Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Maciej Tomaszewski

Obalamy mity na temat PMS

Avatar placeholder
30.06.2018 14:24
Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (istock)

Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego (PMS) i jego objawy to temat, o którym mówi się dużo, a jednocześnie za mało. Bywa powodem żartów i docinek, bo wciąż wiedza na jego temat jest mało rzetelna. Właśnie dlatego warto obalać mity, jakie o nim krążą. Oto niektóre z nich.

1. PMS to choroba

PMS nie został uznany przez Światową Organizację Zdrowie za jednostkę chorobową. To zespół fizycznych i psychicznych objawów, które mają charakter nawracający, pojawiają się przed miesiączką i najczęściej ustępują wraz z wystąpieniem krwawienia. Bolesność i tkliwość piersi, uczucie obrzmienia, zmienny nastrój, trudności z koncentracją to tylko niektóre z najbardziej popularnych symptomów PMS, na które skarżą się kobiety tuż przed okresem1,2.

2. Nie da się tego wyleczyć

Pomimo dużej uciążliwości objawów walkę z PMS podejmuje jedynie 25 proc. kobiet3. Wynika to najprawdopodobniej z błędnego przekonania o braku dostępnej terapii. Tymczasem PMS można i warto leczyć, choć nie ma cudownego preparatu, który będzie skuteczny na wszystkie objawy. Specjalista może wypisać leki przeciwbólowe, przeciwobrzękowe, moczopędne lub środki uspokajające.

Dobrze sprawdzają się preparaty, w których skład wchodzi niepokalanek mnisi. Naukowcy z Australii w 2013 roku przeanalizowali dane aż z dwunastu badań klinicznych oceniających działanie wyciągu z owocu tego zioła. Potwierdzili korzystny wpływ niepokalanka na dolegliwości związane z PMS. Dodatkowo ma on właściwość wyrównywania cyklów miesiączkowych.6

3. PMS u każdej kobiety wygląda tak samo

Zobacz film: "Leki biologiczne na łuszczycę"

Choć lista objawów PMS jest bardzo długa, zazwyczaj u kobiet pojawia się kilka lub kilkanaście dolegliwości i nie u wszystkich te dni przebiegają tak samo. Zarówno same objawy, jak i ich nasilenie to kwestie bardzo indywidualne4.

4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego to wymysł kobiet

Wbrew temu, co myślą mężczyźni, PMS to prawdziwe dolegliwości. Zapewne każda kobieta, która go doświadcza, wolałyby, aby było inaczej. Lepiej więc, by panowie unikali żartów na ten temat, bo w tym czasie odporność na stres znacznie się obniża, a ogólne rozdrażnienie towarzyszące kobiecie w tych dniach może doprowadzić do niepotrzebnych konfliktów.

5. W czasie trwania PMS należy zrezygnować z aktywności fizycznej

Wręcz przeciwnie. Dla niektórych kobiet ruch w tym czasie jest zbawienny2. Wysiłek poprawia krążenie krwi i zapobiega częstym przy PMS obrzękom, dzięki czemu ból jest łatwiejszy do zniesienia. Wybór aktywności jest sprawą indywidualną, jednak najchętniej – głównie ze względu na dolegliwości bólowe – panie w tym czasie wybierają coś spokojnego: lekki jogging, pływanie, ewentualnie szybki spacer. Warto zastosować techniki relaksacyjne, które pomogą rozluźnić napięte mięśnie i zapobiegną bólom krzyża.

6. Trudno walczyć z zachciankami, które pojawiają się podczas PMS, lepiej więc sobie na nie pozwalać

Dieta ma bardzo istotne znaczenie w ograniczaniu objawów PMS5. Szczególną uwagę należy zwrócić na ograniczenie napojów mogących je wzmagać, czyli takich jak: kawa, mocna herbata czy napoje energetyzujące. Najlepiej pić niegazowaną wodę mineralną, zieloną herbatę lub zioła. Należy unikać tłustych, ciężkostrawnych potraw oraz warzyw strączkowych, które powodują wzdęcia. Jeśli chodzi o słodycze, najlepiej sięgnąć po gorzką czekoladę, która zawiera magnez.

7. Alkohol rozluźnia, kiedy więc dopada nas PMS, warto trochę napić się przed snem

Mimo powszechnego wyobrażenia, że alkohol rozluźnia, nie jest to najlepsza forma poprawy samopoczucia. Szczególnie dlatego, że wypłukuje z organizmu magnez i witaminę B wyjątkowo potrzebne w trakcie zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a także odwadnia organizm i zwiększa apetyt.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze