J.K. Rowling miała objawy koronawirusa. Pisarka pokazała ćwiczenie oddechowe, które pomogło jej w szybszym powrocie do zdrowia
Brytyjska pisarka, która zdobyła światową sławę za sprawą książek o przygodach "Harry’ego Pottera" poinformowała, że przeszła przez infekcję górnych dróg oddechowych. I choć nie miała testu na koronawirusa, to zaobserwowała u siebie wszystkie objawy choroby.
1. J.K. Rowling miała objawy koronawirusa
Brytyjka poinformowała za pomocą swojego Twittera, że miała objawy koronawirusa i przez dwa tygodnie zmagała się z infekcją górnych dróg oddechowych. Podkreśliła, że nie miała testu na obecność COVID-19. Dzisiaj już czuje się znacznie lepiej.
Pisarka pokazała również, co pomogło jej w szybkim powrocie do zdrowia. Na swoim profilu na Twitterze umieściła film, który może pomóc osobom zmagającym się z lekkimi objawami koronawirusa.
"Obejrzyjcie film z lekarzem z Queens Hospital, który tłumaczy, jak uśmierzyć problemy z oddychaniem w trakcie infekcji. Przez dwa tygodnie miałam objawy koronawirusa i wykonywałam to ćwiczenie na zalecenie mojego męża, który jest lekarzem" - napisała Rowling.
Please watch this doc from Queens Hospital explain how to relieve respiratory symptoms. For last 2 weeks I've had all symptoms of C19 (tho haven't been tested) & did this on doc husband's advice. I'm fully recovered & technique helped a lot.https://t.co/xo8AansUvc via @YouTube
— J.K. Rowling (@jk_rowling) April 6, 2020
2. Kłopoty z oddychaniem
W filmie umieszczonym przez pisarkę wypowiada się Dr Sarfaraz Munshi, który pokazuje na nim prostą technikę oddechową. Ma ona na celu złagodzenie problemów z oddychaniem, które są jednym z najczęściej występujących objawów zakażenia koronawirusem. Według lekarza ta metoda jest stosowana przez pielęgniarki na oddziałach intensywnej terapii.
Zobacz także: Koronawirus - jak się przenosi i jak możemy się chronić
Ćwiczenie polega na wzięciu głębokiego oddechu i przetrzymaniu go w płucach przez pięć sekund. Po wydechu powtarzamy czynność pięć razy. Kiedy weźmiemy wdech za szóstym razem, postarajmy się zakasłać przy wydechu (zasłaniając oczywiście usta). Taki cykl powinniśmy zrobić dwukrotnie, na stojąco. Następnie należy położyć się na plecach i przez dziesięć minut oddychać głęboko.
Lekarz przypomina, że oddychanie wyłącznie w pozycji leżącej w czasie infekcji jest niezdrowe i może prowadzić do powstania zapalenia płuc.
3. Objawy koronawirusa
Zdaniem lekarza, lepszym rozwiązaniem jest leżenie na brzuchu. Dzięki takiemu rozwiązaniu pęcherzyki płucne będą dostawały znacznie większą ilość tlenu, co przyczyni się do znacznie lepszego dotlenienia całego organizmu. Ten sposób odpoczynku usprawnia również odkrztuszanie wydzieliny z płuc, dzięki czemu unikniemy osadzania się jej na pęcherzykach.
Warto tutaj zaznaczyć, że jeśli ktoś odczuwa symptomy, takie jak kaszel, gorączka, czy problemy z oddychaniem powinien zasięgnąć jak najszybciej porady lekarza.
Dołącz do nas! Na wydarzeniu na FB Wirtualna Polska - Wspieram Szpitale - wymiana potrzeb, informacji i darów będziemy na bieżąco informować, który szpital potrzebuje wsparcia i w jakiej formie. #WSPIERAM
Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.