Ćwiczenie, które poprawia wzrok (WIDEO)

Dziś wiele osób spędza przed komputerem zdecydowanie zbyt dużo czasu. Dzieci grają w gry wideo albo odrabiają lekcje siedząc przed komputerem. Dorośli często spędzają przed ekranem kilka lub nawet kilkanaście godzin dziennie intensywnie pracując. Nic więc dziwnego, że zaburzenia widzenia i wady wzroku dotykają coraz więcej ludzi.

Większość czasu spędzasz przed komputerem bądź telewizorem? Zadbaj o swój wzrok. Sposobów jest wiele - warto zainwestować w odpowiednie okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe oraz przyjmować witaminy na wzrok. Również dobry ekran komputera potrafi wiele zmienić, więc jeśli pracujesz przed komputerem, warto zainwestować w dobry sprzęt.

Okazuje się jednak, że o wzrok przed ekranem można zadbać wykonując proste ćwiczenie. To ćwiczenie, dzięki któremu rozluźnisz i odprężysz mięśnie oka. Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo, w którym przedstawiliśmy, w jaki sposób prawidłowo wykonać ćwiczenia na mięśnie oka. Efekt będzie natychmiastowy, ostrość wzroku się poprawi, a oko będzie znacznie bardziej rozluźnione.

Oczywiście warto pamiętać, że ćwiczenie to nie wszystko. Jeśli pracujesz przed komputerem, koniecznie pamiętaj o kilku podstawowych zasadach. Należy robić częste przerwy w pracy i odejść od ekranu chociaż na chwilę - za to podziękuje ci i wzrok i kręgosłup. Pamiętaj również o zmianie dystansu patrzenia i częstym mruganiu. Kilka prostych rad w połączeniu z regularnym ćwiczeniem pozwoli na utrzymanie dobrej kondycji wzroku.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.