Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Rujnują jelita i niszczą mikrobiom. Najgorsze nawyki dla układu pokarmowego

Avatar placeholder
26.03.2024 19:30
Cierpi cały organizm. Szkodzi nie tylko cukier
Cierpi cały organizm. Szkodzi nie tylko cukier (Getty Images)

Gdy chorują jelita, cierpi cały organizm. Niektóre z naszych nawyków mogą rujnować układ trawienny, a nie zawsze jesteśmy świadomi, w jaki sposób zmniejszamy populację korzystnych bakterii zamieszkujących nasze jelita. Czego się więc wystrzegać, by zadbać o mikrobiom?

spis treści

1. Szkodzi nie tylko cukier

Nasz układ trawienny cierpi szczególnie na skutek spożywania cukru - niezależnie od tego, czy mówimy o białym cukrze, brązowym, czy też o cukrze zawartym w miodzie. Jest obecny nie tylko w samodzielnie posłodzonej herbacie, ale również w wielu produktach dostępnych w sklepach, gdzie jest zamaskowany jako syrop glukozowo-fruktozowy.

Spożywanie cukru na co dzień "daje pożywkę" dla patogenów w naszym układzie pokarmowym, szczególnie dla drożdżaków z gatunku Candida, które są w stanie zdominować dobroczynne bakterie. Zaburzenia równowagi mikrobioty jelitowej oraz stany zapalne, które są spowodowane przez proste węglowodany, są jednym z największych niebezpieczeństw dla zdrowia człowieka we współczesnym świecie.

Zastanawiasz się, co wybrać zamiast cukru? Ksylitol, erytrytol, mannitol, czy sorbitol? Wiele produktów spożywczych zawiera dodatek alkoholi cukrowych. Pomimo że te substancje zapewniają słodki smak i są uważane za zdrową alternatywę dla cukru, mogą one negatywnie wpływać na funkcjonowanie jelit. Sztuczne słodziki również mogą wpływać negatywnie na mikrobiotę jelit.

2. Ostrożnie z mięsem

Zobacz film: "Clostridioza. Choroba, która atakuje jelita"

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) od dawna podkreśla, że czerwone mięso jest czynnikiem ryzyka dla wielu nowotworów, co zostało potwierdzone przez szereg badań przeprowadzonych na przestrzeni lat. Najbardziej niebezpieczne jest jednak mięso przetworzone i rodzaje bogate w nasycone kwasy tłuszczowe.

Dlatego diety ograniczające czy wykluczające mięso oraz dieta śródziemnomorska, w której produkty pochodzenia zwierzęcego spożywane są rzadko, to modele żywieniowe stojące na podium zdrowego stylu życia.

3. Unikaj białej mąki

Chociaż takie produkty jak bułki, chleb pszenny, biały ryż i makaron są bardzo popularne, to niestety nie zawierają one korzystnego błonnika. Informacje na temat pozytywnych skutków spożywania błonnika są coraz bardziej powszechne.

Pewne mikroorganizmy, które są korzystne dla naszego zdrowia, rozkładają błonnik w naszych jelitach na użyteczne substancje. Te z kolei gwarantują nam utrzymanie prawidłowego poziomu trójglicerydów, cholesterolu, a także glukozy i insuliny we krwi.

4. Uwaga na leki

W trakcie terapii antybiotykowej zwykle korzystamy z probiotyków. Ogólnie wiadomo, że medykamenty używane do zwalczania infekcji bakteryjnych nie działają wybiórczo. W procesie usuwania patogenów z naszego ciała, niszczą one także "pozytywne" bakterie, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i całego organizmu.

Warto jednak pamiętać, że nie tylko antybiotyki mogą zaburzać mikrobiotę jelit. Istnieje wiele leków, które mogą mieć podobny wpływ, a niektóre z nich zażywamy na co dzień. Należą do nich:

  • inhibitory pompy protonowej (IPP),
  • leki stosowane w cukrzycy,
  • niektóre antydepresanty.

5. Zrezygnuj z używek

Konsumpcja alkoholu wiąże się z wieloma szkodliwymi dla zdrowia konsekwencjami, na przykład zgonem komórek mózgowych i marskością wątroby. Nie są to jednak jedyne problemy - picie alkoholu jest związane również z różnymi rodzajami nowotworów, takimi jak rak przełyku, wątroby, trzustki, żołądka, czy jelita grubego. Badacze zwrócili także uwagę, że alkohol może wpływać niekorzystnie na mikrobiom jelitowy.

Z kolei badanie opublikowane na łamach "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" wykazało, że palacze, którzy od 40 lat sięgają po tytoń, mogą mieć nawet o 50 proc. większe ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze