Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Masaż kontralateralny – wskazania, efekty i przeciwwskazania

Avatar placeholder
19.05.2023 17:15
Masaż kontralateralny przyspiesza powrót do zdrowia.
Masaż kontralateralny przyspiesza powrót do zdrowia. (123rf)

Masaż kontralateralny to odmiana masażu leczniczego, który przyspiesza uzyskanie sprawności i powrót do zdrowia. Wykonuje się na zdrowej kończynie, gdy nie ma możliwości przeprowadzenia zabiegu bezpośrednio na kończynie uszkodzonej. Jakie są wskazania i efekty do zabiegu? Jak często go wykonywać? Czy istnieją przeciwwskazania?

spis treści

1. Co to jest masaż kontralateralny?

Masaż kontralateralny jest odmianą masażu leczniczego i jedną z technik bazujących na wiedzy z zakresu neurofizjologii. Wykonuje się go w obrębie zdrowej kończyny, by pomóc kończynie chorej, na której nie można przeprowadzić zabiegu z powodu urazów, chorób, stanów zapalnych czy unieruchomienia. Jego celem jest przyspieszenie procesu zdrowienia i leczenia.

Jak to jednak możliwe, że masaż zdrowej kończyny wpływa na stan kończyny chorej? Mechanizm takiego działania wynika ze skrzyżowania naczyniowo-ruchowych odruchów fizjologicznych.

Dzięki niemu silne przekrwienie, do jakiego dochodzi w czasie masowania kończyny (zdrowej) wywołuje podobny proces w kończynie drugiej (chorej). To znaczy, że wykonując masaż kontralateralny zdrowej, lewej nogi, wpływa się na poprawę stanu chorej nogi prawej (lub odwrotnie).

2. Na czym polega masaż kontralateralny?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

Na czym polega masaż kontralateralny? Wykonując zabieg masażysta z użyciem dużej siły wykorzystuje techniki masażu klasycznego, w tym rozcieranie, oklepywanie, ugniatanie i uderzanie. Szczególną uwagę przywiązuje się od intensywnego ugniatania ruchem okrężnym i ruchem przesuwania.

Rozcieranie to koliste oraz obrotowe ruchy rąk, które przebiegają wzdłuż masowanego odcinka ciała. Ich celem jest rozgrzanie oraz lepsze ukrwienie tkanki podskórnej ora płytko położonych mięśni.

Celem ugniatania jest usunięcie zbędnych produktów przemiany materii z mięśni położonych głębiej. Oklepywanie zaś polega na naprzemiennym uderzaniu masowanego obszaru dłońmi złożonymi w tzw. łódeczkę za pomocą bardzo szybkich oraz krótkich ruchów. W efekcie pobudzane jest krążenie.

Masaż kontralateralny nie przypomina zabiegu relaksacyjnego. Osoba masująca wykonuje mocne i silne ruchy, znajdujące się w granicach bólu chorego. Ruchy wykonywane są wzdłuż przebiegu mięśni, w kierunku serca, czyli od dołu do góry.

3. Wskazania do masażu kontralateralnego

Masaż przeprowadza się we wszystkich przypadkach, w których niemożliwe jest wykonanie go na chorej kończynie ze względu na przeciwwskazania. Tym samym wskazaniem do przeprowadzenia masażu kontralateralnego jest:

  • unieruchomienie kończyny: opatrunek gipsowy, szyna, orteza, czyli leczone złamania i zwichnięcia kończyny,
  • oparzenia,
  • zmiany dermatologiczne: wysypka, wypryski, owrzodzenia,
  • stany zapalne, rozległe rany,
  • niepełny zrost kończyn.
Masaż a zdrowie psychiczne. Czy masaż może wpłynąć pozytywnie na zdrowie psychiczne?
Masaż a zdrowie psychiczne. Czy masaż może wpłynąć pozytywnie na zdrowie psychiczne?

Masaż a zdrowie psychiczne to temat zainteresowania wielu osób. Choć masaż kojarzony jest głównie z

przeczytaj artykuł

4. Efekty masażu kontralateralnego

Masaż kontrlateralny, ponieważ jest bardzo intensywny i przebiega na granicy bólu, w drodze naturalnej kompensacji pobudza narządy ruchu również w kończynie chorej. Efektem jest:

  • szybsza regeneracja tkanek,
  • wzmocnienie mięśni.
  • aktywizowanie bodźców nerwowych, a także przepływu krwi i chłonki,
  • zapobieganie utracie masy mięśniowej,
  • przyspieszenie procesu kostnienia.

Według specjalistów zastosowanie masażu kontralateralnego pozwala na przyspieszenie zrostu kostnego o około 2 tygodnie. To zapobiega wielu niepożądanym zmianom, które są typowe dla długotrwałego unieruchomienia kończyny.

5. Przygotowanie do masażu

Masaż kontrlateralny, w połączeniu z ćwiczeniami kontrlateralnymi (te są wykonywane na sprawnej ręce czy nodze) to ważny element rehabilitacji. Jak się do niego przygotować?

Okazuje się, że do masażu kontralateralnego nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wykonuje się go w takiej pozycji, która umożliwia najlepszy dostęp do masowanej kończyny. Zwykle jest to pozycja leżąca. Nie trzeba mieć specjalnego stroju.

Wystarczy, by masowany obszar pozostał odsłonięty. Czas trwania zabiegu wynosi około 12 minut. Masaż powinno się przeprowadzać 2 razy dziennie przez co najmniej 6 dni.

6. Przeciwwskazania

Nie istnieją przeciwwskazania typowe wyłącznie dla masażu kontrlateralnego. Są one takie same, jak w przypadku innych masaży leczniczych czy relaksacyjnych. Tym samym przeciwwskazania to:

  • stan po zawale serca,
  • osteoporoza, łamliwość kości,
  • gorączka,
  • owrzodzenia, czyraki, pęcherze,
  • grzybica skóry, aktywne stany alergiczne i zapalne skóry,
  • przerwanie ciągłości skóry,
  • zaawansowana miażdżyca naczyń wieńcowych, tętniaki, skłonności do krwawień, zapalenie żył, niewyrównane nadciśnienie tętnicze krwi,
  • choroba nowotworowa.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze