długowieczność (strona 5 z 5)

Hilda Jaffe to pełna życia 100-latka. Kobieta jest aktywna zawodowo i na co dzień pracuje jako przewodnik w nowojorskiej bibliotece. Ciesząca się dobrym zdrowiem Amerykanka, długowieczność przypisuje genom, ale nie tylko.

Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych decyzji, jakie możemy podjąć w trosce o długie życie. Potwierdza to również kolejne badanie, które wykazało, że 8 nawyków wprowadzonych w średnim wieku, może wydłużyć życie o ponad dwie dekady. Na jakie nawyki warto zwrócić uwagę?

Ma 63 lata, jest autorem książki i pracownikiem Cleveland Clinic. Na TikToku śledzi go niemal 400 tys. osób. I nie ma w tym nic dziwnego, bo dr Mark Hyman chętnie dzieli się swoimi sekretami długowieczności.

Zdaniem genetyka zaledwie 20 proc. naszej przyszłej kondycji zdrowotnej jest "z góry zapisane, zdeterminowane przez nasze geny, ale pozostałe 80 procent jest pod naszą kontrolą". Ruch, zdrowa dieta i zerwanie z nałogami? Nauka może zaoferować nam znacznie więcej.

Lekarka medycyny holistycznej, autorka książki o sekretach długiego i szczęśliwego życia zachęca swoich pacjentów, by traktowali "choroby i ból jako nauczycieli". Zdradza również, co jest jej codzienną rutyną zapewniającą jej zdrowie i radość z życia.

Były kulturysta, polityk, a przede wszystkim znany na całym świecie aktor zdradził tajniki swojej sylwetki i zdrowia. Mimo że ma 75 lat, jest w świetnej kondycji, a zawdzięcza to trzem prostym zasadom.

Gladys McGarey, która niedawno obchodziła swoje 102. urodziny, jest aktywną zawodowo lekarką, uważaną za "matkę medycyny holistycznej". Ta niezwykła seniorka dzieli się swoimi sekretami na to, jak cieszyć się zdrowiem i witalnością przez wiele lat, niezależnie od wieku.

Robert Eddison ma 90 lat, ale żyje na pełnych obrotach. Jego filmiki podbijają TikToka, a on chętnie zdradza swoją receptę na długowieczność i świetną formę. Jego sekret tkwi w aktywności fizycznej, ale nie tylko.

Jean Bailey ma 102 lata, ale nadal pracuje na pełnych obrotach. Aktywna seniorka prowadzi zajęcia ruchowe, w dodatku cztery razy w tygodniu. - Chyba chodzi o to, że Bóg nie jest na mnie gotowy. Muszę być zajęta. Nie wierzę w samo siedzenie i oglądanie telewizji – mówi żartobliwie Amerykanka.

Zdecydowana większość ludzi pragnie doczekać podeszłego wieku, jednocześnie ciesząc się nienagannym zdrowiem. Udało się to Jeanne Calment. Francuzka dożyła 122 lat, a tym samym zdobyła zaszczytny tytuł rekordzistki Guinessa.

Dr Joseph Maroon ma 82 lata i jest w stanie pokonać triathlon. W dodatku jest nadal czynny zawodowo - jako neurochirurg jest konsultantem w zespole futbolu amerykańskiego Pittsburgh Steelers. Lekarz wskazuje sześć zasad, które pomagają utrzymać zdrowie i dobrą kondycję mimo upływu lat.

Właśnie skończył 100 lat i nadal jest w znakomitej formie. W tenisa gra już od 90 lat i praktycznie codziennie uprawia swój ukochany sport. Tadeusz Krzyszkowski to najstarszy tenisista w Polsce i na świecie. Jubilat przy okazji swojego święta został też zapytany o receptę na długowieczność. Jego odpowiedź może was zaskoczyć.

Zgodnie ze światową listą superstulatków Gerontologicznej Grupy Badawczej (GRG), francuska zakonnica siostra Andre była najstarszą osobą na świecie. W lutym obchodziłaby swoje 119. urodziny.

Diwa polskiej estrady 88-letnia Irena Santor gościła w porannym programie ‘’Dzień Dobry TVN” z okazji swoich urodzin. Gwiazda w rozmowie z prowadzącymi zdradziła sekret swojego zdrowia. Co ciekawe, artystka przyznała, że bardzo wiele zawdzięcza lekarzom.

Zmarła Wanda Szajowska, najstarsza kobieta w Polsce. Była również najstarszą pianistką na świecie. W dniu śmierci miała 111 lat.

Nie żyje Kane Tanaka, która była uznawana za najstarszą osobę na świecie. Jej życie obejmowało kilka epok carskich w Japonii. W dniu śmierci kobieta miała 119 lat.

Wirus HIV nie jest już jednoznacznym wyrokiem kojarzącym się z chorobą i śmiercią. Wiele osób żyje długie lata, zachowując dobre samopoczucie. Najstarszy pacjent zakażony wirusem HIV wiosną będzie świętować swoje setne urodziny.

Z roku na rok jest ich coraz więcej. Mowa o polskich stulatkach. Naukowcy głowią się nad sekretem ich długowieczności. A Ministerstwo Cyfryzacji postanowiło sporządzić mapę województw, gdzie stulatków mieszka najwięcej.

Najstarszy człowiek świata ma 146 lat. Co jest kluczem do długowieczności? Cierpliwość. Tak przynajmniej twierdzi Mbah Gotho, który ma 146 lat. Mężczyzna mieszka w Indonezji, a jego wiek właśnie potwierdzili urzędnicy.

Danuta Szaflarska jest jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. W swoim dorobku artystycznym ma około 80 ról filmowych i około 90 teatralnych. Występowała blisko 60 razy w teatrze telewizji. Skąd w tej wyjątkowej i inspirującej kobiecie było tyle wigoru? Jak się okazuje, jej sposób na długowieczność był prostszy, niż nam się wydaje.