Trwa ładowanie...

Na siłowni z babcią i dziadkiem. Sport łączy pokolenia

 Agnieszka Gotówka
27.11.2018 12:33
Na siłowni z babcią i dziadkiem. Sport łączy pokolenia
Na siłowni z babcią i dziadkiem. Sport łączy pokolenia (mat. prasowe)

Dziadkowie często narzekają, że trudno im porozumieć się z wnukami. Nie ma co się dziwić – dwa pokolenia dzieli kulturowa przepaść. Młodzi dużo czasu spędzają w świecie wirtualnym, który seniorom jest na ogół obcy. Jak wobec tego znaleźć wspólny język?

Sport może połączyć wiele pokoleń
Sport może połączyć wiele pokoleń

Są sfery życia, w których stosunkowo łatwo nawiązać nić porozumienia. Jedną z nich jest sport.

Seniorzy na pewno pamiętają, ile radości dawał im aktywny tryb życia. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu, czasu wolnego nie spędzało się przed telewizorem, a posiadanie samochodu to był luksus, na który nie każdy mógł sobie pozwolić.

Powszechnym środkiem transportu był rower, długie dystanse pokonywało się też pieszo. Dlaczego więc do tego nie wrócić, zwłaszcza że jednoślady znowu są w modzie? Wycieczka rowerowa z wnukami to okazja do świetnej zabawy i długich rozmów.

1. Fitness z dziadkiem i babcią

Dużą popularnością cieszą się też kluby fitness. To miejsca, w których nie tylko się ćwiczy, ale też poznaje nowe osoby i wzajemnie motywuje. Warto je odwiedzać, zwłaszcza że wiele takich miejsc ma w ofercie ciekawe programy aktywizujące.

Dobrym przykładem jest karta MultiSport dedykowana pracownikom firm zatrudniających min. 10 pracowników, która pozwala na wybór miejsca i rodzaju treningu wśród 4 000 obiektów sportowych w 650 miastach Polski. Posiadacze kart MultiSport Plus, MultiSport Classic lub MultiActive typu Pracownik mogą dodatkowo zamówić kartę MultiSport Senior, która pozwala na bezpłatne uczestnictwo w zajęciach fitness i warsztatach nauki tańca osobom, które ukończyły 60. rok życia.

Jeśli chodzisz do klubu sportowego, dowiedz się, czy w jego ofercie znajdują się zajęcia dla seniorów. Zaproponuj swoim dziadkom wspólną aktywność pod okiem instruktora. Zachęć do treningu i motywuj do działania.

2. Aktywny senior? To brzmi dumnie!

Obecnie często mówi się, że młodzi ludzie nie chcą słuchać głosu starszego pokolenia. Jednak prawda jest nieco inna. Jeśli rozmowa będzie opierała się na zrozumieniu, nawiązanie dobrych relacji będzie możliwe. Młodzi potrzebują akceptacji oraz motywacji, a dziadkowie mogą im je dać. To nie tylko pozytywnie wpłynie na całą rodzinę, ale też okaże się dobre dla zdrowia i samopoczucia seniora.

Pamiętajmy jednak, by do niczego nie zmuszać. Nacisk może odnieść odwrotny skutek. Jeśli nasi dziadkowie nie są jeszcze gotowi na wyjście do klubu fitness lub na basen, zaproponujmy im inny rodzaj aktywności. Zapytajmy jaki sport lubią najbardziej. Być może chętnie pojeździliby na rowerze lub poszli na długi spacer. Godny uwagi jest też nordic walking. Tego rodzaju aktywności nie wymagają dużego wysiłku, a do tego pozwalają na rozmowę w czasie treningu.

Nasi bliscy mogą być niechętnie nastawieni do sportu także z powodu obaw o swój stan zdrowia. Boją się, że nie dadzą rady lub nasilą się dolegliwości bólowe. Warto wówczas wytłumaczyć, że aktywność fizyczna zadziała niczym lek. Zapewnijmy dziadków, że ich samopoczucie leży nam na sercu. Zaproponujmy wspólną wizytę u lekarza lub fizjoterapeuty, który wskaże odpowiedni do potrzeb seniora rodzaj treningu.

Dziadkowie bardzo kochają swoje wnuki i często polegają na ich zdaniu. Chcą spędzać z nimi jak najwięcej czasu i im pomagać. Dobrą okazja do tego jest wspólna aktywność fizyczna. To połączenie przyjemnego z pożytecznym i możliwość nawiązania bliższej relacji międzypokoleniowej.

Partnerem artykułu jest marka Multisport

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.