Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała
Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Beyonce, osiągnęła imponujący cel - schudła, korzystając z intensywnego 22-dniowego programu odchudzania. Ten skrupulatny plan, stworzony przez bliskiego przyjaciela i trenera gwiazdy, Marco Borgesa, zakładał drastyczną zmianę diety. Jakie produkty musiała wykluczyć z codziennego jadłospisu?
1. Ważyła 80 kg. Chciała zrzucić nadwagę
Beyonce, amerykańska gwiazda muzyczna o niekwestionowanej pozycji, znana z licznego grona swoich osiągnięć, tym razem zaskoczyła swoją determinacją w walce z nadwagą. W 2017 roku, po narodzinach bliźniaków Rumi i Sir, znana piosenkarka znalazła się w nietypowej sytuacji - poczuła dyskomfort związany z przyrostem masy ciała.
Postanowiła jednak podjąć wyzwanie i wrócić do formy, szczególnie, że czekał ją historyczny występ na festiwalu Coachella, gdzie miała szansę być pierwszą czarnoskórą kobietą na czele tego prestiżowego wydarzenia.
Gdy zważyła się dwa miesiące przed festiwalem, waga pokazała niemal 80 kg. Beyonce, zmotywowana chęcią powrotu do swojej dawnej formy, skorzystała z pomocy swojego trenera, Marco Borgesa, i podjęła 22-dniowy plan odchudzania.
Plan ten z powodzeniem zastosowała dwukrotnie, co pozwoliło jej wrócić do wymarzonej sylwetki w zaledwie 44 dni. Przebieg jej walki z nadwagą został udokumentowany i opublikowany na YouTube, gdzie film zebrał już prawie 3 miliony wyświetleń.
2. Jak schudła Beyonce?
Beyonce, dążąc do powrotu do swojej dawnej sylwetki, zastosowała radykalną dietę bazującą wyłącznie na produktach roślinnych. Dieta wykluczała węglowodany, cukier, nabiał, mięso, ryby oraz alkohol.
Jak wyjaśnia Marco Borges, twórca diety, celem była eliminacja wszystkich przetworzonych produktów spożywczych. Posiłki artystki były planowane, przyrządzane i serwowane przez profesjonalny personel, podczas gdy Beyonce skupiła się na przygotowaniach do nadchodzącego występu na Coachelli.
Mimo że jej przemiana zrobiła ogromne wrażenie na fanach, dieta spotkała się z krytyką ze strony dietetyka Daniela O'Shaughnessy. Oświadczył, że taki plan żywieniowy może prowadzić do "niedoborów żywieniowych" z uwagi na zbyt małą ilość kalorii. Zapewniał bowiem, że jedynie 1400 kalorii dziennie, a to za mało, by dorosły, aktywny człowiek sprawnie funkcjonował.
O'Shaughnessy podkreśla, że plany dietetyczne celebrytów nie zawsze są odpowiednie dla wszystkich, a skuteczna dieta odchudzająca powinna być zawsze dostosowana do potrzeb konkretnej osoby.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.