długowieczność (strona 3 z 6)

Grupa krwi nie jest wyrokiem ani cudowną receptą na setkę, ale badania sugerują, że u niektórych osób może wiązać się z niższym ryzykiem najgroźniejszych chorób. Wśród kandydatów do miana "sprzymierzeńca długowieczności" często pojawia się grupa 0.

Spermidyna to związek, który naukowcy coraz częściej łączą z mechanizmami wspierającymi zdrowe starzenie i ogólną poprawę kondycji organizmu. Na czym polega jego działanie i czy faktycznie warto się nią zainteresować?

Urodzeni w grudniu mają większe szanse na długowieczność. Naukowcy odkryli, że znacznie rzadziej zapadają oni na choroby, które w Polsce są główną przyczyną zgonów.

Osobowość nie jest tylko "stylem bycia". Coraz więcej danych sugeruje, że może realnie dokładać cegiełkę do tego, jak długo żyjemy. Co ciekawe, nie wszystkie cechy charaktery wykazały związek z długowiecznością w badaniach. "Osobowość jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i długość życia" – podkreśla dr Páraic Ó’Súilleabháin, psycholog z Uniwersytetu w Limerick i autor badań.

Co najmniej 90 lat życia w zdrowiu? Jak się okazuje, ten przywilej nie dotyczy wybrańców, którzy wygrali na genetycznej loterii. Zdaniem kardiologa i geriatry prof. Michała Chudzika długowiecznych Polaków łączą określone cechy. - Gdyby udało się około 50. roku życia zaplanować, by przez kolejne 50 lat nie przekraczać określonych wartości, byłby to bardzo dobry drogowskaz do dożycia późnego wieku w dobrym zdrowiu - zdradza lekarz.

Długowieczność rzadko bywa dziełem jednego czynnika. Wpływają na nią geny, styl życia, środowisko i dostęp do opieki medycznej. Coraz więcej badań pokazuje jednak, że sposób reagowania na stres oraz umiejętność regulowania emocji, zwłaszcza gniewu, mają realne znaczenie dla długości i jakości życia.

To, jak długo i jak dobrze żyjemy, znacznie mniej zależy od genów, pieniędzy czy zawodowych sukcesów, niż nam się przez lata wydawało. Jedno z najdłuższych badań nad dorosłym życiem, prowadzone na Harvardzie od 1938 roku, konsekwentnie pokazuje, że kluczowe są relacje z ludźmi, a samotność potrafi skracać życie równie skutecznie jak papierosy czy alkohol.

Od ponad 40 lat pracuje z seniorami, a sama ma 74 lata i wciąż jest aktywna zawodowo, fizycznie i społecznie. Geriatra dr Rosanne Leipzig powtarza, że "starzenie to przechodzenie z jednego etapu życia w drugi". Jej zdaniem o tym, czy późna dorosłość będzie szczęśliwa, decydują codzienne wybory, a nie tylko wyniki badań. Jak dba o siebie na co dzień i czego radzi nie odkładać na później?

Czy naprawdę trzeba wydawać fortunę na świeże ryby i egzotyczne warzywa, żeby jeść po śródziemnomorsku? Historia starszej pani z okolic Rzymu, która dożyła 101 lat, pokazuje coś zupełnie innego. Jej popisowe danie kosztowało około jednego dolara za porcję, a mogło być jednym z sekretów długowieczności.

103-letni neurolog Howard Tucker zdradza, co składa się na długowieczność. Zdaniem lekarza, największą rolę odgrywają trzy czynniki dotyczące stylu życia: aktywność fizyczna, umysłowa i towarzyska.

Najnowsze analizy naukowców pokazują, że nasze ciało starzeje się skokowo, a dwa momenty życia przynoszą wyjątkowo gwałtowne zmiany w metabolizmie, funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i podatności na choroby sercowo-naczyniowe.

Regularne sięganie po wybrane produkty roślinne i pełnowartościowe źródła białka może realnie wspierać zdrowie mózgu oraz zmniejszać ryzyko demencji, co udowodniło m.in. wieloletnie badanie przeprowadzone w Belfaście.

Chińscy naukowcy testują innowacyjny preparat na długowieczność, który w badaniach na myszach znacząco wydłużył życie zwierząt. Co więcej, uruchomiono już pierwsze badania kliniczne, a ich wyniki również mają wyglądać obiecująco.

Optymizm ma szansę stać się nowym eliksirem długowieczności. Badania pokazują, że dzięki pozytywnemu nastawieniu do tego, co nas spotka w przyszłości, można zyskać nawet kilka lat życia.

"Żyjemy dłużej, ale też dłużej cierpimy" - mówi dr Vonda Wright, ortopeda i chirurg sportowy, która od ponad dwóch dekad bada proces starzenia się. Autorka książki "Unbreakable" przekonuje, że zdrowa starość nie musi oznaczać bólu i ograniczeń. W codziennych nawykach stawia na ruch, dietę przeciwzapalną, regenerujący sen oraz bliskość z innymi.

Maria Branyas Morera, Hiszpanka, która zmarła w 2024 roku w wieku 117 lat, była najstarszą żyjącą osobą na świecie. Jej niezwykła długowieczność zainteresowała badaczy nie tylko ze względu na geny, ale także na to, co kryło się w jej jelitach.

Czy można żyć ponad 110 lat i zachować dobrą formę? Przykład Marii Branyas pokazuje, że to możliwe. Najstarsza kobieta świata, która zmarła w wieku 117 lat, stała się obiektem badań naukowych. Ich wyniki rzucają nowe światło na proces starzenia i długowieczność.

Naukowcy podkreślają, że codzienny sposób odżywiania ma ogromny wpływ na długość życia. Badania pokazują, że regularne stosowanie zdrowej diety może wydłużyć je nawet o dekadę. A ponieważ śniadanie to posiłek, który najczęściej jemy w sposób powtarzalny, warto zadbać, aby wspierał nasze zdrowie i długowieczność.

Naukowcy z Bostonu opracowali badanie, które może zrewolucjonizować podejście do profilaktyki zdrowotnej. Tzw. zegar wieku "ukryty" we krwi pozwala przewidzieć ryzyko zachorowania na 18 przewlekłych chorób, w tym raka, cukrzycę, alzheimera czy chorób wątroby. Co więcej, badanie daje możliwość oszacowania długości życia.

Brazylijka Izabel Rosa Pereira była czwartą najstarszą osobą na świecie. Niedługo miała świętować 115. urodziny. Superstulatka zmarła 24 września 2025 r. na niewydolność serca.

Francisco Nunez Olivera, nazywany "dziadkiem świata", zmarł w 2018 roku w wieku 113 lat w rodzinnej miejscowości Bienvenida na południowym zachodzie Hiszpanii. Do końca życia pozostawał symbolem długowieczności i świadectwem tego, jak ogromny wpływ na zdrowie mają codzienne nawyki.

To, co jemy, ma bardzo bezpośredni wpływ na kondycję całego naszego organizmu - na czele z mózgiem. Jak wynika z badań, odpowiedni dobór produktów spożywczych może obniżyć wiek mózgu o ponad dekadę - a to dopiero początek.

Hiszpania od lat znajduje się w czołówce krajów o najwyższej średniej długości życia. Co sprawia, że mieszkańcy tego słonecznego kraju cieszą się długowiecznością i dobrą kondycją aż do późnych lat? Naukowcy wskazują na kilka prostych nawyków, które warto wprowadzić we własnym życiu.

Regularne ćwiczenia mogą opóźniać epigenetyczne starzenie się organizmu, co potwierdzają badania naukowców z Uniwersytetu Tohoku. Analiza wykazała, że aktywność fizyczna wpływa na zmniejszenie markerów starzenia w różnych narządach.

Liczba osób, które osiągają 100 lat, rośnie w tempie niespotykanym w historii. W 1950 roku w Stanach Zjednoczonych żyło zaledwie około 2,3 tys. stulatków, podczas gdy w 2024 roku było ich już 101 tys. Podobne tendencje obserwuje się w innych krajach rozwiniętych, a co stoi za tym fenomenem? Najnowsze badanie rzuca światło na kwestię długowieczności.