Trwa ładowanie...
Przejdź na WP

Jak na co dzień wspierać odporność dziecka?

Sezon jesienno-zimowy spędza sen z powiek wielu rodzicom. To czas, kiedy dzieci mają obniżoną odporność. Jak ją wzmocnić? Warto sięgnąć po domowe sposoby oraz wspomóc się preparatami witaminowymi.

1. Zadbaj o odporność malucha

Układ immunologiczny to bariera, która chroni nas przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Odporność dzieli się na swoistą i nieswoistą. Kształtuje się przez pierwsze 12 lat życia dziecka.

Na wstępie mamy zakodowaną odporność nieswoistą i dopiero z czasem nasz organizm uczy się walczyć z patogenami i nabywa odporności swoistej. To dlatego układ odpornościowy potrzebuje wsparcia z zewnątrz. Jak je zapewnić?

2. Karmienie piersią

Przede wszystkim, jeśli tylko możesz, karm piersią. Kiedy jesteś w ciąży, twój organizm stanowi barierę odpornościową dla dziecka. Gdy już się rodzi, jest bezbronne wobec czynników zewnętrznych i musimy sami zadbać o zbudowanie tej ochrony, np. poprzez odpowiednią dietę. Mleko matki jest podstawowym i najlepszym źródłem składników odżywczych dla niemowląt.

Zawiera witaminy A i C, białko, enzymy i prebiotyki, które dbają o rozwój pożytecznych bakterii w jelitach i walczą z drobnoustrojami chorobotwórczymi pojawiającymi się w organizmie. Karmienie piersią buduje zatem odporność organizmu, co rzutuje na późniejsze lata. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, aby karmić piersią do 6. miesiąca życia dziecka.

To musisz wiedzieć

Kiedy już dziecko jest starsze i włączamy do jego diety nowe produkty, bardzo ważne jest, aby nie zabrakło w niej potrzebnych do rozwoju witamin i składników odżywczych. Niedobory mają negatywny wpływ na budowanie odporności. Dlatego zadbaj o to, aby w menu dziecka nie zabrakło owoców i warzyw, a także naturalnych probiotyków, czyli kiszonek i jogurtów.

3. Ruch to zdrowie

Oprócz diety układ immunologiczny wspiera regularna aktywność fizyczna. Nawet podczas mroźnych dni warto zabierać niemowlę czy starsze dziecko na spacer. Pamiętaj, aby rozważnie ubierać malucha - zarówno marznięcie, jak i przegrzanie jest groźne dla organizmu. Już za młodu warto także zaszczepić w dziecku przekonanie, że sport to zdrowie. Wspólnie wybierzcie formę, która będzie najbardziej odpowiadać maluchowi.

Sprawdź koniecznie: Kiedy katar wymaga wizyty u lekarza?

Przemęczenie i brak snu także mają wpływ na odporność. Dlatego zadbaj, aby maluch się wysypiał.

Trzeba jednak pamiętać, że zdrowie naszego dziecka ciągle jest narażone - zwłaszcza w żłobku czy przedszkolu, dlatego stosowanie się do powyższych zasad może nie wystarczyć. W takiej sytuacji warto wspomóc się bezpiecznymi dla malucha rozwiązaniami dostępnymi w każdej aptece.

Zawarte w Sinulan Forte Junior składniki naturalnie wspierają odporność oraz funkcjonowanie dróg oddechowych. Znajdziemy tu ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej, która poprawia komfort oddychania, ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego, działający łagodząco na gardło i struny głosowe oraz ekstrakty z kwiatu lipy, bzu czarnego, dziewanny i ziela werbeny, które wspierają odporność. Dodatkowo zdrowotny efekt wzmacnia cynk i biotyna.

Jest jeszcze coś, o czym rodzice często zapominają, a co ma ogromny wpływ nie tylko na rozwój dziecka, ale także na jego zdrowie - emocje. Stres obniża odporność. Dlatego dużo rozmawiaj z maluchem, naucz go, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i redukować czynniki stresowe.

To wszystko sprawi, że tej zimy twoje dziecko nie będzie odwiedzać lekarza tak często jak dotychczas.

Materiał powstał przy współpracy z marką Sinulan

Powróć do sekcji

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy