Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Osteoporoza pomenopauzalna – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Avatar placeholder
09.03.2021 15:12
Płatna współpraca z marką Kalcikinon
(pixabay)

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że osteoporoza i menopauza to zupełnie odmienne zagadnienia, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Okazuje się jednak, że występują między nimi zależności, o których nie do końca zdajemy sobie sprawę. Dane Światowej Organizacji Zdrowia wskazują, że co trzecia kobieta po menopauzie cierpi z powodu osteoporozy. Jaki jest więc związek między nimi i czy można zapobiec osteoporozie pomenopauzalnej?

Menopauza – jakie zmiany jej towarzyszą?

Menopauza jest to okres w życiu kobiety, w czasie którego przestaje ona miesiączkować. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia. W tym czasie organizm kobiety musi przystosować się do nowej sytuacji, w której nie będzie już mógł pełnić funkcji prokreacyjnej.

Nagły spadek poziomu estrogenów w czasie menopauzy nie tylko wpływa na zaburzenie miesiączkowania i w końcu jego zatrzymanie. Kobiety w okresie menopauzy zauważają, że ich skóra staje się mniej elastyczna, włosy stają się suchsze i bardziej łamliwe, a do tego zaczynają wypadać albo rosnąć w innych miejscach niż dotychczas. Estrogeny mają też wpływ na spalanie tłuszczu. Ich mniejsza ilość może skutkować zmianą kształtu ciała, niejako wyrównując biodra z talią.

Zmiany hormonalne odbijają się również na kościach i stawach. Dzieje się tak dlatego, że estrogeny mają wpływ na proces metabolizmu kostnego i odpowiadają za gospodarkę wapniową w organizmie. Długotrwały spadek poziomu wapnia w kościach powoduje zmniejszanie masy tkanki kostnej w organizmie. Problem ten niestety może nie ustąpić po menopauzie, dlatego warto podjąć kroki, by mu zapobiec.

Osteoporoza – czym jest i kiedy się pojawia?

W zdrowym organizmie proces syntezy i degradacji komórek zachodzi równocześnie. Tak samo dzieje się w przypadku komórek kostnych. Osteoklasty mają za zadanie niszczyć stare i uszkodzone tkanki. W tym samym czasie działają osteoblasty, które produkują i tworzą nowe komórki kostne. Aby utrzymać zdrowe kości, konieczna jest równowaga między tymi procesami. Jeśli zostaje ona zachwiana i synteza nowych komórek jest niższa niż ich degradacja, mamy do czynienia z osteoporozą.

Ryzyko choroby wzrasta wraz z wiekiem, a zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą mocno przyspieszyć utratę masy kostnej. Właśnie dlatego to kobiety są szczególnie narażone na pojawienie się tej choroby.

(Materiał partnera)

Osteoporoza rozwija się w ukryciu, nie dając początkowo żadnych objawów. Z czasem mogą pojawiać się bóle kości i stawów czy problemy z utrzymaniem prostej postawy ciała, skutkujące kłopotami z trawieniem czy nawet oddychaniem. Pacjenci, którzy borykają się z osteoporozą, są bardziej narażeni na urazy i złamania.

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że już od 30. roku życia kości zaczynają tracić swoją objętość. W normalnych warunkach dzieje się to z prędkością ok. 0,5 proc. rocznie. Gdy pojawi się osteoporoza, w ciągu 5-8 lat ubytek masy kostnej może sięgnąć nawet 20 proc. Nieodpowiedni tryb życia, nieprawidłowa dieta i brak suplementacji witaminy D, K oraz wapnia mogą ten proces dodatkowo przyspieszyć.

Jak zapobiegać osteoporozie pomenopauzalnej?

Bardzo ważne w profilaktyce osteoporozy, szczególnie w okresie po menopauzie, są:

• aktywność fizyczna,

• odpowiednia dieta,

• zwiększona podaż wapnia, witaminy D3 i K2.

Regularna aktywność fizyczna wpływa na poprawienie wytrzymałości kości oraz zwiększenie ich objętości. Nie chodzi od razu o uprawianie sportów wyczynowych. Wystarczy umiarkowana, ale systematyczna aktywność. Warto też unikać wszelkich upadków, które mogą prowadzić do złamań.

Nasze menu powinno być przede wszystkim bogate w wapń oraz witaminę D i K. Tym bardziej, że witamina D wspomaga przyswajanie wapnia oraz fosforu. Z kolei witamina K jest potrzebna do wiązania wapnia w kościach.

Niestety sama dieta może nie być w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników, które są niezbędne w dbaniu o zdrowe kości. Dlatego też konieczna jest ich suplementacja, np. Poprzez stosowanie preparatu Kalcikinon zalecanego w prewencji osteoporozy i osteomalacji – choroby o podobnych objawach co osteoporoza, ale pojawiającej się w wyniku niedoboru witaminy D.

Kalcikinon w jednej niewielkiej tabletce dostarcza potrzebne do utrzymania zdrowych kości witaminy D i K oraz wapń. Jest rekomendowany przez lekarzy specjalistów i posiada gwarancję szwajcarskiego producenta. Jego produkcja odbywa się z wykorzystaniem nowoczesnych technologii i jest zgodna z przepisami ISO oraz HACAP.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Płatna współpraca z marką Kalcikinon
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze