Czy dieta może mieć wpływ na skuteczność szczepionki przeciw COVID-19? Eksperci obalają mity

Od kilku dni sieć zalewa szkodliwy łańcuszek, który informuje o wpływie nawyków żywieniowych na skuteczność szczepionki i ewentualne niepożądane odczyny poszczepienne. Część osób wzięła je na poważnie, dlatego eksperci biją na alarm i mówią wprost, że informacje podawane sobie przez ludzi nie są prawdziwe.

1. Dieta a szczepienia na COVID-19

W sieci krąży wiele mitów na temat tego, czy dieta i spożywanie konkretnych produktów może wpłynąć na skuteczność szczepionki przeciwko COVID-19. Powstały nawet łańcuszki z rekomendacjami, co jeść, aby uniknąć niepożądanych odczynów poszczepiennych.

Zobacz film: "Szczepionka na koronawirusa a cukrzyca. Dr Dzieciątkowski odpowiada"

Niestety, część osób wzięła na poważnie "zalecenia" z łańcuszka i podaje je dalej, działając na niekorzyść innych. Przeanalizowaliśmy treść szkodliwej treści z lekarzami.

Eksperci nie ukrywają, że są produkty, których przed szczepieniem lepiej unikać. Należą do nich przede wszystkim alkohol, tytoń oraz kofeina.

- Spożywanie alkoholu może spowodować hipoglikemię i zaburzenie rytmu serca. W momencie, kiedy do tego dojdą niepożądane objawy poszczepienne, jak gorączka, bóle mięśni czy osłabienie, możemy je odczuwać dłużej i silniej. Kieliszek za dużo może spowodować cięższe NOP-y - mówi w rozmowie z WP abcZdrowie dr Michał Sutkowski, szef Warszawskich Lekarzy Rodzinnych.

Dr n. med. Ewa Talarek, wakcynolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i członkini Polskiego Towarzystwa Wakcynologii dodaje, że alkoholu nie wolno pić przed szczepieniem także z uwagi na możliwość połączenia go z lekami, które są przyjmowane w przypadkach cięższych reakcji poszczepiennych.

- Najlepiej w ogóle unikać palenia papierosów i picia alkoholu. Natomiast niewiele jest badań dotyczących wpływu tych zachowań na odpowiedź poszczepienną. Żadne z nich nie odnoszą się do szczepionek przeciwko COVID-19. Niemniej jednak powstrzymanie się od picia alkoholu przed szczepieniem i w krótkim czasie po szczepieniu jest istotne ze względu na możliwość wystąpienia objawów złego samopoczucia związanych z alkoholem, które mogą nakładać się z potencjalnymi niepożądanymi odczynami poszczepiennymi (NOP). Ponadto wystąpienie NOP może wymagać stosowania paracetamolu, łączenie go z alkoholem nie jest dobrym pomysłem - dodaje dr Talarek.

2. Lepiej unikać produktów z kofeiną

Katarzyna Rozbicka, dietetyk kliniczny, podkreśla, że przed szczepieniem należy także zrezygnować z produktów z kofeiną w składzie. Należą do nich popularne napoje energetyczne, słodzone napoje gazowane czy kawa.

- Szczepienia nie są wyjątkiem, takie zalecenia stosuje się przy wszystkich zabiegach medycznych. Jest to ważne, ponieważ chodzi o to, aby jak najmniej obciążać organizm, żeby mógł się skupić na produkcji przeciwciał. Warto unikać napojów pobudzających, które również obciążają organizm (a zwłaszcza wątrobę) i mobilizują organizm, żeby usuwał z organizmu substancje toksyczne, odbierając mu energię potrzebną do produkcji przeciwciał - wyjaśnia dietetyczka.

3. Co jeść przed szczepieniem?

Katarzyna Rozbicka podkreśla także, że na szczepienie nie warto przychodzić na czczo, ponieważ łatwo wówczas o mdłości czy ogólne słabsze samopoczucie. Zjedzenie lekkostrawnego posiłku pozwoli na uniknięcie hipoglikemii (niedocukrzenia) i zasłabnięcia.

- Bycie na czczo może być czynnikiem stresogennym. Wtedy może się pojawić zasłabnięcie czy inna niepożądana reakcja organizmu. Znane są przypadki, że osoby ze stresu przed igłą mdleją, więc lepiej nie stwarzać ku temu okazji - przestrzega dietetyczka.

Co prawda nie ma badań, które jednoznacznie stwierdziłyby, że odpowiednio skomponowany jadłospis może zapobiec skutkom ubocznym szczepionki przeciwko COVID-19, jednak są pewne produkty, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym.

- Zdecydowanie warto wybierać produkty przeciwzapalne, a unikać produktów przetworzonych. Służyć nie będzie na pewno nadmiar cukru w diecie. Wszelkie słodzone produkty powinniśmy zastępować świeżymi owocami i warzywami. Wskazane są także kiszonki, tłuste ryby (bogate w kwasy omega-3), czyli wszystko to, co będzie działało przeciwzapalnie - podkreśla Rozbicka.

Produkty przeciwzapalne i antyoksydacyjne to także kurkuma, czosnek, imbir czy szpinak. Zdaniem dietetyczki włączenie tych produktów do diety może tylko pomóc w budowaniu odporności.

- Te produkty mogą tylko wspomóc organizm w budowaniu odporności, na pewno nie zaszkodzą. Kurkuma ma działanie ściśle przeciwzapalne, czyli gasi ogniska zapalne w organizmie tam, gdzie ich nie chcemy. Czosnek zaś ma działanie antybakteryjne, a imbir, cynamon są antyoksydacyjne. Mitem natomiast jest stwierdzenie, że imbir ma działanie przeciwzakrzepowe. Tu potrzebne byłyby konkretne badania - tłumaczy dietetyczka.

4. Nie odstawiaj leków przed szczepieniem

Dr n. med. Ewa Talarek dodaje, że osoby z chorobami przewlekłymi, zarówno przed, jak i po szczepieniu nie mogą rezygnować z przyjmowania leków. Odradzane jest także przyjmowanie substancji rozrzedzających krew w obawie przed zakrzepami po szczepionce.

- Nie należy samodzielnie (bez porozumienia z lekarzem, który zalecił leczenie) zmieniać dawek ani odstawiać leków przyjmowanych przewlekle. Zresztą jest to zasada ogólna, która dotyczy nie tylko planowanego szczepienia, ale także innych sytuacji - tłumaczy lekarka.

Dr Ewa Talarek dodaje, że kluczowe po szczepieniu jest odpowiednie nawodnienie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.