Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dziennikarka na miesiąc odstawiła alkohol. Tego się nie spodziewała

 Katarzyna Grzęda-Łozicka
18.01.2023 11:34
Co roku w styczniu nie pije alkoholu. Dziennikarka mówi, co dzięki temu zyskuje nasz organizm
Co roku w styczniu nie pije alkoholu. Dziennikarka mówi, co dzięki temu zyskuje nasz organizm (Instagram)

Dziennikarka Hilary Sheinbaum po raz kolejny dołączyła do prozdrowotnej akcji "Dry January", czyli "Suchy Styczeń", która polega na odstawieniu alkoholu na miesiąc. Przekonuje, że to była jedna z najlepszych decyzji w jej życiu. Podjęcie tego wyzwania uczy wytrwałości w postanowieniach, ale co najważniejsze jest energetycznym zastrzykiem dla naszego organizmu.

spis treści

1. Odstawiła alkohol na miesiąc. Mówi, jak wpłynęło to na jej zdrowie

Amerykańska dziennikarka Hilary Sheinbaum opowiada, że to już jej siódmy "Suchy Styczeń". Po raz pierwszy dołączyła do wyzwania w 2017 r., od tej pory powtarza to co roku.

Amerykańska dziennikarka zaangażowała się w akcję zachęcajacą do podjęcia wyzwania - Dry January
Amerykańska dziennikarka zaangażowała się w akcję zachęcajacą do podjęcia wyzwania - Dry January (FB)

Sheinbaum podkreśla, że nigdy nie spożywała dużych ilości alkoholu, jej picie ogranicza się do okazjonalnych spotkań towarzyskich, ale i tak widzi różnicę w przypadku zupełnego zrezygnowania z kieliszka wina czy drinka przy kolacji. Przyznaje, że po takim "miesiącu detoksu" zauważa diametralną zmianę w swoim samopoczuciu i kondycji organizmu.

Zobacz film: "Cztery symptomy, które mogą świadczyć o tym, że masz problem z alkoholem"

Amerykańska dziennikarka wskazuje, że największą różnicę odczuła w kwestii jakości snu. Od kiedy odstawiła alkohol rano wstaje bardziej wypoczęta i ma więcej energii. Wcześniej często wybudzała się w nocy, przesypiała maksymalnie cztery-pięć godzin, po miesiącu bez procentów jest w stanie przespać bez wybudzania nawet siedem, osiem godzin.

2. Promienna skóra i lepszy sen

Dziennikarka wymienia długą listę korzyści związanych z odstawieniem alkoholu. Poprawa jej samopoczucia "bez procentów" spowodowała, że również w pozostałych miesiącach ograniczyła ilość trunków, zastępując je drinkami bezalkoholowymi. Sheinbaum wylicza, że już po 10 dniach bez alkoholu skóra staje się bardziej promienna i napięta. Do tego zauważyła wyraźną różnicę w obwodzie brzucha. Alkohol nie tylko jest bardzo kaloryczny, ale również zwiększa pokusę do podjadania pustych kalorii: chipsów, słodyczy, fast foodów.

Sięganie po napoje wysokoprocentowe zaburza sen. Wbrew powszechnemu przekonaniu wieczorny drink zamiast nas zrelaksować, spowoduje, że sen będzie płytki i krótszy, a rano obudzimy się zmęczeni. W dłuższej perspektywie wyraźnie odbija się to też na wadze. Badania wykazały, że osoby, które śpią mniej niż siedem godzin dziennie, zajadają zmęczenie - następnego dnia zjadają nawet 500 dodatkowych kalorii.

3. Dry January zyskuje coraz więcej zwolenników

Dry January to akcja zapoczątkowana w 2013 r. przez brytyjską organizację Alcohol Change. W zarysie chodzi o całkowite odstawienie napojów procentowych na miesiąc, które ma uświadomić, o ile lepiej nasz organizm funkcjonuje po odstawieniu procentów. Z roku na rok wyzwanie zdobywa coraz więcej zwolenników przede wszystkim w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez [dziejesie.wp.pl](https://dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze