Żylaki nóg – przyczyny, objawy, zapobieganie

Żylaki nóg to problem, który dotyczy powszechnie kobiet rzadziej mężczyzn. Przyczyną tego schorzenia jest zaburzona praca naczyń krwionośnych kończyn dolnych. Jaki jest patomechanizm powstawania żylaków i jak im zapobiegać?

Żylaki nóg – przyczyny

Żylaki nóg powstają na skutek choroby nazywanej niewydolnością żylną. Powstaje ona wtedy gdy dochodzi do zaburzonego przepływu krwi z żył w stronę serca.  Jest to związane z tym, że żyły są węższe niż tętnice a w związku z tym przepływ krwi też nie jest w nich tak szybki ponieważ muszą zostać pokonane siły grawitacji. Żyły w swojej budowie mają specjalne zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi. Ponadto przepływ żylny jest w dużej mierze uwarunkowany działaniem otaczających mięśni, które stanowią tak zwaną pompę mięśniową.

#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?

Kiedy natomiast aktywność ruchowa jest niewielka i mięśnie nóg nie wspomagają działania żył dostatecznie to w końcu tracą one swoją elastyczność i krew płynie jeszcze wolniej. Dochodzi do zalegania krwi w żyłach i ich rozciągania i zniekształcania – powstają żylaki nóg. Są one widoczne pod skórą w postaci zasinionych zmian o nieregularnym kształcie, często też pojawiają się wyczuwalne wybrzuszenia.

Żylaki nóg – objawy

Do najczęściej obserwowanych objawów żylaków nóg należą:

  • ból i obrzęk nóg, który potocznie określany jest jako uczucie ciężkich nóg,
  • widoczne na skórze popękane drobne naczynia krwionośne,
  • sine zmiany podskórne widoczne jako nieregularne grudki,
  • owrzodzenia i zapalenia tkanki podskórnej, które powstają gdy żylaki nóg nie są leczone,
  • tworzenie się zakrzepów, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji.
Czym może grozić nawyk zakładania nogi na nogę?

Nie raz pewnie słyszałeś, że zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia na krześle nie jest zdrowe. Jest to jednak jeden z nawyków, nad którym ciężko zapanować. Czy...

Żylaki nóg – zapobieganie

Występowanie żylaków nóg jest w dużej mierze powodowane przez zaniedbania pacjentów. Dlatego też bardzo ważna jest profilaktyka żylaków nóg i wzrost świadomości społecznej w przypadku tego problemu. 

Istnieje wiele działań, które można podjąć aby zapobiec żylakom nóg.

  • Aktywność fizyczna, która stymuluje mięśnie nóg i wspomaga krążenie. Warto jest więc spacerować, biegać czy jeździć na rowerze. Ważne jest też unikanie długiego siedzenia czy stania. Dlatego w pracy warto jest robić sobie co jakiś czas przerwę i przejść chociażby parę kroków lub wykonać jakieś proste ćwiczenie dla zdrowia nóg.
  • Unikanie wysokich temperatur, które sprzyjają pękaniu naczyń krwionośnych a także powodują ich rozszerzanie i w konsekwencji zaleganie krwi.
  • Noszenie płaskiego obuwia, ponieważ ma ono dobry wpływ na krążenie w obrębie stóp i łydek gdyż wszystkie partie mięśniowe są zmuszone do działania a co za tym idzie krążenie jest szybsze. Wysokie obcasy zaś powodują, że krew w stopach krąży znacznie wolniej a mięśnie łydek nie pracują.
  • Unikanie hormonalnej antykoncepcji, gdyż predysponuje ona do tworzenia się żylaków
  • Rzucenie palenia, ponieważ nikotyna powoduje niszczenie ścian naczyń krwionośnych przez co są one znacznie bardziej narażone na deformacje i pęknięcia.
  • Aktywność fizyczna w czasie ciąży ponieważ żylaki często u kobiet ciężarnych się pojawiają. Dotyczą one szczególnie zastawki w pachwinie a są spowodowane tym, że wzrasta ilość krążącej krwi i brak ruchu sprzyja jej zaleganiu.
Komentarze
Artykuły Choroby i dolegliwości
Choroby i dolegliwości

Probiotyki

niemetabolizowanej laktozy objawia się w postaci dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Szczepy bakterii w probiotykach wytwarzają enzym (β-galaktozydaza

Choroby i dolegliwości

6 zaskakujących rzeczy, które są zaraźliwe

6 zaskakujących rzeczy, które są zaraźliwe

Emocje są zaraźliwe To zaskakujące, ale nie tylko zarazki stanowią dla nas czynnik zaraźliwy. Organizm człowieka jest równie podatny na emocje, w tym nastrój i zachowanie osób trzecich. Badania kliniczne potwierdzają, że bardzo często nie kontrolujemy...

Choroby i dolegliwości

Sprawdzone sposoby na uniknięcie chrapania

Sprawdzone sposoby na uniknięcie chrapania

Jak pozbyć się chrapania? Chrapanie to jeden z najbardziej uciążliwych nawyków. Chociaż osobie chrapiącej może wcale nie przeszkadzać (mimo to może powodować groźny bezdech senny), to bywa nieznośne dla otoczenia. Stopery w uszach czy poduszka na głowie...

Choroby i dolegliwości

Co twoje stopy mówią o zdrowiu?

Co twoje stopy mówią o zdrowiu?

Dziwne zmiany na stopach Pierwsze symtomy choroby wcale nie muszą być związane z bólem czy osłabieniem organizmu, bo wiele groźnych schorzeń (...) paznokcia. Może to być poważny objaw raka płuc lub chorób serca. Inną przyczyną są choroby...

Choroby i dolegliwości

7 powodów, dla których warto zrezygnować z jazdy samochodem

7 powodów, dla których warto zrezygnować z jazdy samochodem

Wygodnie, ale niezdrowo Może być przyczyną otyłości, chorób kręgosłupa, a także poważnych wypadków. Chociaż jazda samochodem jest komfortowa i znacznie ułatwia dotarcie do konkretnego miejsca na czas, to niestety nie wpływa korzystnie na zdrowie. Może...

Choroby i dolegliwości

Kancerogenna żywność

Kancerogenna żywność

Rakotwórcze produkty Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko rozwoju groźnych nowotworów. Odpowiednio skomponowana dieta chroni również przed chorobami (...) choroby. Dowiedz się czego powinieneś unikać. Żywność light Żywność...