Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wystarczy jeden 20-minutowy trening, aby eliminować stan zapalny

Avatar placeholder
16.02.2017 20:56
Wystarczy jeden 20-minutowy trening, aby eliminować stan zapalny
Wystarczy jeden 20-minutowy trening, aby eliminować stan zapalny

Jedna sesja wykonywania umiarkowanych ćwiczen fizycznych wywołuje odpowiedź komórkową, która może wpływać korzystnie na pomoc w eliminowaniu stanu zapalnego w organizmie.

Dobrze wiadomo, że regularna aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia, w tym na kontrolę wagi, wzmocnienie funkcji serca, kości i mięśni oraz na zmniejszenie ryzyka niektórych chorób.

Niedawno badacze stwierdzili że tylko jedna sesja umiarkowanych ćwiczeń może również działać jako środek przeciwzapalny. Odkrycia stanowią obiecujące możliwości w profilaktyce i leczeniu przewlekłych chorób, takich jak zapalenie stawów, fibromialgia, otyłość i inne.

Ostatnio naukowcy z University of California San Diego School of Medicine dowiedli, że tylko jedna sesja umiarkowanej aktywności fizycznej może działać jako skuteczny środek przeciwzapalny.

Zobacz film: "Koszmary senne mogą być objawem choroby"
Ćwiczenia fizyczne wpływają na eliminowanie stanu zapalnego
Ćwiczenia fizyczne wpływają na eliminowanie stanu zapalnego

Badanie, opublikowane niedawno online wykazało, że jedna 20-minutowa sesja umiarkowanej aktywności fizycznej może stymulować układ odpornościowy oraz może wytwarzać przeciwzapalną odpowiedź komórkową.

"Za każdym razem kiedy ćwiczymy, wpływamy korzystnie na zdrowie naszego organizmu na wielu poziomach, w tym na poziomie komórki układu odpornościowego" - powiedział główny autor Suzi Hong z Kliniki Psychiatrii i Zakładu Medycyny Rodzinnej i Zdrowia Publicznego.

"Przeciwzapalne korzyści z ćwiczeń były znane naukowcom, ale teraz dowiedzieliśmy się, jaki jest mechanizm działania tego procesu i w jaki sposób można maksymalizować korzyści tego procesu" - dodaje.

Mózg i układ nerwowy współczulny to szlak, który ma na celu przyspieszenie akcji serca i podwyższenie ciśnienia krwi, które między innymi są aktywowane podczas wysiłku, aby umożliwić organizmowi przeprowadzenie wysiłku fizycznego.

Hormony, takie jak epinefryny i norepinefryny uwalniane są do krwiobiegu i powodują aktywację adrenergicznych receptorów, które posiadają komórki immunologiczne.

Ten proces aktywacji wytwarza reakcje immunologiczne, które obejmują wytwarzanie wielu cytokin lub białek, z których jedna to TNF jest kluczowym regulatorem zapalenia miejscowego i układowego, która również pozwala zwiększyć odpowiedź immunologiczną.

"Nasze badanie wykazało, że jedna sesja trwająca około 20 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego na bieżni spowodowała pięcioprocentowy spadek liczby stymulowanych komórek odpornościowych produkujących TNF" - powiedział Hong.

"Wiedząc, co odróżnia mechanizmy regulacyjne białek zapalnych w ruchu możemy przyczynić się do opracowania nowych terapii dla ogromnej liczby osób z przewlekłymi stanami zapalnymi, w tym wielu osobom cierpiącym z powodu chorób autoimmunologicznych" - dodaje.

47 uczestników badania ćwiczyło na bieżni na poziomie intensywności, który został skorygowany na podstawie ich poziomu sprawności fizycznej. Krew pobierano przed i tuż po 20 minutowej serii ćwiczeń.

"Nasze badanie pokazuje, że sesja treningu w rzeczywistości niekoniecznie bardzo intensywna, ma działanie przeciwzapalne. Dwadzieścia minut do półgodzinnej umiarkowanej aktywności fizycznej, w tym szybkiego marszu, wydaje się być wystarczające aby osiągnąć ten cel" - powiedział Hong.

Zapalenie jest istotną częścią odpowiedzi immunologicznej organizmu. Jest próbą organizmu leczenia po kontuzji; obroną przed atakami wirusów i bakterii oraz próbą naprawy uszkodzonych tkanek. Jednakże, przewlekłe stany zapalne mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, związanych z cukrzycą, chorobą trzewną, otyłością i innymi chorobami.

"Pacjenci z przewlekłymi chorobami zapalnymi powinni zawsze skonsultować się z lekarzem w sprawie opracowania odpowiedniego planu leczenia, ale wiedząc, że ćwiczenia fizyczne mogą działać jako środek przeciwzapalny jest to ekscytujący krok naprzód niosący wiele możliwości" - powiedział Hong.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze