Już ponad 80 proc. Polaków uważa, że odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. A po jaką wodę warto sięgać?
Informacja Prasowa Alcalia
Z roku na rok wzrasta świadomość społeczeństwa odnośnie tego, jak korzystnie odpowiednia ilość wody wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że warto właściwie dobierać wodę do indywidualnych potrzeb organizmu? Dla przykładu, przy wysiłku fizycznym rekomendowanym przez ekspertów wyborem będzie woda o odczynie zasadowym, która skutecznie nawodni organizm, taka jak np. Alcalia z najwyższym na rynku pH 9,36. Ta super woda alkaliczna da nam również szereg innych benefitów, istotnych pod kątem utrzymania stanu homeostazy, równowagi kwasowo-zasadowej i wymarzonej sylwetki.
Na sklepowych półkach znajdziemy szeroki wachlarz różnego rodzaju wód: źródlanych, mineralnych o zróżnicowanym stopniu mineralizacji, stołowych i wiele więcej. Czy to, jaką wodę wybieramy ma znaczenie? Eksperci przekonują, że warto zastanowić się nad tym, po jaki jej rodzaj sięgamy.
Częstym błędem jest, na przykład, wybór wody wysokomineralizowanej przez osoby uprawiające sport – w myśl zasady, że minerały wypłukane z naszego organizmu podczas długotrwałego wysiłku należy uzupełnić. Jest to oczywiście prawda, jednak nie dla każdego z nas taka sama ilość minerałów będzie odpowiednia. Woda, którą pijemy na co dzień powinna być dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb, ale przede wszystkim powinna skutecznie nawadniać nasz organizm i pomagać w utrzymaniu homeostazy organizmu. Warto zatem zainteresować się kategorią wód alkalicznych z wysokim pH. Takim wyborem z pewnością jest Alcalia – z najwyższym na rynku pH wynoszącym 9,36. To idealne wsparcie dla wszystkich, dla których utrzymanie regularnej aktywności fizycznej jest ważne.
"Nawodnienie ma znaczenie. Woda niegazowana jest najczęściej wybieranym płynem nawadniającym, a świadomość osób na temat roli i znaczenia jej składu – mineralizacji, pH, systematycznie wzrasta. Pomimo wiedzy o konieczności dbania o stan nawodnienia i regularnego picia wody, jej wybór nie zawsze jest racjonalny. Badania potwierdzają, że woda alkaliczna o pH >9,0, wykazuje lepsze właściwości nawadniające w porównaniu z wodą stołową i ta wiedza upowszechnia się. Woda alkaliczna pomaga w nawodnieniu, intensyfikacji metabolizmu tłuszczów i wspiera przed odwodnieniem podczas aktywności fizycznej" – tłumaczy dr Jakub Chycki, który przewodził zespołowi badawczemu AWF Katowice przy badaniu pt. „Wpływ wody alkalicznej na metabolizm tłuszczy podczas długotrwałego wysiłku fizycznego (tlenowego) o niskiej intensywności” (2021). Udowodniono w nim m.in., że podczas długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności Alcalia pomoże w ograniczeniu stresu metabolicznego, czyli zmniejszy zmęczenie podczas wysiłku. Ponadto jej regularne picie przyspieszy trawienie i podkręci metabolizm tłuszczy, co w dłuższej perspektywie będzie wpływać na budowanie wymarzonej sylwetki.
Woda z dodatkowymi korzyściami
Pomoc w codziennym, skutecznym nawodnieniu oraz w utrzymaniu efektów treningowych potwierdzają też konsumenci. Według badania „Poziom wiedzy Polaków na temat nawodnienia i wody alkalicznej”, przeprowadzonego przez SW Research (2022), wybieramy wodę alkaliczną przede wszystkim ze względu na to, że wspomaga trawienie i metabolizm (69 proc.), a także pomaga w utrzymaniu lub przywróceniu homeostazy, czyli odpowiedniej równowagi organizmu (68 proc.). Dodatkowym benefitem, który na pewno przekona osoby trenujące, będzie fakt, że Alcalia wspomaga proces regeneracji, czyli zmniejszenia zakwasów po treningu, co potwierdza 54 proc. badanych.
"Fakt, że Polacy – jak wskazuje badanie przeprowadzone niedawno przez SW Research – coraz wyraźniej doceniają, jak ważne jest regularne nawadnianie organizmu jest bardzo budujący. Warto, abyśmy coraz lepiej rozumieli także to, jakie korzyści niesie ze sobą picie wody alkalicznej, a więc tak zwanej SUPER WODY. To właśnie woda alkaliczna nie tylko skutecznie nawadnia organizm (nie tylko na co dzień, ale także między innymi podczas podejmowania aktywności fizycznej), ale także, jak wskazują dane, wspiera dbanie o równowagę i metabolizm organizmu, a dzięki temu, po prostu pomaga zadbać o dobre samopoczucie. To szczególnie ważne w kontekście tego, jak wymagający jest nasz współczesny, codzienny świat, w którym często pędzimy. Dzięki rutynom dbania o podstawowe potrzeby, w tym picia wody, łatwiej nam utrzymać balans" – podkreśla Daria Abramowicz, psycholog sportowa, na co dzień współpracująca z Igą Świątek.
Coraz częściej dostrzegamy nie tylko skuteczność wody alkalicznej w kontekście codziennego nawodnienia, ale także wybieramy ją ze względu na dodatkowe korzyści dla naszego organizmu, takie jak wspomaganie podczas wysiłku fizycznego – od 2021 roku świadomość kategorii wód alkalicznych wśród konsumentów wzrosła aż o 16 proc. (porównanie badań w ramach ogólnopolskiego panelu badawczego Ariadna, 2021 oraz SW Research, 2022). Warto więc wybrać się do najbliższego sklepu w poszukiwaniu Alcalii, która dostępna jest w szerokiej dystrybucji od 2021 roku, a według badania „Poziom wiedzy Polaków na temat nawodnienia i wody alkalicznej” jest wodą alkaliczną najczęściej wybieraną przez konsumentów (19 proc.).
Informacja Prasowa Alcalia