Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bosacka poleca "królową bułek". Wspiera układ trawienny, reguluje cukier

Avatar placeholder
11.03.2024 11:40
Która bułka jest najlepsza? Warto zdać się na rekomendacje Katarzyny Bosackiej
Która bułka jest najlepsza? Warto zdać się na rekomendacje Katarzyny Bosackiej (Getty Images, East News)

Jakie bułki wybrać na śniadaniowy stół? Warto zdać się na rekomendacje Katarzyny Bosackiej, ekspertki ds. zdrowego odżywania, która przeanalizowała siedem rodzajów popularnych bułek i wskazała palcem te, które zasługują na pozytywną ocenę.

spis treści

1. Czy warto jeść pieczywo?

Nie ma przeciwwskazań, by osoby zdrowe całkowicie wykluczały pieczywo ze swojego jadłospisu. Niezależnie od rodzaju, bułki mogą być częścią zrównoważonej diety, jeśli są spożywane z umiarem i stanowią uzupełnienie bogatych w składniki odżywcze posiłków. Ważne jest, by traktować je jako jeden z elementów diety, a nie jej główne źródło kalorii. Warto również pamiętać o tym, że bułka bułce nierówna!

2. Bułki, których lepiej unikać

Katarzyna Bosacka na swoim profilu na Instagramie podzieliła się opinią na temat bułek, które powinniśmy omijać. Są to:

Białe bułki choć to tani i powszechny wybór, to jednak nie najlepszy z punktu widzenia wartości odżywczych. Białe bułki pozbawione są pełnowartościowych składników, co czyni je źródłem pustych kalorii i przyczyną niestabilności poziomu cukru we krwi.

Zobacz film: "Wysoki poziom trójglicerydów"

Bułki maślane są smaczne, ale kaloryczne. Obfitują w tłuszcz i cukier, nie zawierają (lub prawie nie zawierają) błonnika, a zatem nie sprzyjają prawidłowej pracy układu trawiennego.

Bułki ze sztucznymi dodatkami - polepszacze smaku, konserwanty i barwniki nie są tym, czego potrzebuje nasz organizm!

3. Bułki godne polecenia

Ekspertka poleca cztery inne rodzaje bułek. Są to:

Grahamki to alternatywa dla białych bułek, która jest zarówno smaczna, jak i zdrowa. Dzięki zastosowaniu mąki pełnoziarnistej bułki te są bogate w błonnik oraz witaminy z grupy B.

Bułki orkiszowe - starożytna odmiana pszenicy sprawia, że bułki orkiszowe są bogate w błonnik i składniki odżywcze.

Bułki pełnoziarniste wykonane z mąki z pełnego ziarna, zapewniają długotrwałe uczucie sytości i wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Bułki żytnie na zakwasie to "królowe bułek", które zostały tak nazwane przez Bosacką dzięki swoim niezaprzeczalnym wartościom odżywczym. Korzystnie wpływają na układ trawienny i pomagają w regulacji poziomu glukozy we krwi.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze