Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Alicja Ancukiewicz

Jak sobie radzić z bólem stawów?

Avatar placeholder
16.09.2015 19:10
Jak sobie radzić z bólem stawów?
Jak sobie radzić z bólem stawów?

Główną przyczyną bolących stawów jest stan zwyrodnieniowy, czyli długotrwały stan zapalny, który doprowadził do zmian chrząstki stawowej, głównie do jej zniszczenia. Staw nie jest wówczas odpowiednio „smarowany”. Wywołuje to zmiany stawowe, powstawanie narośli kostnych, które zaburzają mechanikę stawów. W dalszych etapach choroby powodują ocieranie się o siebie powierzchni kostnych, co przynosi dolegliwości bólowe. Nieodpowiednia praca błony maziowej, odpowiedzialnej za odpowiednie warunki do pracy każdego stawu (produkcja mazi stawowej, prawidłowe uwodnienie), przyczynia się do poczucia sztywności porannej stawów lub sztywności po dłuższym unieruchomieniu, np. siedzeniu, leżeniu.

spis treści

1. Kto jest narażony na bolesność stawów?

Osoby żyjące z chorobami wrodzonymi stawów, tj. z niewykształceniem panewki (np. dysplazja stawów biodrowych). Tutaj mamy do czynienia z nieprawidłową mechaniką stawów od urodzenia. Stan ten narasta i ulega pogorszeniu wraz z upływem czasu.

Osoby powyżej 50. roku życiu. Chrząstka starzeje się, ma mniejsze możliwości regeneracji, jest mniej uwodniona. Produkcja mazi stawowej również jest już nieco wolniejsza.

Ponadto na przyspieszone niszczenie struktur stawowych narażone są osoby z nadmierną masą ciała. Każdy zbędny kilogram to dodatkowe obciążenie dla stawów. Otyłość powoduje również ograniczanie aktywności fizycznej. Tutaj ważnym działaniem jest przerwanie tego błędnego koła.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Także coraz częściej nadmierne wyniszczenie stawów spotykane jest u wyczynowych sportowców, u których nadmierny wysiłek fizyczny, i tym samym znaczne obciążenie organizmu, powoduje przyspieszenie niszczenia chrząstki.

2. Jak walczyć z bólem stawów?

Istnieje wiele możliwości, by zwalczyć ból czy poranną sztywność stawów.

Rozwiązań może być kilka, ale najważniejszym i nadrzędnym wydaje się motywacja do tego, by zmienić swoje położenie i podnieść jakość swojego życia.

Szeroki zakres możliwości daje fizykoterapia (elektrolecznictwo, hydroterapia, ciepło czy zimnolecznictwo). Wachlarz dostępnych zabiegów jest naprawdę ogromny. Lekarz prowadzący na pewno dostosuje do ciebie najodpowiedniejsze z nich.

Jeśli twoje ciało dźwiga nadmierne kilogramy, najlepiej skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże ci zmienić nawyki żywieniowe. Dzięki temu w fizjologicznym tempie pozbędziesz się nadmiernego obciążenia.

Warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Najlepiej w odciążeniu. Jest wiele możliwości:

  • jazda na rowerze (zapytaj fizjoterapeutę, jak ustawić prawidłowo siodełko i kierownicę, aby nie pogarszać dolegliwości bólowych),
  • nordic walking,
  • zajęcia na basenie,
  • szybki marsz.

Dbaj o siebie!

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze