Brzuch po ciąży – charakterystyka, inwolucja macicy, trening

Czy można mieć płaski brzuch po ciąży? Okazuje się, że jest to możliwe. Jednak, aby się tak stało należy o to zadbać. Nie można też liczyć na to, że zaraz po porodzie będzie można założyć swoje najbardziej obcisłe rzeczy. Przez pewien okres brzuch będzie widoczny, lecz powinien szybko zacząć znikać.

Brzuch po ciąży – charakterystyka

Brzuch po ciąży maleje, jednak od razu nie wygląda najlepiej i daleko mu do ideału. Prawie każda kobieta po porodzie zadaje sobie pytanie czy jej brzuch jeszcze kiedyś będzie wyglądał jak przed ciążą. Czy można coś zrobić by brzuch po ciąży był znów płaski? Nie wszystko zależy od nas, dużą rolę odgrywają indywidualne predyspozycje. Niektóre kobiety bardzo szybko wracają do swojego wyglądu sprzed ciąży inne natomiast mają z tym ogromny problem.

Zobacz film: "Domowe metody na piękną skórę. Lepsze niż drogie kosmetyki"

To jak wygląda brzuch po ciąży zależy również od tego, czy kobieta dbała o siebie. Aby mieć piękny brzuch nie można dopuścić do tego by w ciąży zbyt dużo nie przytyć. Należy też odpowiednio pielęgnowałaś skórę i dbać o mięśnie. Z drugiej strony trzeba sobie zdawać sprawę, że na niektóre sprawy kobiety nie mają wpływu. Na przykład pojawienie się rozstępów na skórze jest uzależnione od czynników dziedzicznych i hormonalnych. Duży wpływ na to jak wygląda brzuch po ciąży ma również wiek matki.

Brzuch po ciąży – inwolucja macicy

W czasie, gdy dziecko się rozwija, macica matki znacznie się powiększa. Przed zajściem w ciążę ten narząd przypomina płaską gruszkę o wysokości kilku centymetrów. W dziewiątym miesiącu ciąży jest kilkadziesiąt razy większy. Ciąża powoduje również to, że więzadła podtrzymujące miednicę też się znacznie rozciągają. Trudno więc oczekiwać, że w ciągu kilku dni brzuch po ciąży odzyska stary wygląd.

Proces inwolucji macicy trwa około dwóch miesięcy. Tego procesu nie można przyspieszyć. Niestety obkurczenie się macicy nie wystarczy by brzuch po ciąży znów wyglądał jak dawniej. Mięśnie brzucha w czasie dziewięciu miesięcy ciąży nie pracowały normalnie, dlatego nie są jędrne i mocne. Dlatego warto pomyśleć o odpowiednio dostosowanym treningu.

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej kobiety. To również moment, w trakcie którego jej ciało przechodzi wiele zmian, które są szczególnie dostrzegalne zaraz...

Brzuch po ciąży – trening

Częstym błędem popełnianym przez kobiety po porodzie jest zbyt szybka chęć powrotu do pełni formy. Jednak zbyt intensywny trening może spowodować więcej szkód niż pożytku. Dlatego należy unikać zbyt forsownych ćwiczeń. Brzuch po cięży musi dojść do siebie a pierwsze ćwiczenia można znacząc wykonywać dopiero sześć tygodni po porodzie naturalnym. W przypadku, gdy poród odbył się przez cesarskie cięcie, rozpoczęcie ćwiczeń możliwe jest dopiero po konsultacji z ginekologiem.

Oprócz ćwiczeń należy zadbać również o odpowiednią pielęgnację. Brzuch po ciąży wydaje się rozciągnięty. Aby skóra odzyskała jędrność i dawny wygląd należy ją smarować odpowiednimi kosmetykami. Jednak na widoczne efekty należy trochę poczekać.

Jak uchronić się przed rozstępami w ciąży?

Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Jednak z radością z przybycia nowego członka rodziny wiążą się pewne problemy w ciąży. Jednym...

Brzuch po ciąży trzeba smarować dobrej klasy preparatami ujędrniającymi, trenować oraz masować. Istnieje też możliwość skorzystania z pomocy specjalistów. Bez wątpienia łatwiej odzyskać dawny wygląd korzystając z usług profesjonalnej kosmetyczki, trenera personalnego i masażysty.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciało
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Ciało
Ciało

Bądź „wzorem" dla innych - najgorętsze wakacyjne printy

Bądź „wzorem" dla innych - najgorętsze wakacyjne printy

Aztecka sukienka w militarnym stylu Azteckie wzory to prawdziwy hit tego sezonu. Możesz przebierać we wzorach monochromatycznych, a jeśli pozwala ci na to twoja sylwetka, także w tych wielobarwnych. Jeśli jednak nie jesteś pewna, czy geometryczny print...

Ciało

10 kroków do zdrowej skóry w każdym wieku

10 kroków do zdrowej skóry w każdym wieku

Kontroluj poziom hormonów we krwi Czy wiedziałaś, że zaburzenia hormonalne mogą przyczynić się do wystąpienia nieestetycznych zmian w obrębie skóry, takich jak trądzik, przebarwienia czy podrażnienia? Warto od czasu do czasu badać zawartość hormonów we...

Ciało

Podążanie za modą może być ryzykowne

 Podążanie za modą może być ryzykowne

Co kryją nasze szafy? Zagrożeniem dla naszego zdrowia mogą być nie tylko produkty, które spożywamy, ale także to, co zakładamy na siebie. Obcisła bielizna, ciasny kołnierzyk, buty na wysokim obcasie - wyglądamy w nich ładnie, seksownie, elegancko. Rzadko...

Ciało

Piękniejsza skóra w 7 dni

Piękniejsza skóra w 7 dni

i płyny oczyszczające ciało i twarz. Jeśli używasz tych samych produktów od kilku lat i nie widzisz poprawy, widocznie nie zdają one egzaminu

Ciało

10 porad dla mężczyzn, jak pielęgnować skórę

10 porad dla mężczyzn, jak pielęgnować skórę

Letni prysznic, nie gorący W chłodne poranki nie ma nic lepszego jak gorący prysznic. Jednak obniżenie temperatury wody nawet odrobinę uchroni skórę przed wysuszeniem, łuszczeniem i swędzeniem. Im bardziej gorąca woda (i im dłuższy prysznic), tym bardziej...

Ciało

Wrastające włosy

Wrastające włoski na nogach pojawiają się po depilacji woskiem czy też depilatorem, a także pęsetą. U niektórych osób wrastające włoski występują nawet po zwykłym goleniu. Usuwanie owłosienia oraz wrastających włosów po goleniu jest dla nich dość uciążliwe....

Ciało

Pękające pięty

Pękające pięty to bolesna dolegliwość, która może być nawet niebezpieczna dla zdrowia. Skóra na piętach jest grubsza od skóry pokrywającej inne części ciała. Zbudowana jest z warstw, które nieustannie się złuszczają i odnawiają. Z czasem zaczyna grubieć...

Ciało

Szybki sposób na idealną sylwetkę. Bez wysiłku (WIDEO)

Która z kobiet nie marzy o pięknej sylwetce? Wiele z pań odchudza się przed ważnymi wydarzeniami, takimi jak ślub, urodziny czy Sylwester. Niestety nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu na stosowanie diety czy wprowadzenie intensywnych ćwiczeń. Zaokrąglony...

Ciało

Odprężająca kąpiel z Farmoną

Pięknie pachną, nawilżają skórę i odprężają. Czego można chcieć więcej po ciężkim i stresującym dniu? Taka kąpiel to prawdziwa przyjemność. Przetestowałyśmy ją na sobie! Farmona Herbal Care Natłuszczający olejek do kąpieli i pod prysznic Buriti 330ml/22zł Olejek...

Ciało

Jak wyszczuplić uda - ćwiczenia, dieta

Jak wyszczuplić uda? Można tego dokonać systematycznie ćwicząc. Trening ukierunkowany na dolną partię ciała składa się z krótkich i stosunkowo prostych ćwiczeń. Można je wykonywać w domu i nie trzeba posiadać jakiegokolwiek sprzętu do ćwiczeń. Jak wyszczuplić...