Jak być szczęśliwym?

spis treści
rozwiń

Jak być szczęśliwym człowiekiem? Co robić, by osiągnąć szczęście? Coraz częściej zadaje się te pytania w mediach, prasie, telewizji. Ludzie kupują szereg poradników z cudownymi radami, co zrobić, by osiągnąć subiektywną radość z życia. Gotowej recepty jednak nie ma, bo szczęście to w rzeczywistości kwestia wyboru. Szczęście może być udziałem każdego z nas, jeśli pozwolimy zagościć radości i pozytywnym myślom w naszym umyśle. Filozofia życiowa i pozytywne myślenie zdają się być filarami subiektywnego zadowolenia z życia. Jak osiągnąć pełnię życia i satysfakcję z tego, kim się jest i co się osiągnęło?

Jedzenie, które niszczy twoje szczęście
Jedzenie, które niszczy twoje szczęście [7 zdjęć]

Nektar z agawy bywa uważany za zdrowy naturalny słodzik, który nie powoduje wzrostu poziomu cukru we...

zobacz galerię

Zobacz film: "Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?"

1. Co to jest szczęście?

Choć zabrzmi to pewnie truistycznie, dla każdego człowieka szczęście oznacza coś innego. Dla jednych może to być zdrowie, dla drugich – bogactwo, a dla jeszcze innych – wygrana w loterii. Szczęście to stan umysłu wywołany wyższym stanem świadomości, który czerpie swe źródło w zrozumieniu i akceptacji życia takim, jakie jest. Dlaczego szczęście nie jest naturalnym sposobem życia ludzi? Ponieważ uwierzono, że świat powinien robić dokładnie to, czego oczekujemy i dawać to, czego chcemy.

Człowiek zatracił zdolność radowania się bogactwem wewnętrznym i uzależnił swoje szczęście od tego, co zewnętrzne. Filozofia życiowa większości ludzi opiera się, niestety, na zamartwianiu się, że szklanka jest w połowie pusta zamiast docenieniu faktu, że jest w połowie pełna. Istotą szczęścia jest zmiana sposobu myślenia o życiu, sobie i innych. Trzeba czerpać radość z tego, co się ma, zamiast martwić się ciągle tym, że czegoś brak.

Co przeszkadza w osiągnięciu szczęścia? Odpowiedź jest prosta – ty sam jesteś przeszkodą na drodze do szczęścia. Dlaczego? Bo nie zdecydowałeś się na szczęście, bo nie potrafisz zmodyfikować swoich przekonań. Zewnętrzne wydarzenia nie mogą cię unieszczęśliwić. To twoja reakcja na to, co mówią i robią inni, czyni cię nieszczęśliwym. Nieszczęście bowiem to stan umysłu, a chore myśli dają chore efekty. Nieszczęście wynika z rozczarowania, frustracji i napięcia emocjonalnego, których doświadcza się, nie chcąc zaakceptować tego, co serwuje los. Szczęście to prosta akceptacja!

Osoba szczęśliwa żyje życiem prostej akceptacji i przestaje oceniać ludzi czy warunki. Spełnienie osiąga poprzez przekraczanie iluzorycznych granic – swoich przekonań. Jeżeli rzeczywistość wokół ciebie nie sprzyja wewnętrznemu poczuciu zadowolenia, zdecyduj się na zmianę myślenia. Błędne jest przekonanie, że na szczęście trzeba zasłużyć, że szczęście to nagroda za cierpienia. Jeśli wierzysz, że szczęście jest tylko chwilowe i ulotne, to tak niestety będzie.

8 kroków do szczęścia
8 kroków do szczęścia [8 zdjęć]

Uśmiechajmy się, kiedy spotyka nas coś pozytywnego, ale nawet uśmiechając się bez powodu, możemy się...

zobacz galerię

2. Sposoby na szczęście

Wielu z nas dopytuje: Jak być szczęśliwym mężem? Jak być spełnioną kobietą? Jak być szczęśliwym singlem? Zadając takie pytania, każdy oczekuje, że szczęście leży gdzieś poza nim, że muszą być jakieś specjalne okoliczności, które sprawią, że życie stanie się cudowne, że muszą zostać spełnione określone warunki, np. przeżycie wielkiej miłości, by można poczuć się w pełni zadowolonym. Na początku należy zawsze określić swoje „parametry szczęścia”. Jeżeli twoje szczęście wiąże się z bliską relacją z drugim człowiekiem, pozwól sobie zobaczyć, jak wiele osób cię kocha, a nie lamentuj, że kolejny związek zakończył się porażką.

Poznaj swoje mocne strony i wykorzystaj je do samorealizacji, by żyć w zgodzie ze sobą i otoczeniem. Bądź otwarty na nowe doświadczenia i tolerancyjny dla tego, czego nie rozumiesz, a co może cię wzbogacić. Zaakceptuj siebie, bo to początek akceptacji innych. Bądź spontaniczny i twórczy. Nawet robiąc obiad czy sprzedając ubrania w sklepie, można być kreatywnym. Tu znowu ogranicza nas tylko umysł. Dąż do wyznaczonego celu, ale nie lekceważ innych. Te krótkie hasła, które większość z nas i tak potraktuje jako puste slogany, można mnożyć w nieskończoność, bo tyle, ile ludzi na świecie, tyle teorii szczęścia. Zatem odpowiedź na pytanie „jak być szczęśliwym?” jest prosta – wybrać szczęście!

Jak nie zatracić się w lawinie obowiązków dnia codziennego? Co robić, aby być szczęśliwym? Te pytania zadaje sobie każdy z nas. Kupujemy poradniki z nadzieją na gotową receptę na cudowne życie. Patrzymy na innych, ludzi sukcesu czy show biznesu, i odnosimy wrażenie, że nasze życie jest gorsze, bezbarwne i nieciekawe. Nasze nieszczęście wynika tylko i wyłącznie z nieświadomości siebie, własnych potrzeb, aspiracji, swoich wad i zalet, ograniczeń, zdolności i marzeń. Dla każdego z nas subiektywne poczucie szczęścia oznacza zupełnie coś innego. Jednak niewielki procent ludzi uzależnia zadowolenie z życia od tego, co wewnętrzne.

Człowiek ma tendencję do poszukiwania źródeł szczęścia na zewnątrz, poza sobą. Co daje szczęście? Bogactwo, świetny samochód, wielki dom, mnóstwo przyjaciół. A mało kto pomyśli, że on sam – indywidualna i niepowtarzalna jednostka – może być źródłem swojego szczęścia.Jak żyć pełnią życia? Wykorzystać nieodkryte możliwości umysłu. Być odważnym w życiu i odpowiedzialnym za swoje czyny. Nieszczęście wynika ze strachu: przed porażką, kompromitacją, ośmieszeniem, rozczarowaniem, samotnością. Z kolei brak doświadczania strachu świadczy o nieodpowiedzialności i niedojrzałości. Człowiek, który udaje „chojraka”, tak naprawdę ukrywa swój strach pod maską uporu i pewności siebie. A więc nadmierna bojaźliwość przed życiem i całkowity brak odczuwania strachu to dwie strony tego samego medalu – nieświadomości rzeczywistości i siebie.

Kolejna trudność w osiągnięciu pełni szczęścia to koncentracja na przyszłości. Ludzie ciągle zabiegają o sprawy doczesne i zapominają żyć chwilą w myśl zasady „Carpe diem!”. Szczęście jest blisko, tylko trzeba nauczyć się doceniać małe codzienne sprawy i przeżywać je z pasją. Należy przestać rozmyślać nad dokonanym wyborem i rozpamiętywać zalety alternatywnych rozwiązań, na które się nie zdecydowano.

3. Pełnia szczęścia

Trzeba zmienić sposób myślenia. Zamiast biadolić, że tylu rzeczy brakuje, doceń to, co już masz. Aktywnie przeżywaj chwilę teraźniejszą. Podczas weekendowego wyjazdu odpręż się, zamiast myśleć o niezapłaconych rachunkach i zaległościach w pracy. Zatrać się w niepewności chwili „tu i teraz”, wyłączając przeszłość, która minęła i przyszłość, która jeszcze nie nadeszła. Szczęśliwe życie to przeżywanie wszystkiego, co się da. Nie ma znaczenia, co robisz i kim jesteś. Nie trzeba czekać na odpowiednią chwilę, by żyć pełnią życia.

Ważna zasada higieny psychicznej to wyznaczenie sobie celów. Człowiek bez celu w życiu jest jak dziecko we mgle. Szczęście powinno wynikać z samego faktu dążenia do realizacji zamierzeń. Porażka nie może urastać do rangi problemu. Na drodze do celu pojawią się przeszkody i trudności, ale one powinny wzbogacać człowieka i być motywacją do walki, przyczyniając się do jego samorealizacji. Działanie jest najlepszą terapią na niepokój przed przyszłością. Między myślą a czynem zawsze istnieje strach. Aby zacząć działać, potrzeba siły życiowej – odwagi. Żyć pełnią życia to mieć odwagę robienia planów i realizowania myśli. Jednak ten, kto tylko myśli, nie działając, nie żyje prawdziwie. Tylko od ciebie zależy twoje szczęście!

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!