Astma - porady
Astma to choroba przewlekła, w przebiegu której mogą występować zaostrzenia. Pacjent powinien umieć radzić sobie w sytuacji nasilenia objawów oraz poznać możliwości zapobiegania sytuacjom zagrażającym życiu.
1. Alergiczne porady
Co możesz zrobić, gdy już jesteś chory? Jak zminimalizować uciążliwe dolegliwości lub im zapobiec? Oto kilka rad:
- Usuń z mieszkania, a zwłaszcza z sypialni, wszelkie przedmioty gromadzące kurz, tj. dywany, zasłony, poduszki i kołdry z pierzem, koce.
- Nie śpij w pokoju, w którym jest dużo książek – książki również gromadzą kurz.
- Wietrz pościel i materac, na którym śpisz. Najlepiej zimą, kiedy temperatura spada poniżej -15 stopni Celsjusza (temperatura taka jest śmiertelna dla roztoczy).
- Pościel pierz raz na tydzień w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza (powyżej 55 stopni giną roztocza).
- Nie hoduj kwiatów doniczkowych w pokoju, w którym śpisz, one też często uczulają, a ponadto gromadzą kurz i grzyby pleśniowe.
- Zrezygnuj z kadzidełek i odświeżaczy powietrza.
- Być może musisz rozstać się z ukochanym psem lub kotem – poszukaj dla nich dobrego opiekuna.
- Jeśli to możliwe, postaraj się zachować optymalną wilgotność powietrza (zarówno zbyt suche, jak i zbyt wilgotne powietrze sprzyja atakom astmatycznym).
- Używaj specjalnego odkurzacza z filtrem HEPA.
- Unikaj spacerów w wietrzne i ciepłe dni w okresie pylenia roślin.
- Rzuć palenie – dym tytoniowy wywołuje atak astmy.
- Nie unikaj sportu. Racjonalna dawka wysiłku fizycznego poprawi twoją ogólną kondycję oraz zwiększy pojemność życiową płuc.
- Unikaj zakażeń dróg oddechowych, a gdy już do nich dojdzie, muszą one być starannie wyleczone.
- Zmień pracę, gdy pracujesz w środowisku zadymionym lub w którym unoszą się opary czy wszelkiego pochodzenia pyły.
- Zawsze noś przy sobie leki, które możesz łatwo zastosować podczas nagłego ataku astmy.
- W przypadku ataku astmy przybierz tzw. pozycję woźnicy – usiądź w niewielkim rozkroku, oprzyj przedramiona na udach i lekko pochyl się do przodu. Taka pozycja złagodzi uczucie duszności i pomoże złapać oddech.
2. Choroba bliskiego
Gdy choruje ktoś bliski:
- Nie używaj w jego obecności mocnych perfum i dezodorantów.
- Ogranicz pluszaki, a te ulubione, których chory maluch nie chce się pozbyć, pierz regularnie i raz na tydzień zafunduj im „zimowisko”, wkładając je na noc do zamrażarki.
- Nie pal papierosów w obecności chorego.
3. Pierwsza pomoc w przypadku napadu astmy
- Podaj choremu leki, które zapewne ma przy sobie.
- Gdy leki nie przyniosą poprawy, natychmiast wezwij pogotowie.
- Uspokój chorego (stres może nasilić atak).
- Otwórz okno.
- Rozepnij choremu koszulę uciskającą szyję.
- Posadź chorego w najwygodniejszej pozycji.
- Czekaj na karetkę.
4. Warto zapamiętać
- Stosowanie się do zaleceń lekarza, samoobserwacja i samokontrola, dostosowywanie dawek leków wziewnych do zmiennych objawów astmy umożliwiają pełną kontrolę nad tym typem przewlekłej choroby oskrzeli, jaką jest astma.
- Nagłe zdenerwowanie czy stres mogą wywołać atak astmy.
- Nieleczona lub źle leczona astma prowadzi do nieodwracalnych zmian w oskrzelach.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.