana jest najzdrowsza?

Ministerstwo Finansów analizuje możliwość podwyżki podatku cukrowego. Wprowadzony w styczniu 2021 roku, ma na celu promowanie zdrowszych wyborów konsumenckich. Dochody z tego podatku trafiają głównie do Ministerstwa Zdrowia, które przekazuje je Narodowemu Funduszowi Zdrowia. Czy wzrost podatku przełoży się na skuteczność leczenia?

Pomarańcze, znane z wysokiej zawartości witaminy C, mogą oferować znacznie więcej korzyści zdrowotnych. Nowe badania wskazują, że te owoce mogą chronić przed kamieniami nerkowymi, które są bolesnym schorzeniem dotykającym coraz więcej osób. A co z cholesterolem?

Śniadanie to nie tylko poranny rytuał, ale przede wszystkim paliwo dla naszego organizmu na cały dzień. Od tego, co zjemy po przebudzeniu, zależy nasza energia, koncentracja i samopoczucie. Sprawdź, co warto jeść na śniadanie, aby dobrze zacząć dzień i dostarczyć sobie niezbędnych składników odżywczych.

Śniadanie to kluczowy posiłek dnia – od niego zależy nasza koncentracja, samopoczucie i poziom energii. Nie wystarczy jednak zjeść czegoś “porządnego”, czyli kalorycznego i sycącego. Wiele produktów śniadaniowych może zafundować nam nadmierny skok glukozy, po którym nastąpi gwałtowny spadek, a my poczujemy zmęczenie i problemy z koncentracją.

Choć niektóre sklepy sprzedają już kapustę, która może być łudząco podobna do młodej, Katarzyna Bosacka ostrzega, żeby nie dać się nabrać. A jak zachować czujność? Jest coś, co cechuje tylko polską młodą kapustę.

Owoce są nie tylko smacznym dodatkiem do diety, ale także kluczem do długowieczności. Niektóre z nich, dzięki unikalnym składnikom odżywczym, wspierają zdrowie i przeciwdziałają starzeniu.

Marakuja, znana również jako męczennica jadalna, to owoc o licznych właściwościach prozdrowotnych. Jej regularne spożywanie wspiera serce i obniża ciśnienie. Jak często można ją jeść?

Dietetyk Michał Wrzosek ostrzega przed nadmiernym spożyciem produktów wysokobiałkowych, które zyskują popularność w Polsce. Jak podaje serwis dlaHandlu.pl, nie każdy potrzebuje dodatkowego białka w diecie.

Sok z brzozy (inaczej oskoła lub bzowina) to naturalny napój o długiej tradycji, ceniony nie tylko za smak, ale też za swoje właściwości zdrowotne. Już od wieków był wykorzystywany w medycynie ludowej. Nie bez powodu bywa nazywany leśną "wodą życia" czy kroplówką prosto z lasu.

Święta, Nowy Rok czy wakacje często są terminami, które wyznaczamy sobie na poprawę sylwetki. Nie warto jednak zaprzepaszczać swojego zdrowia dla kilku kilogramów, stosując bardzo restrykcyjne diety. Oto, jak zgubić je zdrowo i rozsądnie.

Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje darmowy dostęp do programów żywieniowych, które prywatnie kosztują kilkaset złotych. Celem usługi jest ograniczenie liczby pacjentów zmagających się z nadwagą i otyłością oraz, w dalszej konsekwencji, ograniczenie wydatków na leczenie chorób metabolicznych.

Nowa kolorowa alternatywa dla popularnej herbaty podbija media społecznościowe. Przypisuje się jej silne działanie przeciwutleniające, energetyzujące i oczyszczające organizm. Ile w tym prawdy?