Miej zachcianki pod kontrolą!

Nakładem wydawnictwa ILLUMINATIO ukazała się nowa książka Doreen Virtue pt.: "Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?". Autorka pokazuje, w jaki sposób pokonać niepohamowany, zdawałoby się, apetyt na słodkie lub słone przekąski. Zwalczenie żywieniowych zachcianek staje się proste, gdy zaczynamy uświadamiać sobie, że silna potrzeba zjedzenia czegoś niezdrowego i kalorycznego ma swoje źródło w negatywnych emocjach. To nie ciało, a dusza potrzebuje pożywienia. Zjedzenie czekoladki, batonika lub paczki chipsów daje chwilowe ukojenie, ale nie rozwiązuje dręczącego nas problemu. Aby na dobre przestać zajadać trudne emocje, należy dowiedzieć się, jaki typ żarłoka emocjonalnego reprezentujemy. Interpretacja żywieniowych kaprysów przygotowana przez Doreen Virtue pomaga znaleźć sposoby na opanowanie pokusy.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Autorka poradnika jest doktorem psychologii doradczej, jasnowidzem i ekspertką w dziedzinie zdrowego odżywiania, odchudzania oraz głodu fizycznego i emocjonalnego. Prowadzi warsztaty o tematyce duchowego aspektu jedzenia, jest weganką i interesuje się terapią duszy oraz ciała. Inne książki autorstwa Doreen Virtue to: "Uzdrawianie duszy i ciała" oraz "Anielska dieta".

Redakcja abcZdrowie.pl, ponad rok temu

Zbilansowana dieta

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zachcianki po kontrolą

Zachcianki po kontrolą

Jak powstrzymać się przed zjadaniem nadmiernej ilości przekąsek?

Stres

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

, przygotowując się do porodu. W związku z powyższym samą ciebie mogą dziwić pewne zachowania, zachcianki czy potrzeby. Nie ignoruj tych sygnałów, wsłuchaj (...) . I to pod bardzo różnymi względami. Fit mamy Mamy, które ćwiczą w czasie...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dietetyczne grillowanie (prezentacja edukacyjna)

Dietetyczne grillowanie (prezentacja edukacyjna)

, jednak jeśli dodasz do tego warzywa oraz sos pomidorowy i sięgniesz po chudszą porcję mięsa, ilość spożytych kalorii pozostanie pod kontrolą. Pamiętaj (...) do woli. Dzienna ilość kalorii Najprawdopodobniej grillowane jedzenie będzie...

Życie z alergią

Sprawdź, jak suche powietrze wpływa na alergię

Sprawdź, jak suche powietrze wpływa na alergię

przed alergenem. Zasada czwarta: sprawdzaj stężenie pyłków Miej alergię pod kontrolą i sprawdzaj stężenie pyłków w swojej okolicy. Być może dobrym pomysłem będzie wakacyjny wyjazd w miejsce, gdzie stężenie pyłków w powietrzu...

Dieta przyszłej mamy

Zachcianki kobiety w ciąży

Zachcianki kobiety w ciąży

Zachcianki w ciąży to przywilej kobiety, która wchodzi w bardzo ważną fazę życia. Pamiętać jednak warto, że nie wolno tracić głowy i poddawać się ciążowemu apetytowi, gdyż może się to skończyć znacznym przybraniem na wadze.

Zasady zdrowego odchudzania

7 dni bez cukru - twój plan

7 dni bez cukru - twój plan

koniec - nie poddawaj się. Miej stres pod kontrolą. Kiedy się stresujesz możesz trochę poćwiczyć, wziąć kilkagłębokich oddechów, zrobić kilka pozycji jogi (...) chciał doładować organizm w węglowodany i cukry. Jedno...

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – przyczyny, objawy, leczenie

Najważniejsze informacje o zespole napięcia przedmiesiączkowego

Najważniejsze informacje o zespole napięcia przedmiesiączkowego

. premenstrual dysphoric disorder, PMDD). Symptomy PMS - zachcianki Wiele kobiet podczas PMS ma zachcianki - najczęściej na słodycze lub słone przekąski. Przyczyny (...) tego nie są jednak jasne. Niektóre kobiety tracą...

#dzieńdobryWP

Szczepienia dziecka pod kontrolą lekarza (WIDEO)

Szczepienia dziecka pod kontrolą lekarza (WIDEO) Odtwórz wideo

Nie zaszczepiłam dziecka, bo mam stwardnienie rozsiane Pani Dominika Zajączkowska - mama siedmiomiesięcznego Leona nie zaszczepiła syna ze względu na swoje obciążenie genetyczne. Jej syn jest pod stałą obserwacją neurologa, a decyzja została podjęta po...

Składniki odżywcze

10 sposobów na zmniejszenie cukru w diecie

10 sposobów na zmniejszenie cukru w diecie

Działanie strategiczne - zdrowe przekąski Przygotuj się do skutecznej realizacji założonych celów. Miej przy sobie zdrowe przekąski, które pozwolą (...) możliwie często. Pozwala to na utrzymanie uczucia sytości, co zredukuje twoje zachcianki...

Dieta przyszłej mamy

Najdziwniejsze zachcianki ciążowe

Najdziwniejsze zachcianki ciążowe

nietypowe mieszanki powyższych składników, które w normalnych warunkach raczej nie miałyby racji bytu. Zachcianka perfekcyjnej pani domu Niektórym (...) diety może mieć w ostateczności niekorzystny...