Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Poród - przełom w życiu kobiety

Avatar placeholder
21.03.2018 12:59
Poród - przełom w życiu kobiety
Poród - przełom w życiu kobiety (mat. prasowe)

Każda przyszła mama obawia się porodu, w szczególności gdy na świat przychodzi jej pierwsze dziecko. Jak przygotować się do tego wydarzenia, by narodziny dziecka stały się najpiękniejszym momentem w życiu matki wyjaśnia lek. Anna Lisiewicz z Kliniki Vesuna.

1. Ćwiczenie mięśni dna miednicy

Głównym zadaniem mięśni dna miednicy jest podtrzymywanie narządów wewnętrznych, przede wszystkim pęcherza moczowego, macicy oraz odbytnicy. Regularne ćwiczenia znacznie ułatwiają i przyspieszają poród, zmniejszają ryzyko pęknięcia krocza w trakcie porodu naturalnego, wypadania macicy, pomagają również w szybszym powrocie do formy. Co więcej, wyćwiczone mięśnie dna miednicy zmniejszają ryzyko wysiłkowego nietrzymania moczu oraz nietrzymania gazów i stolca.

2. W jaki sposób odpowiednio je trenować metodą dr Kegla?

Należy napinać i unosić jedynie mięśnie dna miednicy, jednocześnie rozluźniając mięśnie brzucha, ud oraz pośladków. Podczas ćwiczeń nie wstrzymujemy oddechu. Napięcie mięśni należy wykonywać w trakcie trwającego wydechu, z kolei pomiędzy skurczami wykonujemy wdech. Równie ważna jest też umiejętność właściwego i pełnego ich rozluźniania. Rozkurcz w trakcie ćwiczeń powinien trwać dwa razy dłużej niż skurcz.

By ćwiczenia przyniosły oczekiwane efekty, należy pamiętać o systematyczności oraz ich prawidłowym wykonywaniu. Tylko odpowiednie powtarzanie ćwiczeń gwarantuje wyżej przedstawione korzyści, dlatego warto zasięgnąć porady lub ćwiczyć pod okiem specjalisty - fizjoterapeuty.

3. Zalecane szczepienia przed i w trakcie ciąży

Zobacz film: "Witaminy w ciąży"

Choć kobiety przygotowujące się do porodu często o tym nie wiedzą, to mogą, a nawet powinny szczepić się w trakcie ciąży, a najlepiej jeszcze przed planowanym poczęciem. Szczepienia zalecane dla zwiększenia bezpieczeństwa kobiety i jej dziecka mają chronić przed grypą, krztuścem, tężcem oraz wirusowym zapaleniem wątroby typu B.

Przeciwwskazane dla kobiet w ciąży są z kolei szczepionki, wykorzystujące żywe drobnoustroje. W trakcie ciąży nie można więc przyjmować szczepionek przeciwko chorobom zakaźnym tj. odra, świnka, różyczka, ospa wietrzna, a także gruźlica. Jeśli kobieta nie przebyła wcześniej tych chorób, warto poddać się szczepieniu już na etapie planowania ciąży.

4. Jakie są korzyści, wynikające z przyjmowania szczepień przed i w trakcie ciąży?

Zalety szczepień na wyżej wymienione choroby są ogromne. Dzięki przezłożyskowemu transportowi swoistych przeciwciał po szczepieniu chronimy bowiem także nienarodzonego maluszka. Bardzo często u kobiet ciężarnych obserwuje się ciężki przebieg grypy, co może skutkować poronieniem lub porodem przedwczesnym.

Dla noworodka bardzo niebezpieczny jest też krztusiec, który może doprowadzić nawet do jego śmieci, dlatego warto pomyśleć o szczepieniach najlepiej jeszcze przed planowaniem ciąży. W przypadku wątpliwości zawsze warto zapytać swojego lekarza prowadzącego o poradę.

5. Regularne USG ginekologiczne

USG to jedno z najważniejszych badań przeprowadzanych w trakcie ciąży. Pozwala sprawdzić, czy ciąża rozwija się prawidłowo. Często pomaga także określić przewidywany termin porodu, szczególnie w przypadku kiedy pacjentka miesiączkuje nieregularnie lub kiedy nie pamięta daty ostatniej miesiączki. Badanie ultrasonograficzne wykorzystuje fale ultradźwiękowe, które aparat przetwarza w obraz wyświetlany na ekranie monitora. Jest bezbolesne oraz całkowicie bezpieczne zarówno dla matki, jak i rozwijającego się płodu.

6. Jak często powinno się wykonywać USG w trakcie ciąży?

Wszystko zależy od zaleceń lekarza prowadzącego. W prawidłowo rozwijającej się ciąży takie badanie powinno się odbywać 3-4 razy. Co ważne, każde z badań dostarcza innych informacji, dlatego mimo wykonania wcześniejszych USG zaleca się przeprowadzenie wszystkich zalecanych w ciąży badań ultrasonograficznych.

Wskazaniem do częstszych badań są choroby przewlekłe, tj. cukrzyca, astma czy nadciśnienie tętnicze oraz niepokojące dolegliwości m.in. krwawienie z dróg rodnych, silne bóle brzucha, a także inne nieprawidłowości stwierdzone przez lekarza w trakcie wizyty.

Najnowocześniejsze, dostępne obecnie na rynku USG 4D, pozwala obserwować dziecko w czasie rzeczywistym. Przyszli rodzice mają okazję śledzić jakie ruchy wykonuje dziecko w momencie badania, jego mimikę, zachowanie oraz pracę serca. Pomaga we wczesnym wykryciu wad wrodzonych płodu, w tym wad genetycznych, nieprawidłowości w budowie serca czy innych narządów, tj. np. rozszczep wargi czy kręgosłupa.

7. Techniki relaksacyjne i odpowiednie oddychanie

Poród to przełomowy i jeden z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Niepokój odczuwany przez rodzącą kobietę jest czymś całkowicie naturalnym. W walce z nim pomagają odpowiednie techniki relaksacyjne, których najskuteczniej można nauczyć się pod okiem specjalistów, m.in. w szkołach rodzenia. Nieocenioną rolę ma też wsparcie ze strony wykwalifikowanego personelu, a przede wszystkim najbliższej osoby-partnera, który może uczestniczyć wspólnie z rodzącą w tym ważnym momencie.

8. W jaki sposób powinno oddychać się w trakcie porodu?

Najlepsze efekty daje oddychanie przeponą, w trakcie którego nabieramy powietrze nosem i wolno wypuszczamy ustami, jednocześnie unosząc górną część brzucha. Oddech powinno się jednocześnie synchronizować ze skurczami porodowymi.

Rodzącej kobiecie odpowiednie, spokojne i długie wydechy pozwalają zmniejszyć odczuwanie bólu i usprawnią poród. W łagodzeniu dolegliwości podczas skurczy pomocny będzie również masaż kręgosłupa, szczególnie odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Siłę, tempo i rodzaj masażu należy dostosować do potrzeb rodzącej, która najlepiej wie, jakie ruchy najbardziej jej pomagają.

Rodząca kobieta ma również możliwość skorzystania z metod łagodzenia bólu dostępnych w szpitalach, m.in. znieczulenia zewnątrzoponowego, specjalnego gazu znieczulającego oraz imersji wodnych w formie ciepłej kąpieli czy pod prysznicem.

Techniki relaksacyjne z odpowiednio przygotowanymi mięśniami dna miednicy przyśpieszą i ułatwią poród siłami natury. Oprócz korzyści w trakcie porodu odpowiednie oddychanie jest też sposobem walki ze stresem, co z pewnością będzie też przydatne po urodzeniu dziecka, kiedy świeżo upieczona mama staje przed nowymi wyzwaniami. Każda kobieta potrzebuje bowiem czasu, by nauczyć się rozumieć nowo narodzone dziecko oraz doceniać i cieszyć się z uroków macierzyństwa.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze