Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pomaga schudnąć, rzucić palenie, pokonać depresję. Daniel Mach: Hipnoza nie ma skutków ubocznych

 Maciej Rugała
04.01.2023 16:39
Czy hipnoza działa? A może to coś, co należy włożyć między bajki?
Czy hipnoza działa? A może to coś, co należy włożyć między bajki? (Getty Images / Daniel Mach)

Znana jest od XVIII wieku, jeszcze pod nazwą "mesmeryzm". Wcześniej podobne techniki w leczeniu zaburzeń i w ramach rytuału stosowały starożytne kultury. Od tamtego czasu wiele się zmieniło w pojmowaniu hipnozy, a 4 stycznia ochodzimy Światowy Dzień Hipnotyzmu. Z tej okazji wykwalifikowany hipnotyzer Daniel Mach opowiada nam, jak działa hipnoza.

spis treści

1. Na czym polega hipnoterapia?

Niektórzy uważają ją za guślarstwo, jednak gdy lepiej się jej przyjrzeć, hipnoza została dość wnikliwie zbadana i odarto ją z ezoterycznej otoczki. Współczesny hipnoterapeuta to może jeszcze nie medyk, ale z całą pewnością specjalista, który może nam pomóc. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że stan hipnozy jest stanem zdrowo funkcjonującego mózgu. Nie ma tu żadnych rewelacji znanych z kart powieści kryminalnych czy z filmów o superbohaterach. Hipnoza nie jest czymś magicznym. Jest to proces, który czerpie z "dystrybuowania" naszą uwagą i skupieniem oraz z odwoływania się do podświadomości. A o tej wiemy przeważnie bardzo mało.

- Sam stan hipnozy nie jest niczym nowym dla naszego umysłu. Podobne stany transowe towarzyszą nam od naszego urodzenia spontanicznie. Tutaj czymś nowym jest tylko to, że trans jest wywoływany sztucznie i wyłącznie przez hipnotyzera. Bez wypowiadanych słów hipnoza nie ma możliwości działać, ponieważ jest ona powodowana sugestią - tłumaczy Daniel Mach, hipnotyzer działający na terenie Polski i Niemiec.

Zobacz film: "Czy hipnoza może zastąpić znieczulenie?"

- Aby zadziałała hipnoza, należy "wyłączyć" umysł świadomy tak jak czasem się to dzieje np. podczas oglądania filmów. Oglądamy film, skupiamy się tylko na nim, wytwarzają się w nas emocje. To właśnie jest trans. Ale gdy się tak zastanowimy nad całą otoczką filmu, że jest tam reżyser, scenarzyści itd., to doświadczamy wówczas myślenia świadomego - dodaje.

- Podświadomość działa na emocjach. Dlatego też telewizja jest potężnym medium, także w polityce. Jest ona medium audiowizualnym, czyli do tego głosu sugestii dochodzi jeszcze sugestywna seria obrazów. To działa bardzo na podświadomość, w którą celuje hipnoza - objaśnia ekspert.

2. Mit bezbronności podczas hipnozy

Wielu osobom wydawać się może, że w stanie zahipnotyzowania jesteśmy bezbronni, a hipnotyzer może z nami zrobić, co tylko zechce. Nie jest to prawdą. W przypadku zdrowego umysłu niezmagającemu się z żadnymi chorobami psychicznymi i niebędącego pod wpływem środków psychoaktywnych, mamy nad sobą jeszcze więcej kontroli. Umysł krytyczny jest częściowo zniesiony, ale nie znaczy to, że jesteśmy bezbronnymi lalkami w rękach hipnotyzera jak w jakiejś kreskówce lub starym filmie akcji.

- W stanie hipnozy, paradoksalnie, osoba ma nad sobą jeszcze więcej kontroli niż w stanie normalnym. Podczas sesji hipnozy jest skoncentrowana tylko na sobie i swoich myślach, nie można zrobić nic wbrew woli tej osoby. Pamiętajmy, że ta osoba nie śpi, jest cały czas aktywna. Jest jednak otwarta na sugestie, ponieważ tzw. umysł krytyczny nie skupia się na zagadnieniach omawianych przez hipnotyzera. Tym zajmuje się wtedy podświadomość. To tak jak słuchanie radia podczas jazdy samochodem. Ile jesteśmy w stanie zapamiętać z audycji, kiedy skupiamy się na drodze? Chociaż słyszeliśmy całą audycję, możemy przypomnieć sobie może dwie rzeczy. Tak jest podczas hipnozy. Zmieniamy skupienie uwagi na różnych bodźcach z zewnątrz, a wtedy podświadomość "wyłapuje" to, co mówimy - mówi hipnotyzer.

- Hipnoza to trochę jak robienie zdjęcia makroobiektywem. Skupiamy się na głównym planie, jesteśmy skupieni do granic możliwości, a całe tło jest rozmyte. Podobnie jest podczas sesji hipnoterapeutycznej, kiedy osoba jest sfokusowana całkowicie na sobie, a wszystko, co dookoła nas nie interesuje - uspokaja specjalista.

3. Wskazania do hipnozy

Terapia z użyciem hipnozy może pomóc w zmianie uciążliwych i szkodliwych nawyków. Może okazać się także użyteczna jako technika w przepracowaniu problemów z samopoczuciem czy nerwicami. Dzieje się tak, ponieważ pozwala sięgnąć czasem głębiej, aż do podświadomości, gdzie kryją się ukryte pragnienia, traumy i maskowane emocje.

- Hipnoza może okazać się pomocna w leczeniu depresji, nerwic lękowych czy podczas przepracowania powodujących je traum - tłumaczy hipnotyzer.

- Ale nie tylko w dolegliwościach dotykających naszego psyche może być pomocna hipnoterapia. Pomaga ona bardzo także w pracy nad zmianą nawyków, w tym zwłaszcza nawyków żywieniowych. Jeśli ktoś ma problem z odchudzaniem, to hipnoza może tej osobie pomóc łatwiej osiągać uczucie sytości. Dzięki temu prościej zachować wstrzemięźliwość w jedzeniu. W obecnych czasach doświadczamy wiele stresu, który jest przez nas zajadany zwłaszcza słodkimi rzeczami, bo tak nas od małego nauczono. I to jest już zaprogramowane, a pracować nad tym i zmieniać to możemy za pomocą sesji hipnoterapeutycznych. Próbujemy zaradzić głodowi w wymiarze psychicznym, a nie fizycznym - kontynuuje specjalista hipnoterapii.

Hipnoza potrafi dać dostęp do punktu widzenia, z którego wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy. Tak działa połączenie intensywnego skupienia na sobie oraz częściowego zniesienia myślenia krytycznego.

- Także rzucenie palenia tytoniu może być czymś, w czym pomoże sesja hipnozy. Przed Nowym Rokiem jest w mediach pełno reklam różnych preparatów pomagających w rzuceniu palenia. Rzucenie nałogów znajduje się wysoko na liście noworocznych postanowień. W hipnozie również opracowujemy rzucenie palenia. Tutaj znów daje o sobie znać wątek stresowy, tylko stres nie jest już zajadany, a "zapalany". Warto, aby palacze zwrócili uwagę na to, jak oddychają podczas palenia papierosa. Ich oddech jest spokojniejszy, głębszy niż zazwyczaj. Organizm przyzwyczaił się do tego spokojnego oddychania, kojarzy je z czymś pozytywnym - mówi Daniel Mach.

4. Kiedy nie stosować hipnozy?

Są jednak pewne jednostki chorobowe i zespoły zaburzeń, które utrudniają pracę z osobą poddaną hipnoterapii lub sprawiają, że jej skutki są trudne do przewidzenia.

- Warto tu zaznaczyć, z jakimi problemami i chorobami nie można pracować z pomocą hipnozy. Do tej grupy należy na pewno schizofrenia i inne bardzo ciężkie zaburzenia psychiczne związane ze zmiennymi stanami świadomości i postrzegania. Wtedy hipnoza nie jest wskazana ze względu na bezpieczeństwo osoby hipnotyzowanej - tłumaczy ekspert.

Nie można jednak przejmować się na zaś - hipnoza nie niesie skutków ubocznych poza chwilowym zmęczeniem lub ekscytacją. Chociaż ten drugi skutek jest raczej działaniem korzystnym.

- Hipnoza nie ma skutków ubocznych. Nie ma w niej możliwości, aby u osoby zdrowej zadziało się podczas sesji coś złego. Nie stosujemy żadnych farmaceutyków. A więc jedynym możliwym skutkiem ubocznym może być delikatne zmęczenie, które należy odespać. Są jednak osoby, które odczuwają pozytywny skutek uboczny i przez kilka dni rozpiera je energia. Tak się zdarzało po moich sesjach hipnoterapeutycznych. Zmęczenie bierze się z tego, że podczas sesji jesteśmy bardzo skoncentrowani - mówi specjalista.

Maciej Rugała, dziennikarz Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze