Problemy z sercem? Ta dieta pomoże każdemu

Prestiżowy magazyn "The Lancet" opublikował badania dotyczące wpływu nabiału na zdrowie człowieka.

Naukowcy skupili się na wpływie nabiału na występowania chorób serca. Testy trwające prawie dekadę pokazały, że u osób, które spożywały dwie (lub więcej) porcji jogurtu, mleka lub sera dziennie, znacznie spadało ryzyko wystąpienia chorób serca.

Okazuje się, że największym sprzymierzeńcem w walce o zdrowe serce jest nabiał niskotłuszczowy.

Każdy, kto nie potrafi się obyć się bez mleka do kawy lub jogurtu, powinien wybierać nabiał o zawartości tłuszczu maksymalnie jeden procent.