Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dewastuje mózg. "Najstraszniejsza rzecz, jaką widzę jako neurolog"

Avatar placeholder
17.08.2024 13:43
Neurolożka wskazuje najgorszy dla mózgu nawyk. Prowadzi do demencji i niszczy neurony
Neurolożka wskazuje najgorszy dla mózgu nawyk. Prowadzi do demencji i niszczy neurony (Getty Images / Instagram)

Wiele codziennych nawyków ma niszczycielski wpływ na nasz mózg. Z niektórych z nich często nawet nie zdajemy sobie sprawy, a inne wydają nam się kompletnie niezwiązane z kondycją umysłową.

spis treści

1. Fatalny nawyk dla mózgu

Dr Kim Johnson Hatchett to neurolożka z wieloletnim stażem. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się swoją wiedzą i regularnie udziela porad, które mogą pomóc zadbać o układ nerwowy oraz funkcjonowanie mózgu.

W jednym z niedawnych nagrań podzieliła się rzeczą, która bardzo ją martwi. Wskazuje, jak fatalny wpływ na kondycję umysłową ma powszechny nawyk. Większość ludzi nawet ze sobą nie łączy tych dwóch kwestii.

- Najstraszniejszą rzeczą, jaką widzę jako neurolog, jest stopniowe osłabienie społeczeństwa, mam tutaj na myśli osłabienie mięśni - zauważa lekarka w swoim nagraniu na TikToku.

Zobacz film: "Poprawa jakości powietrza może zmniejszyć ryzyko demencji. Najnowsze badania z Chicago"

Ekspert podkreśla, że nasza forma fizyczna jest ściśle powiązana ze zdrowiem mózgu. Brak mobilności i słabe mięśnie mają negatywny wpływ na układ nerwowy. Rezygnacja z ćwiczeń poważnie odbija się nie tylko na naszej sylwetce.

2. Wspieraj funkcje poznawcze

Choć dr Hatchett zdaje sobie sprawę z tego, że wiele osób nie ma czasu na regularne ćwiczenia, radzi, by każdego dnia szukać okazji do wysiłku fizycznego. Wyjaśnia też, dlaczego ma to tak ogromny wpływ na nasz mózg.

- Za każdym razem, gdy ćwiczysz, wydzielasz czynnik wzrostu nerwów, peptyd zaangażowany w regulację neuronów w mózgu. Może on również wspierać mielinę, neuroprotekcyjną osłonkę, która pomaga włóknom nerwowym szybko i wydajnie przesyłać impulsy elektryczne i może ulegać degeneracji z wiekiem - tłumaczy w nagraniu.

Nawet odrobina codziennego ruchu zmniejsza ryzyko demencji i wspiera funkcje poznawcze. Neurolożka zaleca spacery i znalezienie momentu w ciągu dnia na ćwiczenia. Wystarczy kilka minut, by mózg działał jak komputer.

- Jeśli chcesz zachować swoją mobilność i zdolności poznawcze, jedną z inwestycji, jaką możesz poczynić, jest codzienne ćwiczenie i używanie mięśni. Masz większą kontrolę nad procesem starzenia, niż myślisz. Osłabienie wraz z wiekiem nie jest nieuniknione, a regularne ćwiczenia i treningi siłowe ostatecznie przyniosą korzyści - podsumowuje.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze