Spać razem czy oddzielnie?

Wiele osób marzy, by po ciężkim dniu zasnąć w objęciach partnera. Zdarzają się też pary, które – pomimo wieloletniego stażu – śpią w oddzielnych sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Okazuje się, że zdania naukowców są w tej kwestii podzielone.

10 sposobów na lepszy sen

Bezsenność żywi się osiągnięciami nowoczesnego życia: światłem komórki, tabletu lub zegarka elektronicznego na stoliku nocnym. Krótkie fale niebieskiego...

Zalety wspólnej sypialni

Według specjalistów z Uniwersytetu w Pittsburghu dzielenie łóżka z partnerem może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, wpływając pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Badania wykazały, że spanie razem zwiększa poczucie bezpieczeństwa i redukuje stres. Spędzenie nocy w towarzystwie partnera może być również skuteczne w walce ze stanami zapalnymi organizmu.

Zobacz film: "Dieta śródziemnomorska a serce"

Amerykański specjalista Robert Sack twierdzi, że spanie we dwójkę służy zacieśnianiu więzi pomiędzy partnerami oraz wpływa na większą satysfakcję z życia seksualnego. Poza tym niektórzy naukowcy głoszą, że po ułożeniu ciał podczas snu można wiele wywnioskować na temat związku. Bliski kontakt z drugą osobą i przytulenie świadczą o tym, że związek jest pełen namiętności i miłości. Jeżeli ten kontakt się rozluźnia i partnerzy coraz częściej śpią dalej od siebie, może być to niedobrą wróżbą dla przyszłości ich związku.

Spanie oddzielnie – dobra decyzja?

Odmiennego zdania są natomiast kanadyjscy naukowcy. Według nich spanie we dwójkę nie jest do końca zdrowe. Nawet gdy partnerom wydaje się, że sen w jednym łóżku działa na nich korzystnie, to jednak analiza funkcjonowania ich mózgów pokazuje coś zupełnie innego. Śpiący obok partner przez swoje ruchy i wydawane dźwięki uniemożliwia spokojny i głęboki sen.

Spanie w tym samym łóżku może odbić się negatywnie na zdrowiu kobiet, których sen w porównaniu z mężczyznami jest bardziej płytki. W związku z tym są one dużo bardziej wyczulone na różne nawyki i przypadłości swoich partnerów, jak chrapanie, mówienie w czasie snu czy zgrzytanie zębami, co uniemożliwia im odpowiedni odpoczynek.

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciąża i dziecko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko

Zobacz, jak pomóc dziecku pokonać strach przed lekarzem

Zobacz, jak pomóc dziecku pokonać strach przed lekarzem

Twoje dziecko obawia się lekarza? Wiele dzieci ma obawy przed wizytą u lekarza, gdyż specjalista ten kojarzy im się z nieprzyjemnymi badaniami (...) , np. pobraniem krwi. Istnieją proste sposoby na to, aby zmniejszyć...

Ciąża i dziecko

Olej z alg - właściwości i zastosowanie

Olej z alg - właściwości i zastosowanie

Właściwości oleju z alg Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju olejków. Znajdziemy na nich olej z kokosa, awokado czy drzewa herbacianego. Ostatnio na rynku pojawił się również olej z alg, który można już kupić w Polsce. Jest dostępny przez...

Ciąża i dziecko

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, niepoprawna postawa to najczęstsze przyczyny bólu pleców. Wpływ może mieć również niepoprawne schylanie się po coś ciężkiego, czy chodzenie w butach na wysokich obcasach. Ale nie tylko...

Ciąża i dziecko

Za jakie problemy zdrowotne możesz obwiniać swoją tarczycę?

Za jakie problemy zdrowotne możesz obwiniać swoją tarczycę?

miesiączkowy. Niedoczynność tarczycy u kobiet w ciąży może wpływać na rozwój mózgu dziecka. Właśnie dlatego kontrolowanie poziomu hormonów (...) . W efekcie skórze potrzeba natłuszczenia z zewnątrz. Zaburzenia miesiączkowania...

Ciąża i dziecko

Odchudzający napój - działa, gdy śpisz

Odchudzający napój - działa, gdy śpisz

Napój spalający tkankę tłuszczową Kto z nas nie chciałby chudnąć bez wielkiego wysiłku? Magiczny eliksir wciąż nie istnieje, ale jest kilka sposobów, dzięki którym można podkręcić metabolizm i spalić zbędny tłuszczyk. Przed snem warto wypić szklankę niezwykłego...

Ciąża i dziecko

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

Spacerem po zdrowie Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, a nasza aktywność ogranicza się do minimum. Czy wiesz, ile kroków powinieneś przejść każdego dnia, aby być zdrowym? Dlaczego warto chodzić? Zastanawiasz się, jakie są zalety chodzenia?...