Komputer a oczy

Komputer jest niezbędnym urządzeniem w dzisiejszych czasach – do pracy czy komunikacji z innymi. Używany w nadmiarze może mieć jednak negatywne skutki dla naszych oczu. Choroby oczu to uciążliwe schorzenie. W erze multimediów coraz więcej czasu spędza się przy monitorach. Nie tylko pracujemy osiem godzin dziennie przy komputerze, ale również spędzamy przy nim nasz wolny czas, oglądając ulubione filmy, rozmawiając ze znajomymi czy czytając codzienną prasę. Należy uzmysłowić sobie, że nieprzestrzeganie zasad higieny wzroku prowadzi do pogorszenia ostrości wzroku, pogłębienia wad i zwiększenia wrażliwości oczu w społeczeństwie.

Zobacz film: "Skąd biorą sie wady wzroku?"

Dlaczego komputer jest szkodliwy dla naszego wzroku?

Spoglądanie w komputer czy telewizor w nadmiarze jest szkodliwe dla naszych oczu ze względu na promieniowanie, które emitują.

Typologia promieniowania z ekranów komputerów:

  • rentgenowskie – promienie X – emitowane przez tylną część monitora,
  • podczerwone – IR - emitowane przez tylną część monitora, powoduje choroby oczu,
  • niskoczęstotliwościowe – VLF, ELF – emitowane przez tylną część monitora, powoduje wady wzroku,
  • ultrafioletowe – UV – znikome emitowanie, które nie szkodzi zdrowiu człowieka.

Standardem jest korzystanie z monitorów niskoradiacyjnych (LOW RADIATION). Monitory te eliminują w dużym stopniu promieniowania, jednakże znajdowanie się w bliskiej odległości za tylną ścianą monitora może być szkodliwe. To właśnie przez nie powstają choroby oczu u dzieci.
Wady wzroku i ból oka od komputera = specyfika pracy + nawilżanie rogówki.

Domowe sposoby na zmęczone oczy

Po pierwsze, nie szkodź sobie i nie trzyj powiek. W ten sposób jeszcze bardziej podrażnisz delikatne okolice oczu. Lepiej zastosować którąś z następujących...

Ból oczu od komputera

Praca przy komputerze powoduje, że wzrok użytkownika przez długi czas (nawet kilka godzin dziennie) skupiony jest w stałej odległości, co doprowadza do zwiotczenia mięśni gałki ocznej i w konsekwencji do problemów z akomodacją i powoduje pogorszenie wzroku.

Jak się ustrzec przed wadami wzroku?

Do wad wzroku zaliczamy astygmatyzm, dalekowzroczność czy krótkowzroczność.

Zaleca się:

  • wykonywanie ćwiczeń, np. otwieranie oczu, wodzenie oczami, tzw. miękkie spojrzenie, czyli odwracanie wzroku od ekranu i patrzenie daleko przed siebie, a także częste mruganie.
  • pomaga tzw. joga oczu, tj. ćwiczenia, w których należy przyjąć pozycję siedzącą, prostą, a wzrok ma być skierowany do przodu. Poruszaj wyłącznie oczami. Popatrz w górę i w dół, w prawo, w lewo oraz na ukos we wszystkich kierunkach. Obracaj oczami w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a potem w drugą stronę. Ćwiczenie wykonaj najpierw z otwartymi, a potem zamkniętymi oczami. Na koniec zakryj oczy dłońmi, by odpoczęły.
  • korzystanie w pracy przy komputerze z okularów z soczewkami z antyrefleksem. Dzięki nim wyklucza się odbicie światła od powierzchni szkieł okularów i ekranu, co zwiększa komfort widzenia.

Jeżeli już jednak dojdzie do wady wzroku, można ją usunąć poprzez laserową korekcję wad wzroku.

Jak się ustrzec przed chorobami oczu?

Zaleca się:

  • uwzględnianie w pomieszczeniu, w którym znajdują się komputery, dużej ilości zieleni dla neutralizacji wpływu szkodliwego promieniowania i zapewnienia oczom relaksującego widoku zieleni,
  • częste robienie przerw – co dwie godziny,
  • pomagają też przemywanie oczu i odpowiednia higiena oczu,
  • systematyczne wietrzenie pomieszczenia, w którym znajdują się komputery.

Nawilżanie rogówki, a raczej jego brak, spowodowany jest bardzo rzadkim mruganiem podczas kilkugodzinnego skupiania wzroku na monitorze komputera. Konsekwencją tego jest wysuszona rogówka.

Urszula Rogalska, Marta Bednarska, ponad rok temu

Bibliografia

  • Kański J.J. Okulistyka kliniczna, Urban & Partner, Wrocław 2009, ISBN 978-83-7609-120-4
  • Kański J.J. Diagnostyka kliniczna w okulistyce, Urban & Partner, Wrocław 2008, ISBN 978-83-60290-84-2
  • Bolton A., Kański J.J. Ilustrowane wykłady z okulistyki, Górnicki Wydawnictwo Medyczne, Wrocław 2004, ISBN 83-89009-03-X

Źródła zewnętrzne

Wady wzroku

Komentarze (5)
~barba
~barba ponad rok temu

Na moje oczy świetnie działają krople z kwasem hialuronowym starazolin hydrobalance, które bardzo mocno nawilżają oczy, łagodzą różne podrażnienia i suchość. Odkąd ich używam, to przestałam mieć problemy z oczami

Odpowiedz
~majkaa123
~majkaa123 ponad rok temu

Ojj zdecydowanie komputer bardzo zle na oczy wpływa, a ja jestem jedną z jego ofiar ;/ niestety popsuł mi sie wzrok od kompa juz w wieku 15 lat. I od tamtego czasu nosze na zmianę okulary i soczewki. A niedawno sobie zmieniałam nawet szkła i oprawki w www.optycorp.waw.pl bo o 0, 5 dioptrii się wzrok pogorszył ;/

Odpowiedz
~ada
~ada ponad rok temu

Bez komputera trudno się obejść w dzisiejszych czasach, ale przecież są sposoby aby chronić oczy chociażby luteiną, która i tak jest niezbędna dla oka, ale w większych dawkach bio kompleks może przynieść ulgę i poprawić wzrok

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wady wzroku
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Wady wzroku
Wady wzroku

Laserowa korekcja wzroku (WIDEO)

Laserowa korekcja wzroku (WIDEO) Odtwórz wideo

bólowe. O wskazaniach i przeciwwskazaniach operacji laserowych korygujących wady wzroku mówi prof. dr hab. Jerzy Szaflik, okulista. (...) Noszenie okularów lub soczewek kontaktowych może być uciążliwe. Dlatego też...

Wady wzroku

Kiedy do okulisty?

Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, jak bardzo ważnym narządem są oczy i jak negatywnie wpływa na życie ich nieprawidłowe funkcjonowanie. Jeśli zauważymy u siebie zaburzenia ostrości wzroku lub zawężenia pola widzenia i dolegliwości...

Wady wzroku

Środowisko a oczy

Środowisko a oczy? Czy to, co nas otacza, ma wpływ na nasz zmysł widzenia? Wzrok jest podstawowym zmysłem, za pomocą którego odbieramy bodźce ze świata zewnętrznego. Oczy narażone są na działanie czynników środowiskowych, które je upośledzają,...

Wady wzroku

Wpływ komputera na wzrok

Wpływ komputera na wzrok

Wzrost popularności komputerów w ciągu ostatnich lat wiąże się niezaprzeczalnie z pogorszeniem ostrości wzroku, pogłębieniem wad i zwiększeniem (...) wrażliwości oczu w społeczeństwie. Jak możemy zatrzymać postępujące...

Wady wzroku

Czy irydiologia ma podstawy naukowe? (WIDEO)

Czy irydiologia ma podstawy naukowe? (WIDEO) Odtwórz wideo

Tęczówka jest to element składowy oka, opisywany, jako nieprzezroczysta tarczka. Stanowi przednią część błony naczyniówkowej, która po środku zawiera czarny otwór - źrenicę. Funkcją tęczówki jest regulacja dopływu światła do soczewki, która jest osiągana...

Wady wzroku

Przyczyny wad wzroku (WIDEO)

Przyczyny wad wzroku (WIDEO) Odtwórz wideo

Wady wzroku Narząd wzroku zbudowany jest z gałki ocznej i elementów dodatkowych oka. Gałka oczna znajduje się w oczodole, wysłanym grubą warstwą (...) nie wykazują aktywności. Przyczyny wad...

Wady wzroku

Wrodzone wady wzroku

Wrodzone wady wzroku to takie wady, z którymi się rodzimy. Są odziedziczone po rodzicach lub pojawiają się wskutek problemów w przebiegu ciąży. Nie da się im przeciwdziałać, ale można, a nawet trzeba,...

Wady wzroku

Inne choroby a oczy

Oko ulega schorzeniom nie tylko typowym dla siebie, ale również ogólnorozwojowym. Choroby oczu bardzo często towarzyszą chorobom autoimmunologicznym. Często są ich pierwszym objawem. Charakteryzuje się to zapaleniem tęczówki i ciała rzęskowego lub tylnej...

Wady wzroku

Promyk nadziei dla daltonistów

Nowe badania przeprowadzone na małpach mogą dać daltonistom nadzieję na możliwość postrzegania kolorów tak jak reszta społeczeństwa. Naukowcy twierdzą, iż wykorzystali terapię genową, by wyeliminować ślepotę na kolor czerwony i zielony u małp bez ryzyka...

Wady wzroku

Korekcja laserowa wad wzroku

Zadaniem chirurgii wad wzroku jest zapewnienie takiego stanu wzroku, by pacjent mógł obyć się bez okularów i soczewek kontaktowych. Laserowa korekcja (...) wad wzroku...