Tracimy wzrok - wkrótce połowa ludzi będzie krótkowzroczna

W ciągu najbliższych 25 lat ponad połowa ludzi na świecie będzie krótkowzroczna, natomiast ryzyko utraty wzroku wzrośnie aż siedmiokrotnie. Przyczyny są trzy – nieprawidłowy sposób odżywiania, coraz mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu oraz coraz więcej godzin pracy.

Jak podaje specjalistyczne pismo "Ophthalmology", do 2050 r. aż  5 mld ludzi na ziemi (to znacznie więcej niż połowa) będzie krótkowzroczna. Jeśli obecne trendy się utrzymają, nawet jednej piątej z nich (miliard osób!) będzie dotyczyć zwiększone ryzyko utraty wzroku.

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Jak przewidują okuliści, krótkowzroczność stanie się już wkrótce główną przyczyną trwałej utraty wzroku na świecie - informują autorzy publikacji, naukowcy z australijskiej organizacji Brien Holden Vision Institute, University of New South Wales Australia i Singapore Eye Research Institute.

Podkreślają, że gwałtowny wzrost liczby osób z krótkowzrocznością na świecie związany jest z tzw. czynnikami środowiskowymi – nieprawidłowym odżywaniem, ale przede wszystkim niezdrowym stylem życia. Najważniejsza jest kombinacja dwóch czynników: coraz mniej czasu spędzamy na dworze, coraz więcej - w pracy, przy komputerze oraz w innych miejscach, wymagających dużego skupienia wzroku na bardzo bliskich obiektach.

Aby zapobiegać powiększaniu się małej krótkowzroczności powinno się przestrzegać zasad higieny pracy wzrokowej - nie czytać w pozycji leżącej, utrzymywać odpowiednią odległość oczu od książki czy monitora komputera, dbać o dobre oświetlenie miejsca pracy, robić przerwy podczas dłuższej pracy wzrokowej z bliska.

Ważne są też powtarzane kilkanaście razy dziennie ćwiczenia rozluźniające akomodację (czyli "nastawianie" oczu na widzenie dalekie lub bliskie), na przykład trwające kilka minut luźne patrzenie na wybrany odległy obiekt.

Czy dbasz o swoje oczy? Sprawdź, jak często należy je badać

Optometrysta Piotr Voigt tłumaczy, jak często należy badać wzrok i mierzyć ciśnienie w gałce ocznej. Te drugie badanie jest bardzo ważne w profilaktyce...

Szczególnie ważne dla zdrowia oczu jest odpowiednie odżywianie - produkty zawierające substancje hamujące powstawanie wolnych rodników. Znajdziemy je w szpinaku, brokułach, sałacie, natce pietruszki. Ale najcenniejsze są dla oczu aronia i **czarne jagody (borówka czernica). Jagody zawierają aż 14 rodzajów antocyjanów** – związków zwiększających elastyczność naczyń włosowatych i uszczelniających nabłonek. Antocyjany regenerują także enzymy oka, które mogą być uszkadzane przez wolne rodniki.

Specjaliści apelują: musimy już teraz zadbać, żeby dzieci miały dostęp do regularnych badań wzroku u optometrysty czy okulisty - najlepiej raz do roku, by w razie zagrożenia korzystać ze strategii zapobiegania - mówi jeden z autorów badania, prof. Kovin Naidoo z Brien Holden Vision Institute.

Strategie te mogą oznaczać więcej czasu spędzanego na dworze i mniej - z urządzeniami elektronicznymi, które wymagają długotrwałego skupiania wzroku na blisko położonym obiekcie.

Komentarze (7)
~Tomek
~Tomek ponad rok temu

@~dorka: jeśli to genetyka to dlaczego odsetek ludzi wciąż rośnie? Pewnie można mieć genetycznie większe predyspozycje do wystąpienia wady wzroku ale głównymi czynnikami wg mnie są jednak te wymienione w artykule

Odpowiedz
~kasia
~kasia ponad rok temu

Trzeba dobrać odpowiednią dietę, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego poleciła mi znajoma świetny program o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura.com/gberes)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Krótkowzroczność
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Czy to rak?

~HelpMe34 • ostatni post 23 godziny temu

2

Pomocni lekarze

Artykuły Krótkowzroczność
Krótkowzroczność

Przyczyny i leczenie krótkowzroczności

go świata. Krótkowzroczność prosta (osiowa) może zacząć się objawiać między okresem dziecięcym a okresem dojrzewania, ewoluuje wraz ze wzrostem (...) rozpoznać krótkowzroczność: dziecko marszczy brwi, żeby lepiej...

Zaćma - klasyfikacja, objawy, leczenie

Szansa dla pacjentów z zaćmą - MZ przygotowuje nową ustawę

Szansa dla pacjentów z zaćmą - MZ przygotowuje nową ustawę

. Ale nie tylko cywilizacja odpowiada za coraz gorszy wzrok, ale także nasz wiek - po 60. roku życia w sposób naturalny dochodzi do zmętnienia soczewki (...) , co wynika ze starzenia się organizmu. Według szacunków Światowej Organizacji...

Rozwój osobisty

Jak żyć, aby niczego nie żałować?

Jak żyć, aby niczego nie żałować?

tracimy wieloletnią przyjaźń. Z czasem okazuje się, jak ważne było dla nas spędzanie czasu z tą bliską naszemu sercu osobą, ale niestety (...) sumienie i nie będziesz żałować decyzji podjętych w przeszłości. Nie porównuj się do innych...

Zaćma - klasyfikacja, objawy, leczenie

Czynniki ryzyka zaćmy (WIDEO)

Czynniki ryzyka zaćmy (WIDEO) Odtwórz wideo

Zaćma jest chorobą, która bardzo często utożsamiana jest ze schorzeniem, które dotyka ludzi w starszym wieku. Ryzyko posiadania tej wady wzroku (...) zwiększa się po 70 roku życia i polega na zmętnieniu soczewki, która...

Newsy

Miłość do koni mogła ją zabić!

Miłość do koni mogła ją zabić!

, na jej ciele pojawiła się wysypka. Wkrótce też w organizmie dziewczyny rozwinęła się gorączka. Zobacz także: Popularny sport zagraża naszemu zdrowiu (...) , że wkrótce Haley doznała niewydolności wielonarządowej. Zobacz...

Oziębłość płciowa

Najczęstsze przyczyny rutyny w łóżku

Najczęstsze przyczyny rutyny w łóżku

Problemy w związku Jedną z głównych przyczyn rutyny w łóżku są problemy w relacji między dwojgiem ludzi. Negatywne emocje znacząco zmniejszają popęd (...) odpoczywa w domowym zaciszu, oglądając telewizję. Niestety bardzo często okazuje...

Okulistyka

6 faktów i mitów na temat higieny wzroku

6 faktów i mitów na temat higieny wzroku

Promieniowanie UV może uszkodzić wzrok Większość ludzi jest świadomych niekorzystnego wpływu promieniowania UV na skórę. Rzadko jednak pamiętamy (...) o tym, że czynnik ten jest szkodliwy również dla naszych oczu. Może...