Astma - porady
Astma to choroba przewlekła, w przebiegu której mogą występować zaostrzenia. Pacjent powinien umieć radzić sobie w sytuacji nasilenia objawów oraz poznać możliwości zapobiegania sytuacjom zagrażającym życiu.
spis treści
1. Alergiczne porady
Co możesz zrobić, gdy już jesteś chory? Jak zminimalizować uciążliwe dolegliwości lub im zapobiec? Oto kilka rad:
- Usuń z mieszkania, a zwłaszcza z sypialni, wszelkie przedmioty gromadzące kurz, tj. dywany, zasłony, poduszki i kołdry z pierzem, koce.
- Nie śpij w pokoju, w którym jest dużo książek – książki również gromadzą kurz.
- Wietrz pościel i materac, na którym śpisz. Najlepiej zimą, kiedy temperatura spada poniżej -15 stopni Celsjusza (temperatura taka jest śmiertelna dla roztoczy).
- Pościel pierz raz na tydzień w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza (powyżej 55 stopni giną roztocza).
- Nie hoduj kwiatów doniczkowych w pokoju, w którym śpisz, one też często uczulają, a ponadto gromadzą kurz i grzyby pleśniowe.
- Zrezygnuj z kadzidełek i odświeżaczy powietrza.
- Być może musisz rozstać się z ukochanym psem lub kotem – poszukaj dla nich dobrego opiekuna.
- Jeśli to możliwe, postaraj się zachować optymalną wilgotność powietrza (zarówno zbyt suche, jak i zbyt wilgotne powietrze sprzyja atakom astmatycznym).
- Używaj specjalnego odkurzacza z filtrem HEPA.
- Unikaj spacerów w wietrzne i ciepłe dni w okresie pylenia roślin.
- Rzuć palenie – dym tytoniowy wywołuje atak astmy.
- Nie unikaj sportu. Racjonalna dawka wysiłku fizycznego poprawi twoją ogólną kondycję oraz zwiększy pojemność życiową płuc.
- Unikaj zakażeń dróg oddechowych, a gdy już do nich dojdzie, muszą one być starannie wyleczone.
- Zmień pracę, gdy pracujesz w środowisku zadymionym lub w którym unoszą się opary czy wszelkiego pochodzenia pyły.
- Zawsze noś przy sobie leki, które możesz łatwo zastosować podczas nagłego ataku astmy.
- W przypadku ataku astmy przybierz tzw. pozycję woźnicy – usiądź w niewielkim rozkroku, oprzyj przedramiona na udach i lekko pochyl się do przodu. Taka pozycja złagodzi uczucie duszności i pomoże złapać oddech.
2. Choroba bliskiego
Gdy choruje ktoś bliski:
- Nie używaj w jego obecności mocnych perfum i dezodorantów.
- Ogranicz pluszaki, a te ulubione, których chory maluch nie chce się pozbyć, pierz regularnie i raz na tydzień zafunduj im „zimowisko”, wkładając je na noc do zamrażarki.
- Nie pal papierosów w obecności chorego.
3. Pierwsza pomoc w przypadku napadu astmy
- Podaj choremu leki, które zapewne ma przy sobie.
- Gdy leki nie przyniosą poprawy, natychmiast wezwij pogotowie.
- Uspokój chorego (stres może nasilić atak).
- Otwórz okno.
- Rozepnij choremu koszulę uciskającą szyję.
- Posadź chorego w najwygodniejszej pozycji.
- Czekaj na karetkę.
4. Warto zapamiętać
- Stosowanie się do zaleceń lekarza, samoobserwacja i samokontrola, dostosowywanie dawek leków wziewnych do zmiennych objawów astmy umożliwiają pełną kontrolę nad tym typem przewlekłej choroby oskrzeli, jaką jest astma.
- Nagłe zdenerwowanie czy stres mogą wywołać atak astmy.
- Nieleczona lub źle leczona astma prowadzi do nieodwracalnych zmian w oskrzelach.
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.