Trwa ładowanie...

Czym jest aromaterapia i gdzie znajduje zastosowanie?

Avatar placeholder
27.01.2020 12:16
aromaterapia
aromaterapia (Shutterstock)

Aromaterapia to metoda terapii wykorzystująca naturalne olejki eteryczne, które wprowadzane są do organizmu drogami oddechowymi, przez skórę lub błony śluzowe. Olejki te pozyskuje się z roślin mających właściwości lecznicze i terapeutyczne.

1. Historia aromaterapii

Od wieków ludzie stosowali olejki eteryczne w celach terapeutycznych. Początki aromaterapii sięgają aż starożytności. Pierwsze zapisy o leczniczych właściwościach olejków pochodzą z Chin, Indii, Egiptu i Persji. Już 5000 lat temu aromatyczne wyciągi uzyskiwano w procesie destylacji.

Egipcjanie wykorzystywali olejki eteryczne w codziennym życiu. Dezynfekowali nimi powietrze, aromatyzowali bieliznę, dodawali do pokarmów, wina i kąpieli, używali do pielęgnowania ciała. Kleopatra, która cierpiała z powodu bezsenności, napełniała swoje poduszki płatkami różanymi, co miało zapewnić jej dobry sen.

Hindusi z kolei przypisywali olejkom eterycznym moc otwierania rozumu i duszy. Grecy i Rzymianie stosowali je w celach pielęgnacyjno-zdrowotnych, ale również w obrzędach religijnych.

To musisz wiedzieć

Samo pojęcie aromaterapii pochodzi z początków XX wieku od René-Mauricego Gattefossé’a, który przypadkiem zauważył wyjątkowe właściwości olejku lawendowego. W swoim laboratorium w czasie jednego z eksperymentów oparzył dłoń i odruchowo włożył ją do naczynia ze wspomnianym wyżej olejkiem. Okazało się, że oparzenie zagoiło się zdecydowanie szybciej, niżby się spodziewano, i nie pozostawiło blizny. Wtedy to Gatteffossé rozpoczął badania nad właściwościami przeciwzapalnymi oraz bakteriobójczymi esencji zapachowych, które opisał w książce o tytule "Aromaterapia".

Olejki eteryczne lawendy i tymianku były wykorzystywane w czasie I wojny światowej we wspomaganiu leczenia ran oraz wyjaławianiu narzędzi chirurgicznych.

Znane od wieków lecznicze właściwości esencji zapachowych we współczesnych czasach zostały potwierdzone naukowo. Pozycja aromaterapii jest więc umocniona i staje się ona coraz bardziej popularna jako alternatywna metoda leczenia.

2. Zastosowanie aromaterapii

Substancje zapachowe wykorzystuje się przede wszystkim do:

Inhalacji – wdychane olejki bardzo łatwo wnikają do organizmu, przynosząc ulgę w chorobach wewnętrznych. Wyciągi z eukaliptusa, mięty czy lawendy wpływają na upłynnienie wydzieliny, więc wspomagają udrażnianie dróg oddechowych i sprzyjają łagodzeniu stanu zapalnego. Dodatkowo mają właściwości odkażające, rozkurczające i napotne. Są bardzo cenione w leczeniu przeziębienia czy kataru, dlatego wchodzą w skład produktów wspierających walkę z infekcją, np. są obecne w Sinulan Forte aroma-plastrach, które można stosować już u 1,5-rocznych dzieci.

Masażu – działanie olejków eterycznych jest w tym przypadku podwójne. Osoba masowana nie tylko wdycha zapach, ale również wchłania składniki olejku przez skórę. Esencję zapachową łączy się z wysokiej jakości oliwą, która jest wmasowywana w ciało. Wcieranie olejków relaksuje, poprawia samopoczucie oraz krążenie krwi. Z aromatycznego masażu można korzystać w przypadku chorób skóry, chorób wewnętrznych czy przy problemach psychologicznych.

Kąpieli – w tym przypadku również olejki wnikają do organizmu zarówno drogami oddechowymi, jak i poprzez skórę. Należy uważać, by tak dobierać esencje zapachowe, by nie powodowały podrażnień. Z kąpieli aromaterapeutycznych korzysta się w celu zrelaksowania oraz uwolnienia od stresu, ale dzięki inhalacji można też stosować je jako sposób wspomagający udrożnienie dróg oddechowych. Odpowiedni dobór wyciągów z roślin może działać leczniczo na skórę i wspierać walkę z trądzikiem, pękającymi naczynkami, przesuszoną skórą czy cellulitem. Ten rodzaj aromaterapii pomaga też w leczeniu chorób krążenia, bólów mięśniowych oraz pourazowych. Kąpiel powinna być gorąca (45 st. C) i trwać 20–30 minut, nie należy stosować w niej drogeryjnych kosmetyków.

Okładów i kompresów – korzysta się z nich głównie przy problemach skórnych, bólach miesiączkowych, skręceniach, obrzękach, bólach głowy, mięśni oraz nerwobólach. Co ciekawe, korzystnie działają też w przypadku kłopotów dermatologicznych takich jak łojotokowe zapalenie skóry, łysienie albo łupież. Można stosować kompresy ciepłe lub zimne. Należy jednak bardzo uważać, by odpowiednio dawkować ilość olejków, które wchodzą w kontakt ze skórą.

Przy wykorzystywaniu aromaterapii bardzo ważne są wiedza i świadomość działania poszczególnych olejków. W niedoświadczonych rękach mogą one niestety zaszkodzić, dlatego przed zastosowaniem należy dowiedzieć się o nich jak najwięcej. Tylko wtedy osiągniemy oczekiwane efekty – zarówno cielesne, jak i duchowe.

Materiał powstał przy współpracy z marką Sinulan

Powróć do sekcji

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.