Trwa ładowanie...

Jak na co dzień wspierać odporność dziecka?

dziecko jesienią
dziecko jesienią

Sezon jesienno-zimowy spędza sen z powiek wielu rodzicom. To czas, kiedy dzieci mają obniżoną odporność. Jak ją wzmocnić? Warto sięgnąć po domowe sposoby oraz wspomóc się preparatami witaminowymi.

1. Zadbaj o odporność malucha

Układ immunologiczny to bariera, która chroni nas przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Odporność dzieli się na swoistą i nieswoistą. Kształtuje się przez pierwsze 12 lat życia dziecka.

Na wstępie mamy zakodowaną odporność nieswoistą i dopiero z czasem nasz organizm uczy się walczyć z patogenami i nabywa odporności swoistej. To dlatego układ odpornościowy potrzebuje wsparcia z zewnątrz. Jak je zapewnić?

2. Karmienie piersią

Przede wszystkim, jeśli tylko możesz, karm piersią. Kiedy jesteś w ciąży, twój organizm stanowi barierę odpornościową dla dziecka. Gdy już się rodzi, jest bezbronne wobec czynników zewnętrznych i musimy sami zadbać o zbudowanie tej ochrony, np. poprzez odpowiednią dietę. Mleko matki jest podstawowym i najlepszym źródłem składników odżywczych dla niemowląt.

Zawiera witaminy A i C, białko, enzymy i prebiotyki, które dbają o rozwój pożytecznych bakterii w jelitach i walczą z drobnoustrojami chorobotwórczymi pojawiającymi się w organizmie. Karmienie piersią buduje zatem odporność organizmu, co rzutuje na późniejsze lata. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, aby karmić piersią do 6. miesiąca życia dziecka.

To musisz wiedzieć

Kiedy już dziecko jest starsze i włączamy do jego diety nowe produkty, bardzo ważne jest, aby nie zabrakło w niej potrzebnych do rozwoju witamin i składników odżywczych. Niedobory mają negatywny wpływ na budowanie odporności. Dlatego zadbaj o to, aby w menu dziecka nie zabrakło owoców i warzyw, a także naturalnych probiotyków, czyli kiszonek i jogurtów.

3. Ruch to zdrowie

Oprócz diety układ immunologiczny wspiera regularna aktywność fizyczna. Nawet podczas mroźnych dni warto zabierać niemowlę czy starsze dziecko na spacer. Pamiętaj, aby rozważnie ubierać malucha - zarówno marznięcie, jak i przegrzanie jest groźne dla organizmu. Już za młodu warto także zaszczepić w dziecku przekonanie, że sport to zdrowie. Wspólnie wybierzcie formę, która będzie najbardziej odpowiadać maluchowi.

Sprawdź koniecznie: Kiedy katar wymaga wizyty u lekarza?

Przemęczenie i brak snu także mają wpływ na odporność. Dlatego zadbaj, aby maluch się wysypiał.

Trzeba jednak pamiętać, że zdrowie naszego dziecka ciągle jest narażone - zwłaszcza w żłobku czy przedszkolu, dlatego stosowanie się do powyższych zasad może nie wystarczyć. W takiej sytuacji warto wspomóc się bezpiecznymi dla malucha rozwiązaniami dostępnymi w każdej aptece.

Zawarte w Sinulan Forte Junior składniki naturalnie wspierają odporność oraz funkcjonowanie dróg oddechowych. Znajdziemy tu ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, która poprawia komfort oddychania, ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego, działający łagodząco na gardło i struny głosowe oraz ekstrakty z kwiatu lipy, bzu czarnego, dziewanny i ziela werbeny, które wspierają odporność. Dodatkowo zdrowotny efekt wzmacnia cynk i biotyna.

Jest jeszcze coś, o czym rodzice często zapominają, a co ma ogromny wpływ nie tylko na rozwój dziecka, ale także na jego zdrowie - emocje. Stres obniża odporność. Dlatego dużo rozmawiaj z maluchem, naucz go, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i redukować czynniki stresowe.

To wszystko sprawi, że tej zimy twoje dziecko nie będzie odwiedzać lekarza tak często jak dotychczas.

Materiał powstał przy współpracy z marką Sinulan

Powróć do sekcji

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.