Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wysoki cholesterol i co dalej? Sprawdź, jak sobie pomóc

 Agnieszka Gotówka
12.03.2024 08:24
Płatna współpraca z marką Health Labs Care
Wysoki cholesterol i co dalej? Sprawdź, jak sobie pomóc
Wysoki cholesterol i co dalej? Sprawdź, jak sobie pomóc (Adobe Stock)

Cholesterol owiany jest złą sławą. Utożsamiamy go z nieprawidłową dietą i zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Ale czy faktycznie nie można o nim powiedzieć niczego dobrego? I co zrobić, gdy jego poziom jest za wysoki?

Co to jest cholesterol i jaką pełni funkcję w organizmie?

Cholesterol to substancja tłuszczowa, która w organizmach zwierząt i ludzi pełni funkcje o podstawowym znaczeniu dla przebiegu procesów życiowych. Jest składnikiem budulcowym błon komórkowych i substancją wyjściową do produkcji m.in. hormonów, witaminy D oraz kwasów tłuszczowych [1].

Nasz organizm jest zdolny wytworzyć cholesterol samodzielnie w ilości wystarczającej na pokrycie dziennego zapotrzebowania. Przyjmujemy go też z pożywieniem.

"Dobry" i "zły" cholesterol

Bardzo często dzieli się cholesterol na dobry i zły. To duże uproszczenie, ale nie do końca błędne.

Cholesterol jest we krwi transportowany za pomocą białek wytwarzanych przez wątrobę, razem z którymi tworzą lipoproteiny. Te różnią się pod względem zawartości cholesterolu, trójglicerydów i białek.

W zależności od tego, w których lipoproteinach przenoszony jest cholesterol, wyróżniamy dwie frakcje: HDL i LDL, które zwyczajowo nazywane są odpowiednio dobrym i złym cholesterolem. Na czym polega różnica?

Cholesterol LDL (określany jako "zły") to lipoproteiny o małej gęstości, które są odpowiedzialne za transport cholesterolu z wątroby do całego organizmu. Zawierają duże ilości cholesterolu, a mało białka i z tego powodu ten łatwo może się od nich "odczepić" i wydostać do krwiobiegu. Wtedy też odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, co daje początek zmianom miażdżycowym tętnic. Odkładanie się tzw. blaszek miażdżycowych powoduje stopniowe zmniejszanie się światła tętnicy, co ostatecznie prowadzi do tego, że serce jest niewystarczająco dotlenione. To rodzi ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Dlatego też mówi się, że wysoki cholesterol frakcji LDL negatywnie wpływa na układ krążenia.

Z kolei cholesterol HDL (potocznie "dobry cholesterol") to lipoproteiny o dużej gęstości, czyli zawartość białka jest w nich wyższa niż we frakcji LDL. Mówiąc obrazowo, to swego rodzaju czyściciel naczyń krwionośnych – zbiera odłożone na ścianach naczyń cząsteczki cholesterolu i transportuje z powrotem do wątroby.

Podwyższony cholesterol? Mnie to nie dotyczy!

Powszechnie sądzi się, że problem wysokiego cholesterolu dotyczy wyłącznie osób starszych. Nic bardziej mylnego! Nieprawidłowości w tym zakresie mają osoby coraz młodsze, również dzieci. To bardzo poważny problem zdrowotny.

Warto też pamiętać, że choć nadwaga i otyłość to jedne z czynników ryzyka podwyższonego cholesterolu (podobnie jak palenie papierosów, stres, brak aktywności fizycznej czy niedoczynność tarczycy), szczupła sylwetka nie daje gwarancji jego prawidłowego stężenia.

Trudno też jednoznacznie wskazać na objawy, które mogłyby sugerować nieprawidłowości w tym zakresie, dlatego najlepiej jest wykonać lipidogram. To proste badanie – pobiera się krew, a następnie oznacza stężenia cholesterolu wraz z jego frakcjami (cholesterol całkowity, cholesterol HDL i LDL oraz stężenie trójglicerydów).

Jeśli wynik będzie wskazywał na podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji LDL, rozpoznawana jest hipercholesterolemia [2].

(Materiał Partnera)

Cholesterol – dieta

W przypadku zwiększonego stężenia cholesterolu istotne znaczenie ma prawidłowa dieta [3].

  • Czego nie jeść przy wysokim cholesterolu? Ogranicz spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, które zawierają nasycone kwasy tłuszczowe, zwiększ udział wielo- i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie (ich dobrym źródłem są m.in. olej rzepakowy i oliwa z oliwek).
  • Włącz do jadłospisu produkty bogate w błonnik pokarmowy, np. płatki owsiane i surowe warzywa. Do sałatek dodawaj pestki i nasiona, m.in. babki płesznika, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
  • Zadbaj o obecność w diecie produktów będących źródłem witaminy E i beta-karotenu (wykazują działanie antyoksydacyjne i zapobiegają utlenianiu nienasyconych kwasów tłuszczowych).
  • Regularnie jedz ryby, zwłaszcza tłuste gatunki, jak łosoś, makrela, szprot. Są dobrym źródłem kwasów omega-3, a w szczególności kwasów EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy).

Sama dieta to jednak nie wszystko. Bardzo ważna jest też regularna aktywność fizyczna. Dopiero takie połączenie pozwoli wyregulować poziom cholesterolu.

Jak jeszcze obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Warto sięgnąć po suplement diety Cholesterol Natural+ od Health Labs Care, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu lipidów we krwi i wspiera zdrowie układu krążenia. W jego składzie znajdują się:

  • ekstrakt z fermentowanego czerwonego ryżu – odpowiada za regulację lipidów (obniżenie cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL, a także wzrost frakcji HDL cholesterolu);
  • ekstrakt z fermentowanej soi Fermokinase® (nattokinaza NSK-SD®) – przez bezpośrednie działanie przeciwutleniające prowadzi do zmniejszenia utleniania lipidów, wykazuje też działanie obniżające ciśnienie krwi;
  • wyciąg z bergamotki – obecne w nim flawonoidy wpływają na poprawę stosunku pomiędzy frakcją LDL i HDL cholesterolu, a także na obniżenia poziomu trójglicerydów;
  • cynamon – wpływa na obniżenie poziom cholesterolu całkowitego, frakcji LDL cholesterolu i trójglicerydów we krwi, wspomaga też regulację glukozy w organizmie.

Cholesterol Natural+ jest odpowiedni dla osób dorosłych z podwyższonym poziomem cholesterolu.Po konsultacji z lekarzem, może stanowić cenne wsparcie dla pracy serca i układu krążenia. Dostępny jest na Health Labs Care.

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Płatna współpraca z marką Health Labs Care
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze