Picie wody podczas spożywania alkoholu zapobiega bólowi głowy na drugi dzień
Większość ludzi, aby złagodzić skutki picia alkoholu, popija go słodkimi napojami. Okazuje się jednak, że bólowi głowy po wysoko procentowych napojach najlepiej zapobiega woda. Pijąc ją między drinkami, można zapewnić sobie właściwy poziom nawodnienia.
1. Woda zapobiega bólowi głowy
Jednym z negatywnych skutków picia alkoholu jest odwodnienie. Im więcej alkoholu spożywamy, tym częściej chodzimy do toalety, a odwodnienie tylko się nasila. To właśnie dlatego następnego dnia pojawia się ból głowy i zmęczenie. Okazuje się, że aby temu zapobiec, wystarczy między drinkami pić wodę.
"Wypicie szklanki lub wody między drinkami to doskonały sposób na złagodzenie jego efektów. Alkohol odwadnia, działa moczopędnie – co oznacza, że częściej chodzisz do toalety. Tak więc, jeśli chcesz uniknąć kaca, woda pomoże ci utrzymać nawodnienie" – powiedziała trenerka Jemma Thomas, założycielka Jemma's Health Hub.
2. Jeszcze jedna zaleta picia wody
Woda w trakcie picia alkoholu oczyszcza nasze kubki smakowe, dzięki czemu lepiej odczuwamy smak kolejnych napojów. Eksperci dodają, że to właśnie wodą powinniśmy gasić pragnienie, a nie alkoholem. Dlatego podczas zakrapianych imprez, zawsze warto mieć przy sobie butelkę wody.
Aby narządy były mniej narażone na negatywne działanie alkoholu ważne jest, aby zjeść posiłek przed wypiciem trunku, a także spożywać przekąski podczas picia. Zmniejszy się wówczas absorpcja alkoholu przez krew.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz także:
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
