Naukowcy ostrzegają. Ten suplement może zwiększać ryzyko rozwoju raka płuc
Eksperci ostrzegają, że przyjmowanie bez wskazań suplementów z witaminą A może doprowadzić do jej przedawkowania. Ostatnie badania Chińczyków opublikowane na łamach "Frontiers in Nutrition" wykazały, że przyjmowanie suplementów z wit. A przez dłuższy czas może zwiększać ryzyko rozwoju raka płuc.
1. Nadmiar i niedobór witaminy A - jakie mogą być skutki?
Witamina A to grupa organicznych związków chemicznych. U ludzi występuje jako retinol i jest magazynowana w wątrobie oraz tkance tłuszczowej.
Witamina A wzmacnia odporność organizmu, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Jest bardzo ważna w diecie w kontekście dobrego wzroku, wpływa m.in. na ostrość widzenia, a jej niedobór zwiększa ryzyko zachorowania na tzw. kurzą ślepotę.
Pisaliśmy o tym, że wbrew powszechnej modzie na witaminę D, jej przyjmowanie w nadmiernych dawkach możemy doprowadzić do działań niepożądanych. Podobny problem dotyczy witaminy A. Najczęściej do przedawkowania retinolu prowadzi nadmierne spożycia tranu.
- Wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E i K, mogą ulegać kumulacji, gdyż praktycznie nie są wydalane z moczem - tlumaczył w rozmowie z WP abcZdrowie Łukasz Pietrzak, farmaceuta i analityk.
2. Przedawkowanie witaminy A
Jakie mogą być objawy przedawkowania witaminy A:
- łuszczenie skóry;
- łamliwość paznokci;
- osłabienie, zmęczenie;
- bóle głowy;
- nudnośc, bóle brzucha;
- osłabienie mięśni;
- obrzęk tarczy nerwu wzrokowego.
3. Przyjmowanie wit. A może zwiększać ryzyko raka płuc
Nowe badania naukowców z Pecking University w Chinach wskazują, że regularne przyjmowanie suplementów z witaminą A może zwiększać ryzyko rozwoju niektórych nowotworów płuc. Badacze przeanalizowali dokumentację medyczną ponad 11 tys. pacjentów. Na tej podstawie wykazali, że wysokie spożycie witaminy A wyraźnie zwiększa ryzyko raka płaskonabłonkowego i gruczolakoraka płuc. Praca została opublikowana na łamach "Frontiers in Nutrition".
To nie pierwsza analiza, która wskazuje na bardzo groźne konsekwencje przedawkowywani tej witaminy. Wcześniejsze badania wykazały m.in. że nadmiar witaminy A może zwiększać ryzyko raka jajnika.
Ogólna zalecana dzienna dawka witaminy A dla kobiet wynosi - 700 µg, w przypadku mężczyzn - 900 µg. Eksperci podkreślają, że u większości osob odpowiednia dieta wystarczy, by dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych, bez dodatkowej suplementacji.
Katarzyna Grzęda-Łozicka, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
