Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Co warto wiedzieć o NTM i jak sobie z nim radzić?

Avatar placeholder
25.02.2020 15:48
Co warto wiedzieć o NTM i jak sobie z nim radzić?
Co warto wiedzieć o NTM i jak sobie z nim radzić?

Nietrzymanie moczu (NTM), czyli tak zwana inkontynencja, to problem, którego doświadcza ¼ Polek (U.S. Census Bureau, International Data Base). Mimo iż dolegliwość ta jest powszechna, nadal niewiele osób mówi o niej lekarzowi czy rozmawia na jej temat ze swoimi bliskimi. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie są przyczyny NTM i w jaki sposób można zapobiegać jego objawom, zapoznaj się z informacjami przygotowanymi przez ekspertów z dziedziny urologii.

spis treści

1. Czym jest nietrzymanie moczu?

Inkontynencja to przypadłość objawiająca się niekontrolowanymi wyciekami moczu podczas wykonywania czynności wymagających napięcia mięśni brzucha. Popuszczanie moczu może mieć miejsce w trakcie kichania, kaszlu, śmiania się lub wykonywania ćwiczeń ruchowych. Wtedy jest to tak zwane wysiłkowe nietrzymanie moczu.

Wyróżnia się również inne postaci inkontynencji:

  • nietrzymanie moczu sytuacyjne – na przykład w czasie odbywania stosunku płciowego,
  • naglące nietrzymanie moczu – kiedy wyciek moczu jest wynikiem silnego parcia na pęcherz moczowy,
  • mieszane nietrzymanie moczu – połączenie wysiłkowego i naglącego nietrzymania moczu.
Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Najczęściej przyczyną inkontynencji jest osłabienie tzw. mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy, które otaczają i podtrzymują cewkę moczową oraz pęcherz. Osłabienie tej partii mięśni następuje zwykle po porodzie oraz w okresie menopauzy, gdyż właśnie wtedy spada poziom estrogenu – hormonu wpływającego na funkcjonowanie mięśni brzucha. Nietrzymanie moczu może pojawić się również na skutek palenia papierosów, nadwagi lub spożywania nadmiernej ilości kofeiny.

2. Profilaktyka inkontynencji

Wiele osób zastanawia się, czy poprzez dietę mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu. Mimo iż kwestia żywienia jest często pomijana w dyskusjach na temat inkontynencji, to jednak należy pamiętać, że utrzymywanie prawidłowej wagi ma duże znaczenie w zapobieganiu NTM. Osoby z nadwagą mogą doświadczać zwiększonego obciążenia mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy, a taki stan sprzyja wystąpieniu niekontrolowanych wycieków moczu. Jeśli więc nie chcesz zmagać się z tym problemem, zadbaj o swoją wagę. Ogranicz również spożycie alkoholu, kawy i herbaty. Są to płyny o działaniu moczopędnym, które dodatkowo mogą podrażniać delikatny pęcherz moczowy. Niewskazane są także napoje gazowane.

W profilaktyce inkontynencji zaleca się również rzucenie palenia. Dym tytoniowy podrażnia drogi oddechowe, powodując częsty, uporczywy kaszel. W czasie kasłania może dochodzić do wycieków moczu, dlatego warto pożegnać nałóg papierosowy możliwie szybko.

3. Najlepsze produkty na NTM

Uciążliwe objawy nietrzymania moczu utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego warto mieć sprzymierzeńca w postaci specjalnych wkładek anatomicznych lub pieluchomajtek. Dobór produktu powinien być podyktowany stopniem natężenia dolegliwości i trybem życia – w razie potrzeby warto zasięgnąć opinii lekarza.

Średnia lub ciężka postać dolegliwości przy aktywnym trybie życia wymaga optymalnego rozwiązania – majtek chłonnych. Są one niewidoczne pod ubraniem, można nosić je tak samo jak zwykłą bieliznę i z łatwością zmieniać poza domem. Z kolei z myślą o osobach leżących opracowano pieluchomajtki z tradycyjnymi zapięciami po bokach i specjalną, oddychającą powłoką.

Produkty, takie jak podkłady, wkładki anatomiczne, pieluchy anatomiczne i pieluchomajtki, podlegają refundacji. O produkty refundowane mogą ubiegać się wszystkie osoby posiadające ubezpieczenie zdrowotne.

4. Gdzie uzyskać poradę na temat inkontynencji?

Po wystąpieniu niepokojących objawów należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz przeprowadza wywiad lekarski i w razie potrzeby zleca podstawowe badania diagnostyczne (np. badanie ogólne moczu, posiew moczu, próbę kaszlową, USG przezbrzuszne). Aby przygotować się do rozmowy z lekarzem, uzyskać odpowiedzi na nurtujące pytania lub otrzymać wsparcie psychologiczne przy NTM, można skorzystać z bezpłatnej infolinii TENA. W każdą pierwszą środę miesiąca odbywają się konsultacje telefoniczne prowadzone przez pielęgniarkę urologiczną oraz psychologa. Psycholog odpowiada na pytania od 9.00 do 13.00, a pielęgniarka urologiczna od 16.00 do 20.00.

5. Aktywność fizyczna a NTM

Nadmiernie intensywny wysiłek może mieć niepożądane skutki w postaci nietrzymania moczu. Gdy przeciążamy organizm, ucisk przepony na brzuch powoduje wzrost ciśnienia. Jeśli jest ono wyższe niż ciśnienie obecne w cewce moczowej, może dojść do wycieku moczu. Zjawisko to tłumaczy, dlaczego z inkontynencją zmaga się tak wiele kobiet pracujących fizycznie. Dlatego należy wykonywać ćwiczenia odpowiednio dostosowane do potrzeb organizmu. Na przykład dzięki wzmacnianiu mięśni dna miednicy (tzw. mięśni Kegla) można złagodzić pierwsze objawy inkontynencji lub zupełnie się ich pozbyć. Ćwiczenia te są bezpieczne i można wykonywać je w każdym wieku. Bezpłatną płytę z ćwiczeniami można zamówić na www.TENA.pl.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze